ஒரே நேரத்தில் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் மனிதன் இழக்க முடியாது. சரி, சரி, நீங்கள் பர்கர்கள் கைவிடப்பட்டது, "மன்னிக்கவும்" வறுத்த உருளைக்கிழங்கு கிராக் கொண்டு cracker கொண்டு parted parted கூறினார். ஆனால் இப்போது எப்படி? நாங்கள் உங்களை சிக்கலில் விட்டுவிட முடியாது - நீங்கள் கிராக் செய்யலாம் என்று இனிப்புப் பட்டியலைக் கொள்ளுங்கள், சில காரணங்களுக்காக எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
பழ சாலட்
மாங்கோ, ஆரஞ்சு, திராட்சை, பப்பாளி மற்றும் பியர்ஸ் - பஹாய் அங்கு, எங்கிருந்தும், எரிபொருள் பீர். சாலட் நீங்கள் எப்படியாவது உலர்ந்த மற்றும் அலட்சியமாக தெரிகிறது என்றால், ஒரு சுவையான தயிர் மற்றும் ஒரு சிறிய raisin சேர்க்க. அல்லது தேன் ஸ்பூன்ஃபுல். இனிமையான பழங்கள் கூட இன்னும் குறைந்த கலோரி மற்றும் வைட்டமின்கள் தலாம் மூலம் naked ஆக்ஸிஜனேற்ற கொண்டு naked.
Sorbet.
இது ஐஸ் கிரீம் தடுக்கும் அதே உறைந்த பழ சாறு ஆகும். பந்து-மற்ற Sorbet, கூட இனிப்பு, உடனடியாக நீர்யானை நீங்கள் திரும்ப முடியாது. இந்த, இறுதியில், ஒரு அரை-அட்டவணை சாறு - கூட மிகவும் தீய ஊட்டச்சத்து கூட அவரை ஒரு பாவம் என்று அழைக்க மாட்டேன்.
மார்ஷ்மெல்லோ
ஒரு நுட்பமான தருணம் உள்ளது - நீங்கள் அகார்-அகார் அல்லது பெக்டின் அடங்கும் பல்வேறு, பார்க்க வேண்டும். Agar-agar என்பது கடற்பாசி இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு விஷயம், இது ஒரு மீள் நிலைத்தன்மையை அடைவதற்கு மார்மெல்லோவிற்கு சேர்க்கப்படும். Agar-agar இல், அயோடின் நிறைய, தைராய்டு, கல்லீரல் மற்றும் மூளைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். Pectine மீது மார்ஷ்மெல்லோ கூட மோசமாக இல்லை. இது ஏர்-அகார்-அகார் ஏர் மற்றும் பயனுள்ளதாக உள்ளது - ஆப்பிள் பெக்டின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு போதைப்பொருள் விளைவு உள்ளது. ஆனால் ஜெலட்டின் மார்ஷ்மெல்லோ தொடுவதில்லை, அவர் மிகவும் குறைவாக நன்மை பயக்கும்.
மர்மம்
சாராம்சத்தில், இயற்கை ஆப்பிள் சடலேட் ஒரு கனவு, ஒரு தயாரிப்பு அல்ல. இது இரும்பு, செப்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் (துன்பகரமான அனீமியாவிற்கு நல்லது), மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் (இது ஒரு வாழ்க்கை கொண்டவர்களுக்கு நல்லது - திடமான மன அழுத்தம் மற்றும் கடக்கிறது), மேலும் - குழு வைட்டமின்கள் பி, ஈ மற்றும் கே. பெக்டின் மீட்டெடுக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், வீக்கம் நீக்குகிறது, கடுமையான உலோகங்கள் நீக்குகிறது மற்றும் காயத்தின் குணப்படுத்துவதை வேகப்படுத்துகிறது. 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 300 கலோரி மட்டுமே.
ஜெல்லி
பண்புகளை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் படி பழம் கொண்டு பழம் பழம் சாலட் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை - இந்த குலுக்க விஷயத்தில் கிட்டத்தட்ட கலோரி இல்லை. மற்றும் உறைந்த தயிர் கொண்டு ஜெல்லி - ஏற்கனவே ஒரு முழு fledged இனிப்பு, உணவு இல்லை என.
உலர்ந்த பழங்கள்
சந்தையில் இருந்து நேர்மையான, கொடூரமான மற்றும் ஊழல் நிறைந்த உலர்ந்த பழங்கள் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், மற்றும் அழகாக இல்லை, பைகள் பேக். "தொழில்துறை" உலர்ந்த பழங்கள் பெரும்பாலும் சர்க்கரை பாகும் மற்றும் பாதுகாப்பாளர்களையும் சேர்க்கின்றன. உலர்ந்த பழங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த (மிகவும் திறமையாக அவர்கள் கவனமாக சிகிச்சை வேண்டும் என்று) மற்றும் அனைத்து அதே வைட்டமின்கள் புதிய பழம் என, ஆனால் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில். கூடுதலாக, அவர்கள் இனிப்பானவர்கள், மற்றும் ஒரு புதிய பியர் இனிப்பு உங்கள் உந்துதல் திருப்தி இல்லை என்றால், பின்னர் உலர்ந்த அது சமாளிக்க வேண்டும்.
