எல்லா நட்சத்திரங்களும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்: "நான் ஒரு கிரெடிட் கார்டுடன் மாஷா, மாஷா சென்று நான் எல்லாவற்றையும் செய்கிறேன்." அது மாறிவிடும், மற்றும் எளிய மனிதர்கள் போன்ற நட்சத்திரங்கள், காபி ஸ்கிராப் செய்ய மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மரியாதை. அவர்களின் உதாரணத்தை பின்பற்ற எளிதானது!
சோபியா லாரன்
படுக்கைக்குச் செல்வதற்குப் பின் ஒன்பது மாலைகளைப் பின்தொடர்கிறது. மற்றும் பைத்தியம் கட்சிகள் இல்லை. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இருக்கிறது. படுக்கையறை உள்ள வெப்பநிலை +21 எஸ். Merzrychym விட அதிகமாக இருக்க கூடாது முதலில் அது கடினமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அழகு அது மதிப்பு. படுக்கையில் விழுந்து இல்லாமல் ஒரு விடியலை எழுந்திருங்கள், எப்போது வேண்டுமானாலும் சாளரத்தின் எந்த வானிலையிலும் திறந்திருக்கும் போது காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள். Dumbbells தேவைப்படுகிறது. சோஃபி லாரன் ஒரு மாறுபட்ட ஆத்மாவைக் கொண்டுவருவார், தினசரி கனிம கார் 3 லிட்டர் குடித்து ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களிலும் ஒரு அன்னாசி சாப்பிடுகிறார்.
கேதரின் டெனெவ்
"சூரியன் நல்ல தோலின் எதிரி," கேத்தரின் நம்புகிறார். ஈரப்பதம் கிரீம்கள், சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் மற்றும் பரந்த துறைகளில் தொப்பிகள் உங்கள் முகத்தை முன்கூட்டியே வயதில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும். மற்ற விஷயங்களில் கேத்தரின் ஒரு நீண்ட முழு தூக்கம், மாறாமல், ஆனால் விளையாட்டு மற்றும் ஒரு கடுமையான உணவு ஒரு ஆதரவாளராக உள்ளது.
மர்லின் மன்றோ
காலையில், ஹாலிவுட்டின் ராணி நிச்சயமாக சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி குடித்துவிட்டு இரண்டு கச்சா முட்டைகளை சாப்பிட்டார். இந்த காலை உணவு கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் திருப்தியடைந்த ஒரு உணர்வு கொடுத்தது. மர்லின் இறுக்கமான இரவு உணவையும் இரவு உணவையும் சாப்பிட்டதில்லை, கடிகாரத்தில் உணவு எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படும் தட்டுகள். அவர் பசி என்றால், அவர் குளிர்சாதன பெட்டி திறந்து: சீஸ் ஒரு துண்டு வெட்கமாக, வறுத்த இறைச்சி அல்லது ஒரு ஆப்பிள் இருந்தது. சில அர்த்தத்தில், இது பாக்டீரியா ஊட்டச்சத்து என்று அழைக்கப்படலாம். மர்லின் 15 முறை ஒரு நாள் கழித்து, தோல் சுவாசிக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார். அதற்கு பதிலாக கிரீம், அவர் வாஸ்லைன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும். மேலும், மன்ரோ Cellulite அல்லாத குளியல் அதன் சொந்த செய்முறையை இருந்தது. இவை மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கின்றன, அதில் அவர் சேனல் எண் 5 இன் ஒரு சில துளிகள் சேர்த்தார்.
மார்லின் டைட்டரிச்
Marlene Dietrich உணவு சர்க்கரை மற்றும் நீர் உப்பு இல்லாமல் காபி கொண்டிருந்தது. ஏதாவது மாவு மற்றும் இனிப்பு. மற்றும் புகழ்பெற்ற குறைபாடற்ற தோல் மார்லேன் ஒரு சிறந்த பாரம்பரியம் மட்டும் அல்ல, ஆனால் சிறப்பு பாதுகாப்பு விளைவாக. Marlene Dietrich கண்டுபிடித்த கிரீம், "ஸ்வான் Pooh" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது, கொழுப்பு தடயங்கள் விட்டு இல்லை, பெரிய செய்கிறது மற்றும் தோல் மென்மையாக, மற்றும் ஒரு சிறிய தூக்கும் விளைவு கொடுக்கிறது. முட்டை புரதம், கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம், ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு, ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு, ஓட்கா மற்றும் ஒரு கிளிசரின் தேக்கரண்டி ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். அனைத்து கூறுகளும் கவனமாக கலக்கப்படுகின்றன மற்றும் இளைஞர்களின் alixir தயாராக உள்ளது! சருமத்தின் கலவையை ஆத்மாவைப் பெற்ற பிறகு சிறந்தது.
நிக்கோல் கிட்மேன்
நிக்கோலின் பிரதான கொள்கை - ஒருபோதும் சனிக்கிழமைக்கு இல்லை. மற்றும் இயற்கை அழகு புத்துணர்ச்சி மற்றும் பிரகாசம் வைத்து பொருட்டு எல்லாம், குழந்தை பருவத்தில் இருந்து சூரிய கதிர்கள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க. காலை நிக்கோல் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் அறை வெப்பநிலையில் தொடங்குகிறது. நாள் போது, அவர் மற்றொரு 6 கண்ணாடி தண்ணீர் குடிக்கிறார். ஆடம்பரமான முடி நிக்கோல் கிட்மேன் அதன் சிறப்பு பெருமை மற்றும் கவனிப்புக்கு உட்பட்டது. கழுவிய பிறகு, அவர் குருதிநெல்லி சாறுடன் கழுவினார். இயற்கை அமிலங்கள் ஒரு கார்பன் ஷாம்பூவின் நடவடிக்கையை நடுநிலைப்படுத்துகின்றன. இதே போன்ற பண்புகள் திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு உள்ளது. ஒவ்வொரு மாதமும், நிக்கோல் ஒரு சிறப்பு உணவின் உதவியுடன் உடலைத் துடைக்கிறார் - மூன்று நாட்களுக்கு இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் புதிய சாறுகள், அத்துடன் மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை மட்டுமே குடிக்கிறது.
சோஃபி Marso.
சலவை மற்றும் டோனிகோவ் சோஃபிக்கு ஜெல்ஸ் சாதாரண சோப் மற்றும் தண்ணீரை விரும்புகிறது. ஆனால் தண்ணீர் குளிர் இருக்க வேண்டும். இது பனி வாஷிங்ஸுடன் தோலை உடைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது கப்பல்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது .. Marso எண்ணெய் பராமரிப்பு ஒரு ரசிகர். ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு, அது ஆலிவ் எண்ணெய் தோலை ஈரப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சோஃபி எண்ணெய் உள்ளே எடுக்கும் - எண்ணெய் ஸ்பூன் 20 நிமிடங்களுக்கு வாயில் கலைக்கப்பட வேண்டும்.
மடோனா
மடோனா - இரும்பு ஒரு மனிதன். உணவகங்கள் மற்றும் பிற கேட்டரிங் நிறுவனங்களில் இரவு உணவுகளை தவிர்ப்பது, இது ஒரு சீரான உணவை விரும்புகிறது. பெரிய அளவிலான இந்த உணவின் ஒரு பகுதியாக தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், அத்துடன் மீன் உள்ளன. ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்கள் - தடையின் கீழ். மடோனா தினசரி 45 நிமிட ஜாகிங் மற்றும் 3 முறை ஒரு வாரம் சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சி ஈடுபட்டுள்ளது செய்கிறது. பிடித்த நட்சத்திர சமையல் ஒன்றில் கண்கள் சுற்றி ஒரு தோல் முகமூடி உள்ளது. 25 gr. கிரீம் எண்ணெய், 10 மிலி. Romashkovoy உட்செலுத்துதல், ஆமணக்கு எண்ணெய் 5 மிலி - கலந்து மற்றும் காலை கழுவும் 10 நிமிடங்கள் விண்ணப்பிக்க.
ஜெசிகா ஆல்பா
நிரந்தர உணவு (1 800 - 2000 வரம்பில் உட்கொள்ளப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை), லிட்டர் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) தண்ணீர், மற்றும் சாப்பாட்டுக்கு இடையே உள்ள சிறிய சிற்றுண்டி தளர்வான ஜெசிக்காவை ஆதரிக்கிறது. இது கடல் உப்பு, லைட்டிங் மூலம் குளியல் எடுக்கும் குளியலறை. வெண்ணிலா வாசனையுடன் மெழுகுவர்த்திகள். ஆனால் நல்ல தோற்றத்திற்கான முக்கிய விஷயம், அவரது கருத்து, குடும்ப நல்வாழ்வு மற்றும் காதல்.
க்வினெத் பால்ட்ரோ
உடற்பயிற்சி, கரிம உணவு, ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் யாருக்கு முக்கிய விதிகள் உள்ளன. அவள் கிட்டத்தட்ட உடலுக்கு ஒப்பனை புதர்களை பயன்படுத்தவில்லை, அவற்றை தன்னை உருவாக்க விரும்புவதில்லை. அத்தகைய ஒரு ஸ்க்ரப் செய்முறையை மிகவும் எளிது - பழுப்பு சர்க்கரை, ஆலிவ் (அல்லது தேங்காய்) எண்ணெய் மற்றும் பெரிய அரைக்கும் காபி. கண்கள் சுற்றி காலையில் வீக்கம் குறைக்க, க்வினெத் பாலும் கடற்பாசிகள் அல்லது பருத்தி கடற்பாசிகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாலூட்டிகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாயில் சுற்றி சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்க தடுப்பு முகத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவுகிறது. பிடித்த உடற்பயிற்சி நடிகை: முடிந்தவரை மொழி பேசவும், உங்கள் கண்களை வெளியிடவும், 30 விநாடிகளுக்கு இந்த "தோற்றத்தை" வைத்திருங்கள்.
சிண்டி க்ராஃபோர்டு.
சிண்டி குழந்தை பருவத்தில் ஏற்கனவே முழுமையடையும் பாராட்டினார். அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் நட்சத்திரங்கள் அதிக எடையுடன் போராடுகின்றன: அவர் தினசரி நீந்திய மற்றும் ஒரு மினி-ஸ்டெப்பப்பர் அவருடன் எந்த பயணத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறார். சிண்டி கண்டிப்பாக சாப்பிடும், பலவீனமான மது பானங்கள் பிரத்தியேகமாக "சந்தர்ப்பத்தில்" பிரத்தியேகமாக "ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அது ஒரு சுத்திகரிப்பு முட்டைக்கோசு உணவில் அமர்ந்திருக்கிறது. அவரது "இளைஞர்களின் இரகசிய alixir" சுய தயாரிப்பின் வெப்ப நீர் ஆகும். சிக்கலான எதுவும் - ஒரு தெளிப்பான் திரவத்தில் சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் மாடு பால் கொண்டிருக்கும் ஒரு தெளிப்பான திரவத்தில் நிரப்பவும், மற்றும் நாளின் போது தோலை ஈரப்படுத்தவும். பால் ஒரு துண்டு பயன்படுத்த நல்லது.
ஜூலியா ராபர்ட்ஸ்
ஜூலியா ராபர்ட்ஸ் கிளாசிக் அழகு கேனான்களுக்கு ஒத்திருக்கவில்லை, ஆனால் அது எல்லா நேரங்களிலும் மக்களுக்கும் துல்லியமாக உண்மையான அழகு ஆகும். ஜூலியா அவள் கவனமாகக் கடிகாரங்கள் மற்றும் வழக்கமாக அவரது பற்கள் சுத்தம் செய்யும் பின்னால் ஒரு அதிர்ச்சி தரும் புன்னகை உள்ளது ... ஸ்ட்ராபெரி. ஸ்ட்ராபெரி வைட்டமின் சி நிறைய, அது ஒரு இயற்கை ப்ளீச் ஆகும். முடி பராமரிப்பதற்கு, ஜூலியா ராபர்ட்ஸ் ஒரு சாதாரண மயோனைசேஸைப் பயன்படுத்துகிறார், இது ஒரு முகமூடியைப் போன்ற முழு நீளத்திலும் முடிவடைகிறது. வடிவத்தில் உங்களை பராமரிக்க பொருட்டு, நட்சத்திரம் வீட்டை நீக்கிவிட்டு குழந்தைகளுடன் விளையாடுகிறது. "ஹோம்மேட் கவலை மன அழுத்தம் இருந்து நீக்கப்பட்ட மற்றும் பதிவு செய்ய உதவியது," ஜூலியா என்கிறார். எனினும், அவர் காலையில் வழக்கமான பயிற்சி மற்றும் இயங்கும் பற்றி மறக்க முடியாது.
ஆட்ரி ஹெப்பர்ன்
இறுதியாக, 9 அழகு சமையல் அனுபவமற்ற ஆட்ரி ஹெப்ரூன் இருந்து. ஒருவேளை இந்த ஒரு பெண் மற்றொரு கொடுக்க முடியும் என்று சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன.
அதனால் உதடுகள் கவர்ச்சியடைகின்றன, நல்ல வார்த்தைகளை சொல்லுங்கள்.
அதனால் கண்கள் அழகாக இருந்தன, நல்லது.
எனவே அந்த எண்ணிக்கை மெலிதான, பசியுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
அதனால் முடி அழகாக இருந்தது, குழந்தை ஒரு முறை ஒரு முறை தனது விரல்களால் அவற்றை செலவிடட்டும்.
நம்பிக்கைக்கு, நீங்கள் தனியாக இல்லாத நனவுடன் செல்லுங்கள்.
மக்கள் மேலும் விஷயங்களை மறுசீரமைப்பு, பதவி உயர்வு மற்றும் மன்னிப்பு தேவை. ஒருபோதும் "யாரையும் தூக்கி எறிய வேண்டாம்."
உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், அவள் எப்பொழுதும் உங்களுடன் இருக்கிறார் - உங்கள் சொந்த. நீங்கள் பழையதாகிவிடும் போது, உங்களுக்கு இரண்டு கைகள் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்: ஒருவரை நீங்களே உதவுவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவ வேண்டும்.
அழகு பெண் ஆடைகள், எண்ணிக்கை அல்லது சிகை அலங்காரம் இல்லை. அவள் கண்கள் திறம்பட உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கண்கள் காதல் வாழ்வில் இதயத்தில் வாயில் உள்ளன.
ஒரு பெண்ணின் அழகு மற்றும் தோற்றத்தில் இல்லை. உண்மையான அழகு அவரது ஆத்மாவில் பிரதிபலிக்கிறது. இது அன்புடன் கொடுக்கும் கவலை இதுதான்; அவர் இருக்கிறார்.
