செப்டம்பர் கிட்டத்தட்ட கோடை (சரி, அது என்ன) என்றால், அக்டோபர் ஒரு சமரசமற்ற இலையுதிர்காலத்தில், இருண்ட இலையுதிர்காலம், இரண்டு சிம்மாசனம் போன்ற, ஒரு slagoblock போன்ற கனரக உள்ளது, மற்றும் காலக்கெடு தவிர்க்க முடியாதது.
ஆனால் எதுவும், அத்தகைய குப்பை எங்களுடன் முதல் முறையாக நடக்கும். நாம், நடுத்தர துண்டு அனுபவம் வாய்ந்த போராளிகள் எல்லாம் தயாராக உள்ளன, ஏற்கனவே சர்வைவல் ஒரு தொகுப்பு சேகரிக்கப்பட்ட - அது ஷாம்பெயின் மற்றும் வங்காள விளக்குகளுடன் புத்தாண்டு அடைய உதவும். நீங்கள் இழப்பு இல்லாமல் இலையுதிர் வாழ வேண்டும் என்ன.
Muesli பார்கள் பெட்டி
காலையில் இளைஞன் காலை சாப்பிட விரும்பவில்லை - அவர் காபி விரும்புகிறார், படுக்கைக்கு திரும்ப அல்லது ஜன்னல் இருந்து ஜாப் சமாதானத்தை காட்ட வேண்டும் (எந்த வரிசையில்). ஆனால் அதே வழியில், அது குறிப்பாக முக்கியம் என்று தொழில்நுட்ப காலை உணவு ஒரு நபர் என்று - காலை இல்லாமல், படைகள் சிதைவு தன்னை இன்னும் உணர்ந்தேன், அது ஆற்றல் ஏற்கனவே போது, வேலை நாள் மத்தியில் மோசமாக மாறும் முடிந்தது, அலுவலகத்தில் இன்னும் 4 மணி நேரம் உள்ளது, குறைவாக இல்லை.
காலையில் ஆரம்பத்தில் சமைக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதால், முன்சலி-பார், கிரானோலா மற்றும் பிற பறவைகள் (நொறுக்கப்பட்ட) ஹிப்ஸ்டர் (கடத்தப்பட்ட) ஹிப்ஸ்டர் (கடத்தப்பட்ட) சிக்கலான உணவு பொருத்தம் செய்தபின் - அவர்கள் நீண்ட காலமாக நிறைவுற்றவர்கள், அவர்கள் வறுக்கவும் இல்லை கொதிக்க மற்றும் அவர்கள் காபி நன்றாக செல்ல. சர்க்கரை சிறியதாக இருப்பவர்களுக்கு தேட, புரதச் சேர்க்கைகள் இன்னும் அதிகமாக உள்ளன.
விளக்கு
ஏற்கனவே இருக்கிறதா? மூன்று மூன்று? நான்காவது வாங்கவும். வீழ்ச்சியில் மோசமான நாள் பகல் குறைப்பு ஆகும். இப்போது காலையில் மற்றும் மாலையில் நீங்கள் செயற்கை ஒளி அதிக ஆதாரங்கள் தேவை. எரிசக்தி சேமிப்பு விளக்குகளை மட்டுமே சிதறடிக்க வேண்டாம்.
மஞ்சள் பைஜாமாக்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு பிளேட்
உளவியலாளர்கள் பொய் சொல்லாவிட்டால் (ஏன் அவர்கள்?), இந்த நிறங்கள் வலுவான வண்ணமயமான ஆற்றல் ஆகும். சிவப்பு - ஒரு சிறிய பிட் அதிகமாக மற்றும் ஆபத்தானது, மற்றும் ஸ்பெக்ட்ரம் குளிர் பாதி இருந்து நீங்கள் ஒரு ஆழமான உறைவிடம் விழும்.
வெற்றிகரமான மூலிகை தேயிலை
உண்மை, உண்மையிலேயே சொல்லுங்கள் - இரவில் சமைக்க போதும். சோவியத் வாழ்க்கை முறையானது செரோடோனின் அளவை குறைக்கிறது, இது இல்லாமல் வாழ்க்கை இல்லாமல். கூடுதலாக, நள்ளிரவுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு டோஸ்டோயிஷினிய தலைமையும் தலையில் ஏறிக்கொண்டது, நீங்கள் ஒன்று மற்றும் அதே தான் (எனவே சாதாரண மக்கள் ஏற்கனவே தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்), மற்றும் ஒரு தூக்கமில்லாத இரவு ஒரு கேஜ் என்று தெரிகிறது என்று நீங்கள் தெரிகிறது. இது ஆரம்பத்தில் எடுக்க நேரம் மற்றும் முடிந்தவரை சூரிய ஒளியை அடைய மிகவும் சீக்கிரம் எழுந்து (நன்றாக, அல்லது எங்கள் latitudes அழைக்கப்படுகிறது என்ன).
வைட்டமின் D இன் வங்கி
அதை உற்பத்தி செய்ய பொருட்டு, சூரிய ஒளி தேவை, இது இல்லை மற்றும் அடுத்த ஆறு மாதங்கள் இருக்க முடியாது. செயற்கை சாப்பிட வேண்டும் - தூக்கமின்மை நாள் மற்றும் தூக்கம் நேரத்தில் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை தொடங்குகிறது, மற்றும் அது உயிரோடு எல்லாம் வெறுப்பு உள்ளடக்கியது.
சிறிய அச்சுப்பொறி
நீங்களே ஒரு சூடான கொக்கோ உள்ளது, இது வசதியாக உள்ளது மற்றும் தாயின் டெவலப்பர்கள் மறைக்க அடுத்த இரண்டு மணி நேரம் தயாராகிக்கொண்டு, இந்த crap வேலை எப்படி கண்டுபிடிக்க முயற்சி மற்றும் அது ஏன் ஸ்மார்ட்போன் இணைக்க முடியாது என்று, உறுதியளித்தார். நீங்கள் கண்டுபிடிக்க போது, சிறந்த கோடை புகைப்படங்களை அச்சிட (இது கூட சிகிச்சை விளைவு உள்ளது - உடனடியாக அது சமமாக கோடை செலவிட முடியாது என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள்) மற்றும் அவர்கள் கல்லூரி figaage. உளவியலாளர்கள் வலுவான உணர்ச்சிகள் மற்றும் அர்த்தமுள்ள ஆக்கிரமிப்பு இருப்பு கைத்தொழில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுவதாகவும், கோடைகால நினைவுகள் தணிக்கைத்தன்மையையும் மறுபரிசீலனை செய்வதாகக் கூறுகின்றன.
மெழுகுவர்த்தி அல்லது வேறு எந்த அர்த்தமற்ற விஷயம்
முக்கிய விஷயம் இது ஒரு அர்த்தமற்ற பொருள்-உருவாக்கும் விஷயம், நான் நீண்ட வேண்டும் இது. இது ஒரு நேர்த்தியான லேபிள் மற்றும் ஒரு நகை போன்ற ஒரு eromatized மெழுகுவர்த்தி என்றால், ஒரு நகை போன்ற - குளிர். ஒரு மான் தலை வடிவில் மரம் - சிறந்த. வாழை தலையணை - பெரிய. ஒரு சாம்பல் தெருவுடன் வீட்டிற்கு திரும்பி வரும் சந்தோஷத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 10 புள்ளிகளை சேர்த்தால், சுரங்கப்பாதை, இரண்டு மாத விகிதங்கள் மற்றும் யூரோ வீதத்தின் வீதமாகும்.
