బహుశా ఉత్తమ సంభాషణదారుడు వినడానికి ఎలా ఉన్నారో ఎవరికి ఇది ఒక రహస్యం కాదు. మరియు ఇంట్లో, మీ ప్రియమైన సగం తో సంభాషణ విషయంలో, అది కూడా కష్టం - అన్ని తరువాత, మీరు అతను లేదా ఆమె వాటిని అర్థం భావించారు తద్వారా వినడానికి అవసరం.
"ఉదారంగా వినికిడి" అని పిలవబడే బలమైన సంబంధాలకు క్లిష్టమైన నైపుణ్యం, ఎందుకంటే ఇది భాగస్వామి సంరక్షణ మరియు అవగాహన అనుభూతిని అనుమతిస్తుంది. అతను లేదా ఆమె తన భావాలను పంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు మీ భాగస్వామికి తాదాత్మ్యం ఎలా ఉందనే దానిపై ఆరు కీ క్షణాలు ఇవ్వండి1. చిట్కాలు - అధునాతన కేసు
సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా సలహాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఇది ప్రత్యేకంగా దాని గురించి అడిగినట్లయితే. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ భావాలను వినడానికి మరియు విన్నట్లు కోరుకుంటున్నారు. ఎవరైనా బాధిస్తుంది ఉన్నప్పుడు, అతను సానుభూతి అవసరం, కాదు సలహా. వాస్తవానికి, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి తక్షణ నిర్ణయం తీసుకోవటానికి మరియు అందించే కోరికను వెంటనే పెంచుతుంది, కానీ ఈ వ్యక్తికి ఈ వ్యక్తికి కౌన్సిల్ ఉండకపోవచ్చు. పురుషులు సమస్యలను పరిష్కరిస్తారు, కానీ ఈ సమస్యను వింటూ విలువైనది.
2. సహనం, ఓర్పు మాత్రమే!
రోగి ఉండండి మరియు భాగస్వామి తక్షణమే అతను లేదా ఆమె అనిపిస్తుంది.కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి అతను లేదా ఆమె భావిస్తాడు ఏమి వ్యక్తం పదాలు కనుగొనేందుకు సమయం పడుతుంది. నిశ్శబ్దం మరియు సహనం ప్రజలు వారి భావాలను వ్యక్తం చేస్తాయి.
3. కరుణ శక్తిలో
మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను "మీ ఖాతాకు" తీసుకోవద్దు. ఇది అతని లేదా ఆమె భావాలు మరియు వారు తప్పనిసరిగా మీదే ఏకకాలంలో కాదు. కరుణ అంటే వారు భాగస్వామి యొక్క భావాలను స్వీకరించడం.
గుర్తుంచుకో - మీరు దాడి చేయలేదు
భాగస్వామి మీరు భయపడి ఉన్న భావాలను వ్యక్తం చేసినప్పుడు రక్షించడానికి మరియు దూసుకుపోకండి. ఇది విమర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. మేము జోక్యం లేకుండా నా అనుభవాలను సురక్షితంగా వ్యక్తం చేయడానికి భాగస్వామిని ఇవ్వాలి. మనస్సులో చెప్పడానికి మరొకటి, మరింత సరైన సమయం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు అది అడగడానికి ఉపయోగపడుతుంది: "నేను నిశ్శబ్దంగా ప్రశాంతంగా ప్రశాంతంగా ఉంటుందా? నాకు ఇబ్బంది కలిగించేది గురించి నేను మాట్లాడాలి. "5. "ప్రతిబింబ వినికిడి"
అని పిలవబడే "రిఫ్లెక్సివ్ వినికిడి", మరొక వ్యక్తి అతను అర్థం మరియు అతనికి శ్రద్ధ వహించడానికి అనుభూతి ఒక టెక్నిక్. ఎవరైనా చెప్పినప్పుడు: "ఇది ఇప్పుడు మీకు బాధిస్తుంది అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను." లేదా "మీకు ఎటువంటి సాధారణ సమయం లేదని నేను విన్నాను," అతను చెప్పినట్లయితే: "మీరు ఎందుకు భావిస్తున్నారో నేను అర్థం చేసుకోలేను" లేదా "ఇది నా కోసం అర్ధం కాదు," అప్పుడు భాగస్వామి ముగుస్తుంది.
6. మధ్య రక్షణ
భాగస్వామి బాధిస్తుంది ఉంటే ఆఫర్ సానుభూతి, కానీ అతను జాలి ఆశించే లేదు. జాలి క్షీణత లేదా పోషకుడి భావనను కలిగిస్తుంది, మరియు నిజాయితీగల సంరక్షణ - లేదు.
మనస్తత్వవేత్తలు తరచూ ఐదు నిముషాలు "మస్కటమ్ వినికిడి" సాధించడానికి పారామితి "హోంవర్క్" ను ఇస్తారు. భాగస్వామి మరియు భాగస్వామి B. గురించి సానుకూల ఏదో చెప్పారు: "నేను మీరు తయారు గొప్ప విందు అభినందిస్తున్నాము" లేదా "మీరు మీ హోంవర్క్ బాగా సహాయం." ఆ తరువాత, భాగస్వామి ఒక ప్రతికూల విషయం చెప్పారు. ఉదాహరణకు, "ఇంటి శుభ్రతతో మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను" లేదా "సాయంత్రం పిల్లలను స్నానం చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను." ఇప్పటివరకు, భాగస్వామి చెప్పారు, భాగస్వామి b నిశ్శబ్దంగా వింటాడు. భాగస్వామి b ఒక సానుకూల మరియు ఒక ప్రతికూల చెప్పారు, భాగస్వామి వింటున్నప్పుడు. ఆ తరువాత, చెప్పబడింది ఏమి చర్చించడానికి అసాధ్యం.
ఈ చిన్న వ్యాయామం నెమ్మదిగా చిన్న ఇబ్బంది రోజువారీ జీవితాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా వారు జత మధ్య గోడను ఏర్పరుస్తాయి.