கேப்டன், இது பாப் அப் நேரம்!

எனவே நீங்கள் சிக்கலில் உள்ளீர்கள் மற்றும் உங்கள் சக மனச்சோர்வின் பெயர். உங்கள் மன அழுத்தம் என்ன - நரகத்தில் அவரை தெரியும். ஒரு வழக்கில், இது ஒரு தீவிர நோய் ஆகும், இது நிபுணர்கள் இனிப்பு மாத்திரைகளை நடத்த வேண்டும். மற்றொன்று, எரிச்சலூட்டும் தோல்விகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு தொடர்ச்சியான தோல்விகள், பின்னால் ஒரு துரோகம் அடியாகும், அதன்பிறகு நான் எதையும் விரும்பவில்லை, பொய்யான அம்மாவுக்கு எல்லோருக்கும் பொய் அல்லது அழிக்கத் தவிர வேறில்லை.

நிச்சயமாக, இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல சிறந்தது. அவரை எப்படி பெறுவது? உங்கள் தலையில் நீங்கள் தவறு என்று உங்களை ஒப்புக்கொள்வது எப்படி? பின்னர், யாரை செல்ல வேண்டும்? மருத்துவமனையில் ஒரு மனநல மருத்துவர்? இந்த வழியில், சிறந்த வழி, ஏனெனில் மனநல மருத்துவர் ஒரு மிக மோசமான மன அழுத்தம் மற்றும் ருசியான இரசாயன மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்க சரியான பொருட்டு போதுமான தகுதி உள்ளது, ஏனெனில் அது எளிதாக மாறும். மறுபுறம், மனநல நிபுணர்கள் மாத்திரையைப் பற்றி மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள், மேலும் மாத்திரைகள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அடிமைத்தனம் உட்பட பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன, அவை வெடிக்கச் செய்யத் தொடங்கும் முன் சிந்திக்க பத்து நேரம் மதிப்புள்ளதாக இருக்கும். இரண்டாவது விருப்பம் ஒரு உளவியலாளர்-சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல வேண்டும். பிரச்சனை ரஷ்யாவில் ஒரு தீவிர சிகிச்சை பள்ளி இல்லை என்று. சிறப்பு "புதர்களை" நிபுணர்கள், சில பிரகாசமான மாணவர்கள், இது நல்ல கருதப்படுகிறது. ஆனால் "விளம்பரத்தில்", Zaborological தொழில்நுட்ப பள்ளியின் பட்டதாரி உளவியல் பட்டதாரி ஒரு பட்டதாரி கண்டுபிடிப்பீர்கள், "நீங்கள் குறைந்தது பத்து அமர்வுகள் தேவை" என்று கூறி, பத்து அமர்வுகள் பின்னர் - நன்றாக, நாம் தான் தொடங்கியது. " இந்த, எனினும், மற்றும் "நல்ல" உளவியலாளர்கள் எப்படி தெரியும். எனவே, முதலில் உங்களை குடிக்க முயற்சி செய்ய சிறந்தது. சுய கண்டறிதல், சுய ஒழுக்கம், சுய மருந்து மற்றும் மிகவும் வேறுபட்டது. எனவே, நீங்கள் என் தலையில் வைத்திருக்க வேண்டும் முதல் விஷயம்: எல்லாம் கடந்து செல்லும். இது ஒரு பரீட்சை போன்றது, அல்லது முதலாளி அல்லது பற்பசை அல்லது பற்பசை அல்லது பற்பசை அல்லது ஏராளமான கட்டணமில்லாமல்: விரைவில் அல்லது பின்னர் எல்லாம் முடிவடையும், நீங்கள் வெளியே போகலாம், சூரியன் மற்றும் பறவைகள் அடங்கும், நீங்கள் ஒரு வாங்க முடியும் பீர் பாட்டில் மற்றும் பெஞ்சில் அதை குடிக்க. மனச்சோர்வு, அல்லது, நாம் கவனமாக அதை கவனமாக அழைக்கிறோம், அபாயகரமான அபாயங்கள், ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு, வரையறுக்க. இரண்டாவது விஷயம், சிந்திக்க நன்றாக இருக்கும் - நீங்கள் சாதாரணமாக என்ன நடக்கிறது. வாழ்க்கை எப்போதும் நல்ல மற்றும் மோசமான அளவு கொண்டுள்ளது: அது நடக்காது. ரெயின்போ காலங்கள் இருண்ட மற்றும் நேர்மாறாக மாற்றப்படுகின்றன. இது முற்றிலும் எப்போதும் மற்றும் அனைவருக்கும் முற்றிலும் நடக்கிறது. இலையுதிர்காலத்தில் பூல் மீது popsicle அல்லது பனி மேலோடு மூடிய சாக்லேட் விட உங்கள் தனிப்பட்ட நிலைமை ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நினைவில் மதிப்புள்ள மூன்றாவது விஷயம் - அது நடக்காது என்று இப்போது அது நடக்காது - இது ஒரு அடி அல்ல. இது பொதுவாக இழப்பாளர்களின் முக்கிய ஆட்சியாகும் (மற்றும் வெற்றிகரமான விரக்திகள் அபாயங்கள்?): அது எவ்வளவு மோசமாக இருந்தாலும் சரி, எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்கலாம். நீங்கள் கீழே அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் கீழே இருந்து நீ தட்டுங்கள். அவர்கள் தட்டிக்கொண்டிருக்கும் வரை, அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நான்காவது மற்றும், ஒருவேளை, சோகமான: மன அழுத்தம், ஒரு விதியாக, நீண்ட காலமாக. முதல் நீங்கள் அதை நம்ப மாட்டீர்கள், ஏனெனில் "சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளி" மிக விரைவாக தோன்றும், ஏனெனில் அது விரைவில் எல்லாம் சென்றது என்று பார்க்க தோன்றும். நல்ல செய்தி, நல்ல நிறுவனம், குளிர்ந்த கட்சி, புதிய காலணிகள் அல்லது வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாக உற்சாகத்தை உண்டாக்குகின்றன, "நான் செங்குத்தில்லாமல் இருக்கிறேன், உலகின் இந்த முத்துப்பின் இறைவன்"ஆனால், அலாஸ், வேதனையானது அடுத்த நாள் விரக்தியின் பச்சையில் விழும். இந்த அருவருப்பான ஊசல்கள் மனச்சோர்வில் உள்ளவை மிகவும் பொருத்தமானது. அவர்களை நம்ப வேண்டாம். உண்மையில், மனச்சோர்வு நிலை ஒரு hangover போல, நீங்கள் மட்டுமே அதை இழுக்க முடியும், நீங்கள் அனைத்து நேரம் என் மனதில் எடுக்க வேண்டும். வேலை உங்களை மூழ்கடித்து - மிகவும் சலிப்பான மற்றும் பதட்டமான. முடிந்தவரை அதிக நேரம் அதை நடத்த, பின்னர் வீட்டிற்கு வாருங்கள், ஆரம்பத்தில் வாருங்கள். பயன்முறையை கவனியுங்கள். ஜிம்மில் பதிவு செய்து உண்மையில் அதற்கு செல்லுங்கள். பிந்தைய அதே நேரத்தில் மிகவும் சாதாரணமான மற்றும் மிகவும் வலிமையான ஆலோசனையைப் பார்க்கிறது, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது: உருவகப்படுத்துதல்களில் உங்களைத் தீர்ப்பது என்றால், சில வகையான பயனுள்ள வேதியியல் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இன்பத்தின் ஹார்மோன்கள். மற்றும் அனைத்து தசைகள் வலி அனுபவங்கள் மற்றும் துயரங்கள் மற்றும் நீங்கள் பரிதாபம் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்க மாட்டேன், ஒரு நேசித்தேன் ஒரு புதிய வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். விடுமுறை காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது ஒரு கடினமானதாக உள்ளது, இது ஐரோப்பாவில் ஒரு கொடூரமான பஸ் டூர், மலை குதிரை உயர்வு, மங்கோலியாவில் உள்ள ஜீப்பிற்கு ஒரு பயணம் (ரஷ்யர்கள் வெறும் விசாக்களுக்கு மட்டும் தான்). மிக முக்கியமான விஷயம் நேரம் மற்றும் நிறைய தூங்க உள்ளது, அதாவது நீங்கள் படுக்கையில் சரிவு மற்றும் நகர்த்த வேண்டாம் ஒரு மாநில வீட்டில் வர வேண்டும் என்று அர்த்தம். ஆல்கஹால், பொதுவாக, எதுவும் இல்லை. அவர் மனச்சோர்வுக்குள் ஆழமாக ஓட்டுவார், அல்லது உற்சாகத்தை அறிமுகப்படுத்தி, "ஸ்விங்" விளைவுகளை வலுப்படுத்தவும். ஆனால் கொழுப்பு புத்தகங்கள் படிக்க - அது மிகவும் சாத்தியம். நன்றாக, எழுத, மூலம். ஹாரி பாட்டர் எழுதிய எழுத்தாளர் ஜோன் ரோலிங், "கீழே என் புதிய வாழ்க்கையின் ஒரு வலுவான அடித்தளமாக மாறியது" என்று கூறினார். விவாகரத்து, வேலை இல்லாமல், ஒரு சொந்த வீட்டுவசதி இல்லாமல், "மிகப்பெரிய நஷ்டம்," என்று எனக்கு தெரியும், "மில்லியன் கணக்கான குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்களை வாசிப்பதற்கும், பல மில்லியன் மாநிலத்திற்கும் இடமளிக்கும் ஒரு புத்தகத்தை அவர் எழுதினார்.

நீங்கள் மோசமாக சொன்னீர்களா?