వసంతకాలంలో, మేము మీ నోటిలో లాగండి ప్రతిదీ అనుసరించండి ప్రారంభమవుతుంది, ఒక tribled శక్తి (hussars, నిశ్శబ్ద!) తో. కానీ ఒక వసంత exacerbation పట్టుబడ్డాడు ఉంటే, మూడ్ - సక్స్, మరియు భరించలేక నేను తీపి కావలసిన? మేము మీకు 5 తీపిని సేకరించాము, ఇది ఖచ్చితంగా ఫిగర్ను నాశనం చేయదు!
స్మూతీ మరియు freshi.
అన్ని మొదటి, పండు లో ఉన్న చక్కెర, స్ప్లిట్ మరియు సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి - ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క హార్మోన్లు. మరియు రెండవ లో - ఇది రుచికరమైన మరియు అసాధారణ నిజం. నారింజ శుభ్రపరచడం, మొత్తం పశుగ్రాసం, ఇది స్పష్టంగా లేదు, ఇది స్పష్టంగా లేదు - ప్రతిదీ ప్రవహిస్తుంది, మరియు కొన్ని తాజా దాదాపు అదే: స్థానంలో అన్ని విటమిన్లు, కానీ త్వరగా మరియు అనవసరమైన ఇబ్బంది లేకుండా.
స్మూతీ ఇప్పటికీ చల్లగా ఉంటుంది. మీరు దుమ్ములో ఒక అరటి తో ఆపిల్ల జత చేతిలో ఒక బ్లెండర్ లేదు ఉంటే, మీరు ఒక రెడీమేడ్ పండు పురీ మరియు రుచి మిక్స్ చేయవచ్చు, మీరు ట్యూబ్ ద్వారా స్మూతీ లాగండి తద్వారా రసం జోడించడం. మాత్రమే ఊహించుకోండి: స్ప్రింగ్, పార్క్ మరియు మీరు ఒక స్మూతీ తో. అందం!
అయితే, అంతకన్నా ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది: వాటిలో ఫైబర్ సున్నా, మరియు చక్కెర ఇప్పటికీ ఉంది, కాబట్టి అది వారితో ఒక రోజు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమం.
ఎండిన పండ్లు
ఎండిన పండ్లు నిజమైన ఛాపర్, మీరు ఒక తీపి, రుచికరమైన, సహజ మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటే. ఎండిన పండ్లు అన్ని విటమిన్లు నిలుపుకుంటాయి, అవి నిల్వ చేయడానికి సులభం: కార్యాలయంలో మీరు వాటిని పొడి చీకటి ప్రదేశంగా తొలగించవచ్చు మరియు వారికి జరగదు.
బోననింగ్ ప్రూనే మరియు కురగు గురించి మర్చిపో, ఇప్పుడు మీరు మీ ఆత్మ ఆప్రికాట్లు, అత్తి పండ్లను, తేదీలు, చెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీలు, పీచెస్, మామిడి, పుచ్చకాయ, అరటి మరియు కూడా ఎండిన కలబంద (మీరు నమ్మకం లేదు, అతను కూడా తినడం!). జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు స్వీట్లు యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం విస్తరించడానికి కృత్రిమ రంగులు లేదా రసాయన సమ్మేళనాలు ఉపయోగించని మాత్రమే నిరూపితమైన తయారీదారులు ఎంచుకోండి.
ఫ్రూట్ చిప్స్
మీరు చిప్స్ లేకుండా తీపి జీవితం లేకపోతే, అప్పుడు మేము మీ కోసం అద్భుతమైన వార్తలు కలిగి ఉంటే: చివరగా మాత్రమే రుచికరమైన కాదు, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా. అంతేకాకుండా, వారు కూడా వాటిని కొనుగోలు చేయలేరు, కానీ తమను తాము తయారు చేయలేరు: అరటి, ఒక ఆపిల్ లేదా సన్నని ముక్కలతో ఒక ఆపిల్ లేదా ఏదైనా స్వీకరించడానికి మరియు ఒక అమర్చిన ఓవెన్లో పంపించటానికి, బేకింగ్ షీట్లో 180 డిగ్రీల వరకు వేడెక్కడం, పార్చ్మెంట్ లేదా బేకింగ్ కాగితంతో మార్చబడింది .
ఇది తీపి, దంతాల మీద క్రోచెస్ అవుతుంది, మరియు అదే చిప్స్ లేదా పాప్కార్న్ కంటే దారుణమైనది. సినిమాలు చూడండి, కుటీర వద్ద ఒక ఊయల పోయాలి, మీ ఇష్టమైన పుస్తకాలు చదవండి. మరియు, మార్గం ద్వారా, పండు చిప్స్ తర్వాత, చేతులు కొవ్వు కాదు - లాభం! మీరు స్టోర్ లో వాటిని కొనుగోలు సేకరించడానికి ఉంటే, జాగ్రత్తగా - ఇది ఉత్పత్తి లోకి చక్కెర, సిరప్ మరియు ఇతర స్వీటెనర్లను చేయడానికి సులభం.
చక్కెర లేకుండా చాక్లెట్
తయారీదారులు దీర్ఘ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉండని వివిధ రసాయన సమ్మేళనాలతో చక్కెరను భర్తీ చేయడానికి నేర్చుకున్నారు. అయితే, పురోగతి ఇప్పటికీ నిలబడదు: ఉదాహరణకు, చాలా కాలం క్రితం స్టెవియా మరియు ఇన్సులిన్ తో చక్కెర లేకుండా మొదటి చాక్లెట్ రష్యన్ మార్కెట్లో కనిపించింది. మరియు అది విడుదల - మిఠాయి ఫ్యాక్టరీ "విజయం".
మొక్క స్టెవియా ఉత్తమ ఆధునిక సహజ మద్దతుదారులలో ఒకటి, మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు సిఫార్సు చేస్తారు. సాధారణ చాక్లెట్ కంటే 12% తక్కువ కేలరీల ద్వారా అటువంటి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంతో చాక్లెట్. అదనంగా, ఈ చాక్లెట్ ఒక inculon prebiotic కలిగి, ప్రేగు పని సహాయపడుతుంది.
కానీ మీరు మీ తల కోల్పోతారు మరియు కూడా ఉపయోగకరమైన చాక్లెట్ ప్యాక్లు మారింది లేదు ఆశిస్తున్నాము: ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రోజువారీ చాక్లెట్ రేటు సగం టైల్ కంటే కొద్దిగా తక్కువ అని హెచ్చరిస్తుంది - సుమారు 40 గ్రాముల.
వోట్మీల్ మరియు / లేదా గ్రానోలా
చిన్ననాటి తన ఉపయోగం మరియు అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ద్వేషంతో వోట్మీల్ ద్వేషం నుండి చాలా. అయితే, వోట్మీల్ కుకీలు ఒకే వోట్మీల్ అని మర్చిపోవద్దు, కేవలం మరింత రుచిగా మాత్రమే. ఇక్కడ, మిగిలిన ప్రాంతాల్లో, ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పుకు దృష్టి పెట్టడం మరియు చక్కెరను కలిగి ఉండవు, చాలా సహజంగా ఎంచుకోండి.
వోట్మీల్ బోన్స్ కోసం ఫాస్ఫరస్ మరియు కాల్షియం కలిగి ఉంటుంది, పాటు, వోట్మీల్ వంటకాలు కడుపు యొక్క ఆపరేషన్ను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తాయి. పాత పాఠశాల మీదే కాదు? వోట్మీల్ కుకీలు స్మూతీకి తగినవి కాదా? గ్రానోలాను ఎంచుకోండి అమెరికన్ రుచికరమైన, వోట్మీల్, తేనె, గింజలు మరియు బెర్రీలు క్రంచ్ కాల్చిన మిశ్రమం.
సాధారణంగా, గ్రానోలా బార్ల రూపంలో విక్రయించబడుతుంది, ఇది ప్రయాణిస్తున్నందుకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు అల్పాహారం కోసం పెరుగు లేదా పాలును ఇంప్వెల్ చేయడానికి ఒక ఇంటి కోసం ఒక మడత కొనుగోలు చేయవచ్చు.
పిక్చర్స్: షట్టర్స్టాక్