கோலா அல்லது வேறு எந்த இனிமையான சோடாவும் இல்லை. அதே நேரத்தில், சர்க்கரை அதைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், எந்த நேரத்திலும் "வேலைநிறுத்தம்" முடியும். சர்க்கரை நிரப்பப்பட்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இரசாயனங்கள் கிட்டத்தட்ட ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லை.
நிச்சயமாக, சோடா பயன்பாடு தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்கள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பற்கள் சரிவு மட்டுமே என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் மிகவும் தீவிரமானவர்கள்.1. அதிகரித்த எடை
உடல் பருமன் சமீபத்திய தசாப்தங்களாக தொற்றுநோய் ஆகும், மேலும் சோடாவின் பயன்பாடு எடை அதிகரிப்புக்கு மட்டுமே பங்களிக்கிறது. எந்த இனிப்பு எரிவாயு உற்பத்தி, உடல் தேவைப்படும் விட கலோரிகள். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் திருப்தி இல்லை, எனவே இறுதியில், ஒரு நபர் அடிப்படையில் கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையில் கலோரிகளின் "கூடுதல் தொகுதி" சேர்க்கிறது. இதனால், இந்த பானங்கள் ஒரு பெரிய அளவு சர்க்கரை அடிவயிற்றில் கொழுப்பு குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, முதலியன
2. நீரிழிவு அதிகரித்த ஆபத்து
வகை 2 நீரிழிவு ஆண்டுதோறும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை உருவாக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். இது ஒரு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு (குளுக்கோஸ்) வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இனிப்பு பானங்கள் பயன்படுத்தப்படும் மக்கள், நீரிழிவு வளரும் ஆபத்து 26 சதவிகிதம் அதிகபட்சமாக இது செய்யவில்லை.3. இதயத்திற்கு ஆபத்து
பல்வேறு ஆய்வுகள் முடிவுகள் சர்க்கரை நுகர்வு மற்றும் இதய நோய் இணைப்பு காட்டியுள்ளன. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இதில் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள். பொது சுகாதார ஹார்வர்ட் பள்ளியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, இனிப்பு பானங்கள் பயன்பாடு 20 சதவிகிதம் இதய நோய்கள் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
4. பல் தீங்கு
பிடித்த சோடா புன்னகை சேதப்படுத்தும். சோடாவில் சர்க்கரை உள்ள சர்க்கரை வாயில் பாக்டீரியாவுடன் தொடர்புகொள்கிறது மற்றும் அமிலங்கள் அமிலங்கள். இந்த அமிலம் எந்த சேதத்திற்கும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பற்களை உருவாக்குகிறது. இது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.5. சாத்தியமான சிறுநீரக சேதம்
ஜப்பானில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, ஒரு நாளைக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுவது சிறுநீரக நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்க முடியும். சிறுநீரகங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் கட்டுப்பாட்டை உள்ளடக்கிய பல செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன, ஹீமோகுளோபின் நிலை மற்றும் எலும்புகளின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை பராமரித்தல். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு ஏற்படலாம், இதையொட்டி, சிறுநீரகங்கள் சேதப்படுத்தலாம் அல்லது சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் வழிவகுக்கும்.
6. கல்லீரலின் உடல் பருமன்
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் வழக்கமாக இரண்டு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ். ஒவ்வொரு செல் செல் மூலம் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றப்படலாம், அதே நேரத்தில் கல்லீரல் பிரக்டோஸை வளர்க்கும் ஒரே உறுப்பு ஆகும். இந்த பானங்கள் "அதிகமாக" பிரக்டோஸ் உள்ளன, மற்றும் அவர்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு கொழுப்பு மீது பிரக்டோஸ் மாற்ற முடியும், இது கல்லீரலின் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.