உண்மையில் நம் வலிமையை குடிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் நாம் ஆச்சரியப்படுவோம் - எங்கு சென்றாலும், ஏன் திட்டமிடுவது, நேரம் இல்லை, நேரம் இல்லை, அது ஒரு ஜாம்பி போன்றது.
தாக்குதலுக்கு காத்திருக்கிறது
பாதுகாக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் தீங்கு விளைவிக்கும் விருப்பத்தின் மீது உங்கள் வலிமையை செலவழிக்க முட்டாள்தனத்துடன் ஒரு தாக்குதலுக்கு காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. தாக்குதல் உளவியல் இருக்கலாம்: டிராம், வீட்டில் "நாடகங்கள்", கேலி, அவதூறுகள், அச்சுறுத்தல்கள். மன அழுத்தம் கூடுதலாக, ஒரு முற்றிலும் வாய்மொழி தாக்குதல் எதிர்பார்க்கிறார் ஒரு நபர், அவநம்பிக்கையுடன் ஒரு பாதுகாப்பு காட்டி, கழுத்து கீழே தசைகள் வடிகட்டும். இது கணிசமாக கழுத்து மற்றும் தலை நாளங்கள் வேலை மோசடி, கூடுதல் மன அழுத்தம் காரணமாக.சங்கடமான காலணிகள்
சில துணை குழந்தைகளில் (நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு குதிகால் அணிந்து இருந்து கால்களில் தசைகள் மற்றும் மூட்டைகளை மாற்றங்கள் மாறிவிட்டால், ஒரு வாரம் கழித்து, ஒரு வாரம் கழித்து ஒரு வாரம் செலவழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் குதிகால் மீது காலணிகள் முடியும் , சமநிலைப்படுத்தும் கட்டாயப்படுத்தி) மற்றும் உணர்வை ஒப்பிட்டு. கால்கள் எமது இயந்திர-ஆதரவு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்: மாறிவிடும் என்றால், இயற்கையானது நோக்கம் அல்ல, நாம் இணைத்திருக்கவில்லை, நின்று, நின்று, நடக்க மற்றும் நடக்காத கூடுதல் முயற்சிகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் இணைக்கிறோம். கூடுதலாக, இயற்கைக்காட்சி உணர்வு, சமநிலைக்கான தேவை கூட திரவமாக்கப்பட்ட சக்திகள் ஆகும்.
சங்கடமான பணியிட
நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு குட்டியில் உட்கார வேண்டும் என்றால், நீங்கள் முழு மூச்சு வேண்டும், நீங்கள் உண்மையில் காற்று தொடங்க. கூடுதலாக, பின்புற தசைகள் எடையில் வீடுகளை வைத்திருக்க பல பலத்தை செலவிடுகின்றன. மற்றும் இந்த ஆற்றல் அவர்கள் மாய இருந்து இல்லை, ஆனால் அவர்களின் எஜமானி இருந்து எடுத்து.தரமற்ற மகன்.
தூங்குவதற்கு தொந்தரவு செய்யத் தொந்தரவு செய்யும் எங்காவது கல்லறை டூம்களை கொடுக்க மிகவும் எளிதானது அல்ல, நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். ஆனால் மிக பெரும்பாலும் உண்மையான காரணம் ஒரு சங்கடமான படுக்கை, stuffiness மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஒரு கணினி சத்தம் மற்றும் பிரகாசமான மற்ற மக்கள் indigestivity ஆக மாறிவிடும். இது மற்ற நிலைமைகளில் இரண்டு நாட்கள் தூங்குவதற்கு மதிப்புள்ளது, அது நல்ல காலை எங்கு எடுக்கும்?
Webserfing.
நீங்கள் மெமஸ்கள் மற்றும் பிஸியாக கட்டுரைகள் மீது திசை திருப்ப என்ன, நிச்சயமாக, நீங்கள் shuffled மற்றும் unonsnelly ஓய்வு தேடும் என்ன, மற்றும் நீங்கள் சோம்பேறி மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்க என்று தெரியாது என்று அல்ல. ஆனால் மற்ற வகையான பொழுதுபோக்குகள் மிகவும் உற்பத்தி செய்யும், உதாரணமாக, புதிய காற்றில் ஐந்து நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது கட்டிடத்தில் (ஸ்மார்ட்போனில் சுவாரஸ்யமான ஏதாவது வாசிக்க ஒரே நேரத்தில் யாரும் கவலைப்படவில்லை!) - இது உங்களை அனுமதிக்கும் சூடான வரை, இடுப்பு மற்றும் பின்புற பகுதியில் தசை பதற்றம் நீக்க.. இறுதியில், ஒவ்வொரு தசை பதற்றம் கூட, வீணாகிறது, அதிக வலிமை எடுக்கும்.பட்டினி
புத்தாண்டு கட்சி ஒரு குளிர் மாலை ஆடை எடை இழக்க - புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று குறிக்கோள், ஆனால் நீங்கள் வழக்கமான விட சிறியதாகிவிட்டால், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உணவு போல தோற்றமளிக்க வேண்டும், ஒருவேளை சிறிய பகுதிகள் என்றாலும், அடிக்கடி? பின்னர் நீங்கள் அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவுகள் திடீர் சொட்டு தவிர்க்க, மற்றும் தன்னை பசி பின்னணி உணர்வு உங்கள் வளங்களை பாதிக்கப்படும். எதுவும் செய்ய முடியாது, இது போன்ற இயற்கை: பசி உணவை உண்பது எங்கே உணவு கிடைக்கும் என்று நினைக்கிறேன், அது வளங்களை செலவிடுகிறது. உணவு பற்றிய எண்ணங்களின் அடக்குமுறை அதிக வளங்களை சாப்பிடுவதாகும். அதனால் ஒரு வட்டத்தில்.
தாகம்
வெப்பம் அடங்கும் போது, காற்று உட்புறங்கள் மிகவும் வறண்டுவிடும். இந்த "வறண்ட வரை" இருந்து நாம் நம்மை. தாகம் காபி, சிகரெட்டை, சில வகையான உணவு அதிகரிக்க முடியும். உடல் சமிக்ஞை "நான் குடிக்க விரும்புகிறேன்" என்பது நனவால் தவறவிட்ட ஒரு ஒன்றாகும், ஆனால் அது நமது வளங்களை அத்துடன் பசி சமிக்ஞைகளையும் செலவிடுகிறது. அவ்வப்போது, குளிர்ச்சிக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு ஜோடி சப்ஸ் செய்யுங்கள்.
விளக்கம்: Shutterstock.