தோல் அதன் தோற்றத்தை திருப்தி செய்யும் போது - நாம் அமைதியாக இருக்கிறோம் மற்றும் அதை உணர வேண்டும். ஆனால் சில வகையான குறைபாடுகளை எழுப்ப மட்டுமே சாத்தியம், சாத்தியமான நடைமுறைகள் மற்றும் நிதி தொடங்குகிறது. இருப்பினும், நிலைமை எப்பொழுதும் சரி செய்யப்படாது, எனவே ஆரம்பத்தில் தோல் முழு கவனிப்பை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது. 6 கெட்ட பழக்கங்களை நீக்குவதன் மூலம் தொடங்குவதற்கு, இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
1. முழுமையான தோல் பராமரிப்பு
கைகள், குறிப்பாக அழுக்கு, அடிக்கடி குவிப்பு உதடுகள் மற்றும் முகபாவங்கள் பயன்படுத்துதல் மற்றும் முகபாவங்கள் பயன்படுத்துதல் - இந்த கட்டுப்பாடற்ற நடவடிக்கைகள் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் அடிக்கடி அது நடக்கிறது, வலுவான மற்றும் வேகமாக பெண் தங்களை தங்களை உணர்கிறது. பெரும்பாலும், அத்தகைய பழக்கவழக்கங்கள் மன அழுத்தம் காரணமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, எனவே உங்களை கற்றுக்கொள்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
ஓய்வு, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், இனிமையான மூலிகை தேயிலை குடிக்க - பின்னர் நரம்பு மண்டலம் சாதாரணமாக வரும், பழக்கவழக்கங்கள் தங்களை குறைவாகவும் குறைவாகவும் வெளிப்படுகின்றன, மேலும் தோல் நிலைமையை கவனமாக மேம்படுத்துவதாகும்.
2. சூரியனில் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலம் தங்கியிருங்கள்
சன் - மூலமும் வெப்பமும் சிறந்த மனநிலையையும் மட்டுமல்ல, ஆரம்ப வயதானவராகவும் இருக்கலாம். புற ஊதா சருமத்தில் இலவச தீவிரவாதிகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது மோசமாக அதன் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, சூரியன் அதிகமாக நீர்த்தத்தின் வறட்சி ஏற்படுகிறது, அது அதை நீரிழக்கும் மற்றும் சுருக்கங்கள் வேகமாக தோன்றும் தொடங்குகிறது. Elastin மற்றும் கொலாஜன் இழைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகும்.
இன்னும் சிக்கல்கள் இணைந்த மற்றும் எண்ணெய் தோல் வைத்திருப்பவர்களுக்கு காத்திருங்கள் - சூரியன் அதிகரித்த சலூன் தூண்டுகிறது, இவை நீட்டிக்கப்பட்ட, அடைத்த துளைகள் மற்றும் விளைவாக, வெடிப்பு. ஆனால் இது எல்லாமே அல்ல, ஏராளமான அளவுகளில் சூரிய மின்கலங்கள் நிறமி, கொக்கோபோஸ் மற்றும் புற்றுநோய் தோல் நோய்களால் நிறைந்திருக்கின்றன.
3. புகைபிடித்தல்
புகைபிடிப்பதற்கு எதிராக செயல்படும் பிரச்சார பிரச்சாரம் இருந்தபோதிலும், பல நாட்கள் மற்றும் மீண்டும் ஒரு சிகரெட்டின் கைகளில் எடுக்கும். ஆமாம், புகைபிடிப்பவர்கள் ஆழமான வயதில் வாழ்கிறார்கள் என்று உலகில் உள்ள காட்சி உதாரணங்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் இது தோலில் புகையிலையின் பாதகமான விளைவுகளை கூட ரத்து செய்யவில்லை.புகையிலை புகை உரோமத்தின் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, ரெசின்கள் அவளுக்கு ஒரு மஞ்சள் நிழலைக் கொடுக்கின்றன, இது அழகாக இல்லை. உடலில் புகைத்தல் போது, ஒரு சிறப்பு நொதி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது கொலாஜன் இழைகளை அழிக்கிறது, இது தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பை இழக்கிறது.
அனைவருக்கும், புகைபிடிப்பவர்களின் முகத்தில், கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டாரங்கள், ஆழமான சுருக்கங்கள் மற்றும் "வாத்து பாதங்கள்".
4. தூய நீர் சிறிய நுகர்வு
நிபுணர்கள் செலவினத்தின் கருத்தை வேறுபடுத்துவார்கள், ஒரு நாளைக்கு தண்ணீரை குடிக்க எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று உடல் வசதியாக உணர்ந்தேன். பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் 2 லிட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பல டாக்டர்கள் உடல் தன்னை தேவைப்படும் போது மட்டுமே குடிக்க வேண்டும் என்று உறுதியளிக்கிறேன், i.e. தாகத்தின் நேரத்தில்.
உங்கள் உடலில் தண்ணீர் போதுமானதா இல்லையா என்பதை புரிந்து கொள்ள - உங்கள் தோலின் நிலையை பாருங்கள். திரவ ஒரு பற்றாக்குறை கொண்டு, dermis flue, உலர்ந்த மற்றும் மங்கலான இருக்கும். இது உங்கள் வழக்கு என்றால், குறைந்தபட்சம் சில குடி பயணிகளை நீங்களே நிறுவுவது நல்லது. உடனடியாக ஏராளமான அளவுகளில் திரவத்தைப் பயன்படுத்துவது சிக்கலானதாக தோன்றலாம், எனவே சிறிய ஒன்றைத் தொடங்குங்கள்.
மேலும் சிறப்பாக, அடுத்த முறை குடிக்க விரும்பியபோது - சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான குடிநீர் கொண்ட தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுவை மாற்றவும். உடலில் வழக்கமான மனிதர்களுடன், நச்சுகள் தாமதமாகாது, இதனால் தோல் மட்டும் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் இல்லை.
5. உணவு உணவு மற்றும் overeating
வாழ்க்கையின் விரைவான வேகம் மற்றும் ஒரு நவீன நபரின் ஆசை ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் விவகாரங்கள் ஒரு கொத்து விவகாரங்களை உருவாக்க ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் தின்பண்டங்களை கட்டியெழுப்பக் கட்டப்பட்டிருக்கும். மற்றும் பெரும்பாலும் ஏதாவது தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, தின்பண்டங்கள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் overating வழிவகுக்கும், இது தோல் மீது மோசமாக பாதிக்கப்பட்ட, மற்றும் உடலின் மாநிலத்தில். மற்றும் அனைத்து பிறகு, அது சரியான சீரான ஊட்டச்சத்து உள்ளது - நல்ல சுகாதார மற்றும் பிரகாசமான தோல் ஒரு உத்தரவாதம்.
மற்றொரு தீவிர உணவு. ஒரு மெல்லிய உருவத்தை பெற ஒரு முயற்சியில், மக்கள் ஊட்டச்சத்து தங்களை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், இது வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. நீர்ப்போக்கு ஏற்படுகிறது, தோல் தொனியை இழக்கிறது, சாம்பல் மற்றும் மங்கலான ஆகிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால் - நீங்கள் சரியான சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் உருவத்தை விரும்பியபடி பெறும்.
6. டாக்டர் தலைகள்
தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி சரியானது, ஆனால் எப்போதும் இல்லை. இண்டர்நெட் வருகையுடன், ஒரு நபர் தகவல் ஓட்டத்திற்கு அணுகலைப் பெற்றார், அங்கு மதிப்புமிக்க தகவல்களுக்கு கூடுதலாக நிறைய குப்பைகளும் உள்ளன. நீங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளை அனுபவித்தால், மக்கள் மருத்துவர்கள் அல்ல, ஆனால் கட்டுரைகளுக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஆசிரியர்களின் திறமை பெரும் சந்தேகத்திற்கு உட்பட்டது.
ஆனால் நம்பகமான தகவலுடன் கூட, அமெச்சூர் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை நியமிக்க முடியாது. பெரும்பாலும் இது ஒரு நபரின் நிலை மோசமடைகிறது என்ற உண்மையை வழிநடத்துகிறது, மேலும் இது அதன் தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் ஆரோக்கியத்தை மீட்க மிகவும் எளிதானது அல்ல.
நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால் - இறுக்க வேண்டாம், எப்பொழுதும் நிபுணர்களைப் பார்க்கவும். சரியான நேரத்தில் உதவி நேரம், பணம் மற்றும் வெளிப்புற முறையீடு உட்பட சேமிக்கப்படும்.