மிகவும் அப்பாவித்தனமான பழக்கங்கள் உங்களை நரம்புக்களாக மாற்றிவிடும், இது ஒவ்வொரு துருவத்திலும் கோடரிக்குப் போதும், வார இறுதிக்கு முன்பே வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவதற்கு பயமாக இருக்கிறது.
நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமுள்ள நபராக இருந்தால், உடனடியாக அதைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நபரின் கவனக்குறைவாகவும், இறக்கைகளும் Bakyak என்றால், மேலும் நிறுத்த - என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் என்ன கவலை என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை.
சமூக நெட்வொர்க்குகளில் உட்கார்
நீங்கள் துடிப்பு மற்றும் நாய்க்குட்டிகள் பொய் seams உங்கள் கையை பிடித்து இல்லை. சமூக வலைப்பின்னல் ஆன்மாவிற்கு ஒரு தீவிர சோதனை ஆகும். இவை ஒருவருக்கொருவர் குளிர்ச்சியாக போட்டியிடுகின்றன, மேலும் பேஸ்புக்கில் வரும் ஒவ்வொரு பேஸ்புக்கில் வரும் ஒவ்வொன்றும் இருண்ட எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளன. Petya Minsk இலிருந்து Acapulco க்கு ஒரு hitchhiker சவாரி, ஒரு குழந்தை அசல் மூன்று ஆண்டுகளில் ஒரு குழந்தை உள்ளது, யாரோ மூன்று அளவுகள் இழந்து, யாரோ ஒரு வீடு வாங்கி. ஏன் நீ முடித்தாய்? நீக்கக்கூடிய குடிசை மீது பைஜாமாக்களில் உட்கார். ஏழை நீங்கள், ஏழை.
காபி குடிக்க
முதல் கப் நீங்கள் மனிதகுலத்தின் அணிகளில் உங்களைத் தருகிறது - நீங்கள் zombies மற்றும் இறக்காதவர்கள் முன். இரண்டாவது விளைவுகளை சரிசெய்கிறது. மூன்றாவது ஒரு droagal நரம்பியல் செய்கிறது, ஏனெனில் மூன்று கப் எஸ்பிரெசோ நரம்பு மண்டலம் இனப்பெருக்கம் போதுமான காஃபின் மற்றும் "பே அல்லது ரன்" முறையில் அதை அமைக்க போதுமான காஃபின். மற்றும் எங்கும் எங்கும் இல்லை யாரும் இல்லை.
அல்லாத துண்டு
விஞ்ஞான உண்மை - தூக்கமின்மை தாக்குதல்களின் கவலை மற்றும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்களிடம் பேசுவதில்லை, ஆனால் பெர்க்லி பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து நரம்பியல் நிபுணர்கள்.
புகார் செய்ய
இங்கே காபி போல: நீங்கள் டோஸ் என்றால், அது கூட உதவுகிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றி உங்கள் எச்சரிக்கைகளைப் பற்றி யாராவது ஒருவரையொருவர் சொல்வீர்கள் என்றால், எல்லாம் மோசமாக இருக்கும். உங்கள் தலையில் மாற்ற முடியாது என்று ஒரு வாக்கியத்தின் நிலையை மீண்டும் மீண்டும் குரல் கொடுத்தார். நீங்கள் அதை ஆக்கபூர்வமாக சிந்திக்க மற்றும் பிரச்சினைகளை தீர்க்க வழிகளை பார்க்க அனுமதிக்க முடியாது. எல்லாம் மோசமாக இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள், நூறு முறை - எல்லாம் உண்மையில் மோசமாக இருக்கும்.
வீட்டில் தங்க
நாம் அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட இடம் தேவை - ஆனால் சமூகமயமாக்கல் தேவையில்லை. குறைந்த தகவல் வெளியில் இருந்து வருகிறது, இன்னும் தீவிரமாக நீங்கள் தலையில் tlen மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை பற்றி அதே monolokue துரத்த. அவ்வப்போது ரப்பர் பூட்ஸ் வைத்து உங்கள் தலையில் உங்கள் தனிப்பட்ட கரும்பு தவிர வேறு யாரோ பேச மக்கள் மீது வலம் மதிப்பு.
தொந்தரவு செய்யவில்லை
நீங்கள் அதை வாசிக்கும்போது நாங்கள் வாதிடுகிறோம், உங்கள் சுவாசத்தை பலமுறை தாமதப்படுத்தினீர்களா? நாம் அனைவரும் அதை செய்கிறோம். நீங்கள் கவலைப்படும்போது சுவாசம் ஆழமற்றது. மேற்பரப்பு சுவாசம் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் மற்றும் தலையை வெறுமனே முழு அதிகாரத்தில் வேலை செய்ய முடியாது.
காலர் மீது போடு
இல்லை, ஆல்கஹால் மன அழுத்தத்தை நீக்காது. அவர் சற்று மற்றும் அப்பட்டமாக அவரை திசை திருப்ப முடியும் - அல்லது திசைதிருப்ப முடியாது, பின்னர் மூன்று காக்டெய்ல் baramamer இன் தோள்பட்டை மீது அழ தொடங்கும் பிறகு. ஆல்கஹால் செரோடோனின் அளவை குறைக்கிறது - மற்றும் இந்த கவலை உயர்வு மற்றும் துக்கம் அதிகரித்து வருகிறது.
ஒரு ஸ்மார்ட்போன் மூலம் பகுதியாக இல்லை
வேலை அரட்டை அறைகள், நட்பு அரட்டை அறைகள், அஞ்சல் - நீங்கள் தொடர்ந்து போர் தயார் நிலையில் உள்ளீர்கள். நீங்கள் தூதர்களை சரிபார்த்து ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களையும் சரிபார்த்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உங்களை கூட கொடுக்க கூடாது. ஏதாவது முக்கியமானது என்றால் என்ன? அல்லது சுவாரசியமானதா? அல்லது அவசரநிலை? அத்தகைய ullramilation டயர்கள் மற்றும் எச்சரிக்கை பலப்படுத்துகிறது.
