சூப்பர்மாடல் ஒரு இரகசியத்தை பகிர்ந்து கொண்டது, வெண்ணெய் கொண்டு தொட்டிகள் உள்ளது, மது குடிக்க மற்றும் பெரிய வடிவத்தில் இருக்கும்

பிரபலமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு பிரபலமான 40 வயதான மாதிரி ஒரு புத்தகத்தை வெளியிட்டது. சில உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் கொடுக்கப்பட்ட கிட் ரசிகர்கள் அதிர்ச்சியடைந்தன. பெரும்பாலான "தலைமை வழிகாட்டிகள்" போலல்லாமல், புத்தகம் "சமநிலை உங்கள் வாழ்க்கையை" போன்ற "ஆரோக்கியமற்ற" தயாரிப்புகள், உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவில் சேர்ப்பதை ஊக்குவிக்கிறது

அவர் நாற்பது வயதாக இருந்தபோது, ​​மேடையில் உள்ள அவரது தோற்றங்களால் மட்டுமல்லாமல், ஆட்டோ பந்தயத்தில் ஈடுபட்டிருந்தாலும், அவர் ஒரு புதிய முகத்தை திறந்து வைத்தார், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு உண்மையான குருவாக மாறினார், மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட "சிறப்பம்சமாக".

சானல் மற்றும் ஏவாள் செயிண்ட்-லாரன்ட் ஆகியோரின் தொகுப்பின் மேடையில் இருந்த மேடையின் நட்சத்திரம், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான அமெலி ஹெல்பா-கோவ்னெட் தனது முதல் புத்தகத்தை வெளியிட்டார், அவசியமுள்ளவர்களுக்கு உணவு மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் ஒரு திட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது "வடிவத்தில் தங்களை ஆதரிக்கவும்." உலகெங்கிலும் உள்ள நாற்பது-ஹேர்டு பெண்களுக்கு பொறாமைக்கு உட்பட்ட மெலிதான எண்ணிக்கை மற்றும் நீண்ட கால்கள் இருந்தபோதிலும், எல்லோரும் ஒரு அதிர்ச்சியாக மாறிவிட்டனர்.

உண்மையில், "உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலையில்" சமநிலை "எளிய, ருசியான" உணவை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் "எதிர்பாராத" சமையல், "வெண்ணெய் அல்லது கிரீம் சீஸ் அல்லாத சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு இருந்து சிற்றுண்டி போன்ற" எதிர்பாராத "சமையல்," எதிர்பாராத "சமையல்."

Instagram இல் உள்ள புகைப்படம், ஜோடி தனது முதல் புத்தகத்தின் வெளியீட்டை "உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தவும்" தெரிவிக்கின்றது. ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அமெலி ஹெல்பா-கோவ்னெட்டே ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார்

Kidd (1998 ல் ரன்வேயில்) அவர் ஒரு இளைஞனைப் போல மெலிதானவராக இருந்த போதிலும், மகனின் பிறப்புக்குப் பிறகு கூடுதல் கிலோகிராம் கிடைக்காததால் கடினமாக இருந்தது

ரசிகர்களில் ஒருவர், மாதிரியின் வெளிப்பாட்டை "ஒரு எளிதில் நிகழ்த்துதல் மற்றும் உந்துதல் உணவை" என்று விவரித்தார், இது ஒரு அழகான கடினமான வொர்க்அவுட்டை முறை என்று ஒப்புக்கொண்ட போதிலும், மற்ற வாசகர்கள் "அழகான மற்றும் ருசியான உணவு" என்ற சமையல் மூலம் மகிழ்ச்சியடைந்தனர், இது "ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு" மிகவும் பொருத்தமானது.

புத்தக கிட் (அவரது முழு பெயர் - "உங்கள் வாழ்க்கையை இருப்பு: ஒரு 6-வார ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் ஒரு தளர்வான மற்றும் ஆரோக்கியமான நபருக்கு பயிற்சிகள்") இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அரை மூச்சு டவுன் நகரத்தின் சிறிய ஆங்கிலேய நகரமான கிர்ட்ஃபோர்டில் அரை நிலவு கார்பாப் வாங்கியது. பப் உள்ளூர் மக்களிடையே ஒரு பெரிய வெற்றியை அனுபவிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் புகழ்பெற்ற மக்களால் பார்வையிடப்படுகிறது.

இயற்கையாகவே, தசாப்தங்களாக ஒரு சிறந்த உருவத்தை பராமரிக்க மாதிரிகள் மிகவும் கடினம். உதாரணமாக, கடந்த வாரம் டைம்ஸ் நேர்காணல்களில், இப்போது 40 வயதாகும் கிட், ஒரு டீனேஜ் மாடலைப் போல மெலிதானதாக இருந்த போதிலும், அவர் தருணத்திலிருந்து கூடுதல் கிலோகிராம்களைப் பெறுவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது என்று விளக்கினார் 2011 இல் indio மகன் மகன்.

சமச்சீர் உணவு: நீங்கள் 40 வயதில் கூட ஒரு மெல்லிய உருவம் மற்றும் நீண்ட கால்கள் சேமிக்க முடியும், கிட்டத்தட்ட உங்களை ஒருபோதும் மறுக்க முடியாது போது (புகைப்படம் - மே 2018 ல் ரோஸ் மது ஒரு பாட்டில் கொண்டு ஜோடி)

அவரது புதிய புத்தகம் "எளிய, ருசியான" உணவை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் புத்தகத்தில் நீங்கள் "எதிர்பாராத" சமையல் நிறைய காணலாம்.

பந்தய கார் டிரைவர், முன்னாள் மாடல் மற்றும் டிவி தொகுப்பாளர் ஜூலை 2017 இல் அரை மூன் இன்ஸை வாங்கினார். சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால், கிர்ட்ஃபோர்டில் உள்ள பப் கூட அசாதாரணமானது - இந்த கட்டிடம் XV நூற்றாண்டில் மீண்டும் கட்டப்பட்டது மற்றும் இன்று நம்பமுடியாத நம்பகமான தெரிகிறது. திறப்புக்கான தயாரிப்பின் ஒரு பகுதியாக, தோட்டம் புதுப்பிக்கப்பட்டது. இது முன்னுரிமை வடிவத்தில் கிட்டத்தட்ட விட்டுவிட்டது, ஆனால் அதே நேரத்தில் கோடைகாலத்தில் புதிய காற்றில் இரவு உணவிற்கு சாத்தியம் செய்ய அட்டவணைகளுக்கு இடத்தை அகற்றியது. மேலும், ஜோடி ஒரு புதிய தோட்டத்தை உருவாக்கியது, அங்கு கரிம காய்கறிகள் வீட்டில் வளர்க்கப்படுகின்றன, அவை பின்னர் சமையலறையில் பப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.