ஆடை அல்லது பிடித்த ஜீன்ஸ் நன்றாக உட்கார்ந்து? குதிகால் அல்லது குளிர் ஸ்னீக்கர்கள்? சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் அல்லது இயற்கை தைலம்? நித்திய சண்டை மற்றும் நித்திய சவால்.
பொதுவாக, அனைவருக்கும் ஒரு முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க ஒரே ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது என்று அனைவருக்கும் நினைவுபடுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் அடுத்த தடை செய்ய வேண்டும்: வெளியே நல்ல பார்க்க, நீங்கள் உள்ளே இருந்து எப்படி உணர்கிறேன் மிகவும் முக்கியம்.வெளிப்படையாக, வெளியே செல்லும் முன் பூண்டு மற்றும் pampushki கொதிக்க இரண்டு தகடுகள் ஊற்ற அவசியம் இல்லை. பிரிட்டிஷ் ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்களின் குழு ஒரு சிறிய வெற்றியை வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாகச் சேர்ப்பதற்கு உதவுகிறது.
கொட்டைகள். மன அழுத்தம் நீக்க
100% நீங்கள் குறைந்தது ஒரு பிட், ஆனால் கவலை. சில பொருட்கள் இந்த தேவையற்ற உற்சாகத்தை வலுப்படுத்த முடியும், மற்றும் சில - மாறாக, soothe.
ஒரு தேதியில், ஒரு தேதிக்கு முன், இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக உயர்த்தாத சிற்றுண்டி தயாரிப்புகளுக்கு சிறந்தது, உதாரணமாக, கொட்டைகள். அதாவது: hazelnuts, macadamia, பிரேசிலிய கொட்டைகள் மற்றும் பாதாம். நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்ட பல புரதங்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன.
மிருதுவான காய்கறிகள். புதிய மூச்சு
Unbreakable சுவாசம், நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மெல்லும் எரிக்க முடியும், ஆனால் அது அதை மதிக்க முடியாது நல்லது, ஆனால் இயல்பாகவே சிக்கலை சமாளிக்க முயற்சி. இந்த, ஆப்பிள்கள், கேரட் மற்றும் செலரி தங்களை ஏற்றுக்கொள்வது, ஒரு இனிமையான புதிய வாசனையுடன், மெல்லும் போது, அவர்கள் உமிழ்நீரை அதிகரிக்கிறார்கள், உமிழ்நீரை அதிகரிக்கிறார்கள், இதையொட்டி பாக்டீரியாவைப் போடுகிறார்கள்.
செலரி ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் உள்ளது, அது உடலில் இருந்து கூடுதல் திரவ கொண்டு மற்றும் வீக்கம் தவிர்க்க உதவும் உதவும்.
ஆனால் திரவத்தின் பற்றாக்குறை என்பது தேதிக்கு முன்பாக ஒரு மோசமான செயற்கைக்கோள் ஆகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் காபி மீது lounged நாள் போது, தண்ணீர் தேவையான அளவு அதை குடிக்க மறந்து. காபி தீவிரமாக உலர்த்தும், மற்றும் நீர்ப்போக்கு ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை ஏற்படுகிறது.
பழம் அல்லது காய்கறி smoothie. புத்துணர்ச்சி முகங்களுக்கு
சிவத்தல், பருக்கள் மற்றும் பிற பிறர் நேசத்துக்குரிய மாலை முன் மனநிலையை கெடுக்க முடியும், ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒழுங்காக தோலை கொண்டு வர உதவும் சரியான பொருத்தமான பானத்திற்கான செய்முறையை கொண்டு வந்தனர்.
பச்சை smoothie இல், வெண்ணெய், அன்னாசி, கீரை, தேங்காய் நீர் மீது இயக்கவும். வெண்ணெய் தோல் மூடி, வைட்டமின் சி கொண்ட அன்னாசி கட்டணங்கள், இது இயற்கை கொலாஜன் வலுவூட்டப்பட்ட உற்பத்தி தொடங்குகிறது, மற்றும் கீரை உடலில் நச்சுகள் பெற உதவும்.
பயனுள்ள கொழுப்புகள். ஆல்கஹால் ஒரு வயிறு தயார் செய்ய
முதல் தேதியில் நீங்கள் ஒரு சீகல் கிடைக்கும் மற்றும் சிதறடிக்கும் என்று சாத்தியம். அல்லது ஒரு பாட்டில் கனிம நீரை இரண்டாக குடிப்பீர்கள். ஆனால், நீங்கள் இருவரும் பசுமையான காதலர்கள் அல்லது பழைய Fuheshem சிறந்த தேடி கண்கவர் barhopping செல்ல வேண்டும் என்றால், பின்னர் இந்த கூட்டத்தில் இரைப்பை குடல் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய நல்லது.
நிச்சயமாக, உங்கள் திட்டங்கள் ரோமோமோவ் இருந்து கிளாசிக் காட்சியை மீண்டும் சேர்க்கப்படவில்லை என்றால், அவர் தனது உடம்பு சரியில்லாமல் ஒரு வலுவான உணர்வு ஃப்ளாஷ் போது ஒரு வலுவான உணர்வு ஃப்ளாஷ் போது.
பயனுள்ள கொழுப்புகள் - இது உருளைக்கிழங்கு Fri, மற்றும் சால்மன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்ல, அனைவருக்கும் நினைவுபடுத்துகிறதா?
பீன். Peristaltics வலுப்படுத்தி ஒரு பிளாட் வயிற்று கிடைக்கும்
நாளின் நாளில் இல்லாத உணவில் அவற்றை சேர்க்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் ஒரு சில நாட்களுக்கு முன்பு. புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பெரியவர்களின் படி, காரணங்கள். பொதுவாக, லெகூம்கள் amyloza கொண்டிருக்கிறது, இது என்சைம்கள் மற்றும் இரைப்பை அமிலம் எதிர்க்கிறது, எனவே ஃபைபர் போன்ற செயல்படும் மற்றும் "நல்ல" பாக்டீரியா "எரிபொருள்" ஒரு "எரிபொருள்" ஒரு "புல்" என செயல்படுகிறது.கருப்பு சாக்லேட். டிரைவிற்காக
இது அதிகாரப்பூர்வமாக: சாக்லேட் இருக்க முடியும்! சர்க்கரை மற்றும் வெல்லப்பாகும் கொண்ட 250% எந்த பட்டையிலும் மட்டும் அல்ல. கடைசி நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு நல்ல கசப்பான சாக்லேட் வேண்டும், நீங்கள் கடக்க மற்றும் போர்வை கீழ் மறைக்க இழுக்க மற்றும் எங்கும் செல்ல வேண்டாம் என்றால். நல்ல உண்மையான சாக்லேட் உள்ள Phenylethylamine கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு இயற்கை நரம்பியக்கடிப்பாளராக செயல்படுகிறது, இது நல்ல மனநிலையையும் மகிழ்ச்சியுக்கும் பொறுப்பாகும். இது Serotonin உற்பத்தி உதவுகிறது என்று மெக்னீசியம் கொண்டுள்ளது.
முக்கிய விஷயம் நிச்சயமாக உருவாக்கும் இல்லை. இது போன்ற கடிகாரத்தை பாருங்கள், அதனால் இது போன்ற வேலை செய்யாது:
ஒரு ஆதாரம்