உண்மையில், எங்கள் உடல் தானாகவே உங்கள் வேலையை செய்ய தலையிடவில்லை என்றால், நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் திரும்பப் பெறும் போலீசார். ஆனால் நாம், அலாஸ், தடுக்க - அனைத்து வகையான gresy விஷயங்களை சாப்பிட மற்றும் மது குடிக்க, ஒரு அபத்தமான காற்று மற்றும் புகை மூச்சு, சற்று நகரும் மற்றும் கழுதை மீது உட்கார்ந்து.
மதிய உணவு மற்றும் வீக்கம், தூக்கம் மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத ஆசை ஆகியவற்றின் பின்னர், நல்வாழ்த்துக்கள், மயக்கங்கள் மற்றும் கண்கள் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு, கண்கள் மற்றும் பைகள், கண்கள் ஆகியவற்றின் கீழ் பைகள், மாடல்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் தலைவலி, நாக்கு வீழ்ச்சியுறும் மற்றும் வாய்வழி வாசனையிலும் வீழ்ச்சியுறும் - இது உங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், ஒருவேளை உங்கள் உடல் மெதுவாக கழிவுப்பொருட்களின் குழாயாக மாறிவிடும். ஒரு செலரி உணவு மற்றும் துன்பம் இல்லை, பொது சுத்தம் செய்ய, பொது சுத்தம் செய்ய சில எளிய வழிகள் உள்ளன.
ஆப்பிள்கள்
அவர்கள் புளோரிட்சைன் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது கல்லீரல் நடவடிக்கையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிதைவு தயாரிப்புகளுக்கு அப்பால் செய்கிறது. இன்னும் ஆப்பிள் உள்ள pectin கொண்டுள்ளது - அது கன உலோகங்கள் பெற உதவுகிறது.
ஓட்ஸ்
ஓட்மீல் ஃபைபர் நிறைந்ததிலிருந்து, அது குடல் peristalsis செய்கிறது, மற்றும் பாலிபினோல்கள் கொழுப்பு பரிமாற்றம் மேம்படுத்த, இது கல்லீரல் வாழ்க்கை பெரிதும் உதவுகிறது.
செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனிட
இது விஷம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது செய்தபின் ஹேங்கோவர் பெற உதவுகிறது, மேலும் இந்த பென்னி பிளாக் மாத்திரைகள் நச்சுகள் இருந்து உடல் சுத்தம் ஒரு நல்ல வழி. இதை செய்ய, ஒரு நாள் ஒரு நாள் 10 கிலோ எடை மூலம் 1 டேப்லெட் விகிதத்தில் தண்ணீர் கொண்டு செயல்படுத்தப்பட்ட செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் எடுத்து. நிலக்கரி, உறிஞ்சப்படுகிறது என்று மனதில் வைத்து, பல மருந்துகளின் செயல்திறனை குறைக்கலாம், அதே போல் கருத்தடை மாத்திரையையும் குறைக்கலாம். எனவே மருத்துவரிடம் இருந்து அனுமதி கேட்கவும், கருத்தரிப்பின் கூடுதல் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
முதலில், அது சுவையாக இருக்கிறது. இரண்டாவதாக, Bontonno. மூன்றாவதாக, பச்சை தேயிலை நச்சுகள் நசுக்குகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அவர்களை பெறுகிறது, எனவே அது விஷம் பிறகு கூட குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தண்ணீர்
இது இப்போது எளிது. நாள் ஒன்றுக்கு 2,5 லிட்டர் தூய நீர். ஆமாம், நீங்கள் கழிப்பறைக்கு ஓட வேண்டும். ஆனால் உண்மையில் சிப் - சிறுநீர், சிதைவு பொருட்கள் மூலம் பெறப்பட்டன, உடலில் பல திரவங்கள் இருந்தால், சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிதானது. இது கட்டாயமான தையரேயிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
Sauna.
மற்றும் ஒரு குளியல், ஹம்மாம், o-furo மற்றும் பொதுவாக, நீங்கள் என்ன சிறந்த உச்சரிக்க செய்கிறது. பானை உடல் குப்பை அகற்றும் வழிகளில் ஒன்றாகும். நீர்ப்போக்கு முன் மறைந்துவிடாதீர்கள் குடிக்க மறக்க வேண்டாம். கெமோமில் தேயிலை உங்களுடன் ஒரு தெர்மோஸைக் கைப்பற்ற சிறந்தது, பின்னர் நீங்கள் ஒரு இரட்டை விளைவு கிடைக்கும் - கெமோமில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கம் நிவாரணம் மற்றும் ஒரு போதை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
