மிருதுவாக்கிகள் - தாகம் மற்றும் முழு வைட்டமின்கள் தணிக்க ஒரு சிறந்த வழி. இப்போதெல்லாம், இந்த பானம் தயாரித்தல் அவரது ஆயுத மற்றும் பல இலவச நிமிடங்கள் ஒரு கலப்பான் கொண்ட ஒரு பெண் கடினமாக இருக்க முடியாது.
கோடைகாலத்தில், ஸ்டால்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள் அலமாரிகளும், புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் மிகுதியாக இருந்து விலகுகின்றன, எனவே இப்போது அது கலப்பான் நேரம் மற்றும் இந்த ஊட்டச்சத்து பானம் சமைக்க எளிதாக முயற்சி செய்ய முயற்சி.Smoothie செய்ய என்ன?
இணையத்தில் நீங்கள் பல சமையல் smoothies கண்டுபிடிக்க முடியும், அதனால் நான் பொருட்கள் மற்றும் மிகவும் எதிர்பாராத சமையல் கிளாசிக் சேர்க்கைகள் உதாரணங்கள் காட்ட வேண்டும்!
வாழை + apricot.
இந்த பொருட்கள் எளிதாக எந்த பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளில் கண்டுபிடிக்க முடியும், மற்றும் சுவை பரிசோதனை ஒரு சிறிய பயம் யார் பெரிய உள்ளன. பொருட்கள் போன்ற கலவையை நிச்சயமாக அனைவருடனும் செய்ய வேண்டும்!
ஸ்ட்ராபெரி + செர்ரி + ஆப்பிள் + திராட்சை வத்தல்
மேலும் சுவாரசியமான, ஆனால் ஒரு மாறாக கிளாசிக் சுவை கலவை. இந்த smoothie பெரும்பாலும் வாழை மற்றும் சர்க்கரை பாதாமி காட்டும் பதிலாக செர்ரிகளில் மற்றும் currants ஒரு புளிப்பு சுவை விரும்பும் அந்த சரியான உள்ளது.
வாழை + ஸ்ட்ராபெரி + தேங்காய் பால் + சியா விதை
சுமூகமாக இன்னும் எதிர்பாராத சேர்க்கைகள் செல்ல. தேங்காய் பால் வழக்கமான ஒரு சிறந்த மாற்று பணியாற்றும் மற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான சுவை மென்மையான கொடுக்க, மற்றும் சியா விதை ஒரு smoothie இன்னும் பயனுள்ளதாக செய்யும்.
வாழை + ஓட்மீல் + நட்டு / தேங்காய் பால் + கோகோ / சாக்லேட் + கோகோ / சாக்லேட் + எதிர்பாராத விதமாக, ஆனால் அனைத்து oatmeal காலை கஞ்சி வடிவத்தில் மட்டும் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் ஒரு மூலப்பொருள் ஒரு நம்பமுடியாத ருசியான smoothie பயன்படுத்தப்படுகிறது!
வாழை + ஆப்பிள் + வெண்ணெய் + கீரை
உண்மையிலேயே ஆடம்பரமான, ஆனால் ருசியான கூட்டு! இந்த தயாரிப்புகளை எவ்வாறு இணக்கமாக இணைக்க முடியும் என்பதை விளக்கும் கடினம், ஆனால் அவை பொருந்தாதவை, மற்றும் நாம் மென்மையாக்கங்களின் சிறந்த சுவை மட்டுமே அனுபவிக்க முடியும்.
ஒரு திரவ நிலைத்தன்மைக்கு, மிருதுவாக்கிகள் நீர் அல்லது பால் (சித்தாந்தத்தில், வழக்கத்திற்கு மாறான சுவைக்கு தேங்காய்) நீர்த்தலாம்.
Smoothie ஒருமுறை முயற்சித்தேன், நீங்கள் துல்லியமாக அன்புக்குரியவர்களின் பட்டியலுக்கு இந்த பானம் சேர்க்க வேண்டும். மேலே சமையல் மீது ஒரு smoothie தயார், சுவை அனுபவிக்க மற்றும் வைட்டமின்கள் வளப்படுத்த!