சமீபத்தில், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தலைப்புக்கு மக்களின் ஆர்வம் வளர்ந்து வருகிறது என்பதைக் கவனிக்க முடியும். ஒவ்வொரு படி புதிய நவீன விளையாட்டு வளாகங்கள், விளையாட்டு அரண்மனைகள், உடற்பயிற்சி கிளப், குளங்கள் வழங்குகிறது. சாதாரண குடிமக்களின் விளையாட்டு சொற்களஞ்சியம் புதிய சொற்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது: சரியான ஊட்டச்சத்து, ஓய்வெடுக்க நடைமுறைகள், உடற்பயிற்சி. ஆனால் அது மண்டபத்திற்கு ஒரு சந்தாவிற்குச் சென்று ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் கழித்து சென்று மதிப்புக்குரியது.
ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசினால், ஒரு நபர் பல திசைகளில் தன்னை வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது தெளிவாக உள்ளது. மோசமான பழக்கவழக்கங்களுக்கு எளிமையான மறுப்பு பாதிக்கப்படாது. இது மிக முக்கியமான சூழ்நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இன்னும் போதாது. வாழ்க்கையின் சரியான வழி சுத்தமான ஊட்டச்சத்து கொண்டுள்ளது, தெருவில் நடைபயிற்சி, தேவையான அளவு ஆரோக்கியமான தூக்கம்.
ஒரு நபர் சமர்ப்பிக்க முடியாது ஒரு நபர் சமர்ப்பிக்க முடியாது முடியாது. இது இணக்கமானதாக இருக்காது, அதே நேரத்தில் அடிக்கடி விதைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் வியாதிகளின் தோற்றம், முக்கியமாக நபர் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார். வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்த, பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது போது, நீங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மா இடையே ஒப்புதல் அடைய வேண்டும். ஒரு நபர், எல்லாம் நன்றாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் உங்கள் உள் உலகின் அழகு ஒரு தோற்றத்தை ஒத்ததாக இருந்தால், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முற்படுவதற்கு ஒரு நபர் என்று அழைக்கப்படுவீர்கள்.
உடற்தகுதி என்பது ஒரு உலகளாவிய கருத்தாகும், இது உடல் அழகு மற்றும் ஆத்மாவின் கலவையாகும், இது வெறும் அமெச்சூர் விளையாட்டுகளை விட அதிகமாக உள்ளது, இது ஒரு கலாச்சாரம் ஆகும்.
எல்லோரும் வயது, பொருள் சூழ்நிலை, சமூக குறிகாட்டிகள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான திசைகளில் இருந்து ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம். தன்னை மீது வெற்றிகரமாக உணர்கிறேன், உலகின் கருத்து மாறும், நல்வாழ்வு, கவர்ச்சி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இடுப்பு குறைக்கப்படுகிறது, சுகாதார விகிதங்கள் வளர்ந்து வருகின்றன.
உடல் வளர்ச்சியில் பல முக்கிய திசைகளில் - 1. மொத்த பொறுமை அதிகரிப்பு 2. தசை சக்தி வளர்ச்சி 3. தசை சக்தி வளர்ச்சி 3. இதய நோய்கள் தடுப்பு 4. நெகிழ்வு நோய்கள் வளர்ச்சி, பிளாஸ்டிக் 5. வலி நிவாரணம் 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைக்க மற்றும் தசை திசு விகிதம் மனித உடலில் 8. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்
தனிப்பட்ட அளவுருக்களை உருவாக்கும் பயிற்சிகளின் வகைகள், அதேபோல் உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு பொதுவான தொனியை பராமரிக்க வேண்டும்.
BoTiflex - சுவாச பயிற்சிகள் பதற்றம் மற்றும் நீட்சி தசைகள் ஒரு சிக்கலான ஒரு சிக்கல்களில்.
Vorkut - ஜிம்னாஸ்டிக் தளங்களில் வகுப்புகள், முக்கியமாக புதிய காற்றில், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உருவாகிறது.
வடிவமைத்தல் என்பது உடல் எடையை குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும், சில வடிவங்களின் தசைகள் கொடுக்கும்.
Aquaeerobics - இசை செய்யப்படும் நீர் உடற்பயிற்சி.
இந்த வகையான பயிற்சிகள் தேர்வு ஒரு சிறிய பகுதியாகும். உண்மையில், வகுப்புகளின் வகைகள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன. வகுப்புகள் ஜிம்மில், ஒரு தெரு ஜிம்னாஸ்டிக் பகுதியில், பூல் அல்லது வீட்டில்.
தங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் தேவைகளை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கும், உடலையும் குணப்படுத்துவதற்கும், உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளையும் மனதையும் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஒற்றுமையையும் மேம்படுத்துவதற்கும் சாத்தியமாகும்.