படுக்கையில் இருக்கும் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு வழியில் நாள் திட்டமிடல், தங்கள் வாசிக்க, பின்னர் 8 மணி நேரம் இனிப்பு மற்றும் 7 மணி முதல் காலை 7 மணி முதல் 7 மணி வரை தூங்க? அப்படியா நல்லது!
ஒரு சாதாரண நபராக செயல்பட, நீங்கள் 11 படுக்கையில் இருக்க வேண்டும்
இல்லை 11.30 மணிக்கு. 11.15 மணிக்கு அல்ல. சரியாக 11 மணிக்கு.
இதன் பொருள் உங்கள் பற்கள் துலக்க, ஒப்பனை கழுவி, உங்களுக்குத் தேவையான வெளிச்சத்தை அணைக்க வேண்டும்
நீங்கள் நாளை சாதாரணமாக வேலை செய்ய விரும்பினால், 11 இல் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்க வேண்டும்.
எனவே தொடர்ச்சியை நீங்கள் பார்த்தால், இது 11 மணிக்கு முடிவடைகிறது, நீங்கள் விளம்பரம் இடைநிறுத்தத்தில் இயங்கும் குளியலறையில்
முதல் முறிவு - மாலை தேயிலை, இரண்டாவது - பைஜாமாக்கள் அலங்காரம் மற்றும் அலாரம் கடிகாரம் நிறுவும், மூன்றாவது - சலவை மற்றும் பற்கள் மீது.
நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு ஓட்டலில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், 9.30 இலிருந்து நேரத்தை கண்காணிப்பதைத் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் நிச்சயமாக 10.45 மணிக்கு வீட்டில் இருக்க வேண்டும், எனவே எப்போதும் போக்குவரத்து நெரிசல்கள் பாதை சாத்தியம் என்று உங்கள் தலையில் வைத்து!
ஏனென்றால், மாலை ஒன்றில் சுவாரஸ்யமான எதுவும் சுவாரஸ்யமானதாக இருப்பதால் வார நாட்களில் நடக்கிறது
நடக்கும் சிறந்த விஷயம் ஒரு நண்பருடன் சந்திப்பாகும். ஆனால் 9.30 க்கு பிறகு யார் சந்திக்கிறார்கள்? யாரும் இல்லை!
நள்ளிரவு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நள்ளிரவு வரை தூக்கக் கடிகாரம் என்று நம்புகிறேன்
11 முதல் 12 வரை தூக்கத்தின் மணிநேரம் இரண்டு ஆக கருதப்படுகிறது!
உண்மையில், நீங்கள் வெள்ளிக்கிழமை அல்லது சனிக்கிழமை ஒரு சிறிய பின்னர் படுக்கைக்கு செல்ல எதிராக இல்லை
இரவில் மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம்! மீதமுள்ள அர்த்தம்.
ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் நள்ளிரவு வரை கட்சிகளை விட்டு வெளியேறினீர்கள்
கட்சிக்கு சிறந்த நேரம் 9 முதல் 12 மணி வரை ஆகும். ஒரு விதியாக, 12 பேர் எந்தவொரு செயல்களையும் செய்வார்கள், இது மிகவும் வருந்தத்தக்கது.
அவர்கள் தொடங்கும் முன் கட்சிகளை விட்டு வெளியேறும் நபராக நீங்கள் அறியப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் கவலைப்படாதீர்கள்
இந்த நற்பெயருடன் நீங்கள் தாழ்மையுள்ளவர்.
அல்லது அவர்களிடம் செல்லாத ஒரு நபர்
சினிமாவுக்கு சினிமாவிற்கு செல்லமாட்டார், அது 9 மணியளவில் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் உண்மையில் பொய் முன், நீங்கள் அழகான படுக்கை சடங்குகள் செய்ய
நீங்கள் கற்பனை இல்லாதிருந்தால், அவர்கள் படுக்கை துணி துவைக்கும் தெளிப்பு அடங்கும்.
கடிகார பொது போக்குவரத்து பற்றி உலகளாவிய உற்சாகத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை
ஏனென்றால் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை
மாலைகளில் சத்தமாக இருக்கும் அண்டை - உங்கள் மோசமான கனவு
முழு வாரம் ஞாயிறு இரவு உணவு சமையல்? கோட்பாட்டில் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நடைமுறையில் - நன்றி, இல்லை!
நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரம்ப விமானங்கள் மற்றும் இயக்கங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்
தூக்க காட்சிக்கு எஞ்சியிருக்கும் நேரத்தை கணக்கிடுகிறது.
நீங்கள் 11 மணிக்கு படுக்கையில் பொய் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மந்தமான ஈ போன்ற அடுத்த நாள் இருக்கும்
குப்பை காரணமாக என் அம்மாவுடன் நீங்கள் நிச்சயம் வாதிடுவீர்கள்.
சரியான உலகில், நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் 10, ஆனால் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் இது மிகவும் லட்சிய திட்டம் என்று புரிந்து கொள்ள
10 மணிக்கு வீழ்ச்சியடையும்.
ஆனால் நீங்கள் மண்டபத்தில் அல்லது சந்திப்பில் சந்திப்பில் ஒரு பாடம் இருந்தால், 11-ல் இருந்ததை விட முன்னர் பொய் சொல்வது நல்லது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்
தூங்க, நீங்கள் 8 மணி நேரம் தேவை, ஆனால் நீங்கள் 7 க்கு முன்பே எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் முன்பு பொய் சொல்ல வேண்டும்.
ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் குளிர் நேரம் செலவிட விரும்பினால், பின்னர் ஒரு கப் தேயிலை மற்றும் ஒரு நல்ல புத்தகம்
தூங்குவதற்கான சிறந்த வழி வாசிப்பது சோர்வாக இருக்கிறது.
மிகவும் தூக்கம் இல்லை, நீங்கள் தூங்க எவ்வளவு ஒரு டயரி வைத்து
ஒரு பயன்பாடு அல்லது நோட்புக்.
முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எதையும் செய்யாமல், பின்னர் விழுந்தவர்களை நீங்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள்
உங்களிடம் திட்டங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் ஆரம்பிக்கிறீர்கள்!
