இயற்கையாகவே, எந்த பெண்ணும் சரியாக தங்கள் தோலை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார், அதனால் அவள் அழகாக இருக்கிறாள். ஆனால் தினசரி பழக்கமான விஷயங்களில் சில, அதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள், சேதத்தில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உங்கள் தோல் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் பழக்கம் மாற்ற வேண்டும் என்ன தெரியும்.
1. பெட்டைம் முன் கழுவ வேண்டாம்.
மாலை கழுவுதல் தவிர்க்க விரும்பும் ஆசை முற்றிலும் ஒரு நீண்ட நாள் கழித்து முற்றிலும் தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் முகம் முகத்தில் காணப்படவில்லை என்ற உண்மையை அது இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை, காலப்போக்கில், தோல் "செலுத்த வேண்டும்". "அழுக்கு மற்றும் கொழுப்பு குவிந்து மற்றும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் வழிவகுக்கும்," நியூயார்க்கில் மவுண்ட் சினாய் மருத்துவமனையில் இருந்து ஒரு தோல் மருத்துவ நிபுணர் விளக்குகிறது.
கிளிசரின் அல்லது காய்கறி எண்ணெய்கள் போன்ற ஒரு மென்மையான சோப்பு பயன்படுத்துவது அவசியம், தோல் தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக வைக்க வேண்டும். குளியலறையில் குளியலறையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஈரமான துடைப்பான்களுடன் முகத்தை வியர்வை செய்ய வேண்டும்.
2. புகைபிடித்தல்
நிக்கோட்டின் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைக்கிறது, இது ஒரு போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பெறவில்லை என்ற உண்மையை வழிநடத்துகிறது. மற்றும் புகையிலை சேதம் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் புரதங்களில் உள்ள இரசாயனங்கள், தோல் ஒரு மீள் அமைப்பு கொடுக்கும். Smoker தோல் மெல்லிய, மங்கலான, இன்னும் சுருக்கமாக மற்றும் கீறல்கள் பிறகு கூட குறைவாக சிகிச்சைமுறை.
கூடுதலாக, உதடுகளில் ஒரு சிகரெட் வைத்திருக்கும் ஆண்டுகள், கண்களை அணைக்கின்றன, அதனால் அவர்கள் புகை பெறவில்லை, சுருக்கங்களை ஆழமாக்கலாம் மற்றும் இந்த இடங்களில் புதிய சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், சில சேதங்களைத் தணிக்க முடியும் என்றாலும், சரியான தீர்வு எப்போதும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும்.
3. சன்ஸ்கிரீன் மீது சேமிக்கவும் அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
சூரிய ஒளி நன்றாக தோலை பாதிக்கிறது, ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு புற ஊதா கதிர்வீச்சு உள்ளது. புற ஊதா முதிர்ச்சியடைந்த வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
நீங்கள் கடற்கரைக்கு போகும்போது மட்டும் பாதுகாப்பு தேவை இல்லை. சூரியன் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், அது தெருவில் குளிர்ந்த அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும் போது கூட.
ஒரு பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் பிளாக்ஸ் ஊவா மற்றும் UVB கதிர்கள் மற்றும் முழு பாதுகாப்பு வழங்குகிறது. குறைந்தபட்சம் 30 SPF உடன் ஒரு கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது அவசியம், மேலும் தெருவில் இருந்தால், ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் அதை மீண்டும் பயன்படுத்தவும். அளவு பொறுத்தவரை, கிரீம் தோராயமாக தேக்கரண்டி எல்லாம் முகம், முடி வரி, மூக்கு சுற்றி பகுதியில் மற்றும் கன்னத்தின் கீழ்.
4. சர்க்கரை மற்றும் சிறிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய பயன்படுத்தவும்.
சர்க்கரை நிறைந்த உணவு வயதான செயல்முறையை வேகப்படுத்தலாம் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது லாலிபாப்ஸ் மற்றும் ஐஸ் கிரீம் போன்ற இனிப்புகளுக்கு பொருந்தும், அதே போல் வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் ஸ்டார்ச். தோல் பாதிப்பில்லாத உணவு காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தரங்களாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
தோல் வயதானவர்களுக்கு வழிவகுக்கும் சேதத்தை தடுக்க புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மற்றும் அவற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தோலை மீட்டெடுக்க உதவும்.
5. தவறான ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது
ஒரு பெரிய பருப்பு அவரது முகத்தில் தோன்றியிருந்தால், இயற்கையாகவே, அவரை சீக்கிரம் செல்ல விரும்புகிறார். நீங்கள் அதை கசக்கி என்றால், அது வடுக்கள் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம்.
பென்சோயில் பெராக்ஸைடு மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் இரண்டு பொதுவான மற்றும் திறமையான சிகிச்சை முறைகள் ஆகும். ஆனால் பல்வேறு பொருட்கள் இந்த பொருட்கள் பல்வேறு அளவு கொண்டிருக்கின்றன என்று மனதில் வைத்து மதிப்பு, மற்றும் அவர்களின் அதிகபட்ச அளவு அவசியம் நல்ல உதவி இல்லை என்று நினைவில் மதிப்பு. பென்சோயில் பெராக்சைடு 2.5% 5% அல்லது 10% ஆக செயல்படும் என்று ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன.
மருந்துகள் அதிக செறிவுகள் எரிச்சல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக தோல் உணர்திறன் என்றால். டாக்டர்கள் பரிந்துரை 2.5% பென்சோயில் பெராக்சைடு தயாரிப்பு. சாலிசிலிக் அமிலத்தை பொறுத்தவரை, 2% செறிவு பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் லேசானதாகும், ஆனால் சிலர் குறைந்த செறிவு தேவைப்படலாம்.
6. தோல் மீது செதில்கள் நகர்த்தவும்
செதில்கள் மற்றும் புழுக்கள் வறட்சி முதல் அறிகுறியாகும். டாக்டர்கள் படி, நீங்கள் இறந்த தோல் இந்த தலையிடும் துண்டுகள் இழுக்க என்றால், அது உண்மையில் தோல் உள்ள ஈரப்பதம் bales என்று தடையை அழிக்க முடியும்.
எனவே வறட்சி மூலம் ஈரப்பதத்தை சமாளிக்க நல்லது. லோஷன் மற்றும் கிரீம்கள் ஆகியவை, கிளிசரின், டிமீதிகோன், வாஸின், கோகோ மற்றும் ஷியா போன்ற எண்ணெய்கள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் வழிமுறைகளுடன், விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, தோல் மென்மையாகவும், ஆனால் கொழுப்பு அல்ல.