పిల్లల దంతాల కోసం ఉపయోగపడే 5 ఉత్పత్తులు

చైల్డ్ అనేక ఆసక్తులను కలిగి ఉంది, కానీ మీ శరీరం కోసం ఆందోళన మొదటి స్థానంలో లేదు. ఇది తల్లిదండ్రుల ఆందోళన. ఒక పిల్లవాడు తనను తాను అందించడానికి ఉంటే, అతను, బహుశా, మీరు నా పళ్ళు శుభ్రం అవసరం గుర్తు, మరియు తీపి పత్తి మరియు నమలడం ఉంటుంది. మరియు తల్లిదండ్రులు పళ్ళు యొక్క ఆరోగ్యం ఒక పేస్ట్, దంత థ్రెడ్ మరియు దంతవైద్యుడు సందర్శించండి మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలి. దాదాపు అపరిమిత పరిమాణంలో పిల్లలకు ఇవ్వగల సరైన ఉత్పత్తులకు శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం.

1 యోగర్ట్

పిల్లలపై చిగుళ్ళతో బాధపడుతున్న లేదా సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు అల్పాహారం లేదా చిరుతిండిగా అతనికి యోగర్ట్ ఇవ్వాలని ప్రయత్నించాలి. శుభవార్త పిల్లలు పెరుగు యొక్క రుచిని ఇష్టపడే అవకాశం ఉంది, మరియు అది వారి శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పెరుగులో ఎముకలు పెరుగుదలకు గొప్పది. డెంటిస్ట్రీ పత్రికలో ప్రచురించిన అధ్యయనం వారానికి పాల ఉత్పత్తుల యొక్క కనీసం నాలుగు భాగాలు తినే పిల్లలు, క్యారీ యొక్క చిన్న సంభావ్యతతో, దీనిని చేయని వారి కంటే.

నేడు అన్ని రకాల ప్యాకేజింగ్లో లభ్యమవుతాయి, మరియు అలాంటి పిల్లవాడిని ఖచ్చితంగా ఉంది. సహజంగా, మీరు తక్కువ చక్కెరతో వైవిధ్యాలను ఎంచుకోవాలి.

2 నట్స్

నమలడం చాలా అవసరమైన ఉత్పత్తులు సాధారణంగా పళ్ళు మరియు పిల్లల చిగుళ్ళు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది పిల్లలకు చాలా అవసరమైన శిక్షణగా పరిగణించబడాలి. నట్స్ అనేక కారణాల కోసం ఒక అద్భుతమైన స్నాక్. మొదట, ఇది ఒక ముడి ఉత్పత్తి (కాయలు వేయించినవి కావు మరియు లవణం కాదు), ఇది ప్రాసెస్ లేదా వండిన ఏదైనా కంటే పళ్ళు కోసం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ముడి ఆహార నోటిలో పెరిగిన లాలాజలకి కారణమవుతుంది, ఇది ఆమ్లాల ఉత్పత్తిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, "తవ్వకం" పళ్ళు యొక్క ఎనామెల్. అదనంగా, నట్స్ పళ్ళు ఆరోగ్యానికి దోహదం మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ మరియు కాల్షియం కలిగి. ఉత్తమ ఎంపిక జీడిపప్పు, వాల్నట్, వేరుశెనగ మరియు బాదం. చివరకు, యువ దంతాల ప్రాణాంతక శత్రువుగా ఉన్న గింజలలో కొన్ని సహజ చక్కెరలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వేరుశెనగలను మరియు పెకాన్లు వంటి చక్కెరను కలిగి ఉన్న గింజలను తప్పించుకోవడం విలువ.

3 తాజా పండ్లు

పెద్దలు మరియు పిల్లలు - చాలా ముడి ఆహార పళ్ళు గొప్పది. ఒక వ్యక్తి ముడి పదార్ధాలను చీల్చినప్పుడు, వారు అతని చిగుళ్ళను మసాజ్ చేస్తారు మరియు వారి దంతాల బ్రష్ను సహాయం చేస్తారు. ఆపిల్ల, నారింజ, బేరి మరియు పుచ్చకాయలు, దంతాలు కోసం రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన తాజా పండ్లు, మరియు నమలడం ప్రోత్సహిస్తుంది అన్ని కూడా మంచిది. పండ్లు క్యారీలకు దారితీసే సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి క్యాండీ చికిత్స లేదా ఇతర స్వీట్లు ఏ రకమైన కంటే మెరుగ్గా ఉంటాయి. తయారుగా ఉన్న తాజా పండ్లు ఎంచుకోవడం విలువ ఎందుకంటే పళ్ళు ఉపయోగకరంగా లేని చక్కెర మరియు సంరక్షణకారులను పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలు ఆపిల్ల మరియు బేరి వంటి ఘన పండ్లు తినడానికి అనుకుంటే, మీరు వారి ముక్కలు "రీకెస్" పిల్లలు లోకి సహజ వేరుశెనగ వెన్న ఒక బిట్ జోడించవచ్చు.

4 ముడి కూరగాయలు

పైన చెప్పినట్లుగా, ముడి ఉత్పత్తులు దంతాల కోసం ఉపయోగపడతాయి. వారు చిగుళ్ళను ప్రాసెస్ చేస్తారు మరియు వారి చికిత్స చేయని ఆకృతి కారణంగా వారి దంతాలను శుభ్రం చేస్తారు. ముడి కూరగాయలు యువ పళ్ళ కోసం పండ్లు కంటే ఉత్తమ ఎంపిక, వారు అదే మరియు అదే సమయంలో వారు తక్కువ చక్కెర కలిగి ఉంటాయి. క్యారట్లు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు దోసకాయలకు అనువైనది. పిల్లలు ముడి తినగల కూరగాయలు ఉంటే, అది వారి దంతాల కోసం గొప్పగా ఉంటుంది. ట్రిక్ పిల్లలు ముడి కూరగాయలను తినడం ప్రారంభించాయి, ఎందుకంటే వారు కూడా చాలా పెద్దలు చేయరు. మీరు తక్కువ క్యాలరీని ఉపయోగించవచ్చు మరియు వాటిని మరింత ఆకలి పుట్టించేలా చేయడానికి చిన్న చక్కెర సాస్లను కలిగి ఉంటుంది.

5 ధాన్యపు ఉత్పత్తులు

మళ్ళీ, ఇక్కడ చాలా వంటి, పైన సూచించిన, కీ వారు ముడి ఉపయోగించడానికి అవసరం ఉంటుంది. వారు ఒక చిరుతిండికి వచ్చినప్పుడు మొత్తం తరగతులు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి బ్రోకలీతో ఒక గిన్నె చెప్పడం కంటే సాంప్రదాయ పిల్లల స్నాక్స్ వంటివి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఘన ధాన్యం నుండి క్రాకర్లు, అలాగే పిల్లలకి రుచి చూడాలని కోరుకుంటారు. అనేక ఘన ధాన్యం స్నాక్స్ చాలా తక్కువ చక్కెర మరియు కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి "ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం" కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి, కాబట్టి వాటిని పిల్లలను ఇవ్వండి - లాభదాయకమైన డబుల్. మొత్తం తరగతులు కూడా అనేక ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి, ఆ పళ్ళు ఆరోగ్యంగా మరియు బలమైనవి. స్నాక్స్ పాటు, ఇది వివిధ రకాల రొట్టె, మాకరాన్ మరియు బియ్యం తో మొత్తం ధాన్యం ఆధారంగా మీ పిల్లల వంటలలో ఆహార జోడించడానికి అవకాశం ఉంది.