நாங்கள் அடிக்கடி உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம். அது உடல் வடிவத்தில் வரும் போது, நாங்கள் ஸ்பானிய விசாரணை வேலைநிறுத்தம் செய்கிறோம். வீணாக, வீணாக - ஒருவேளை நீங்கள் உங்களை பற்றி மிகவும் மோசமாக நினைக்கலாம்.
உங்கள் பாதத்தில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்
500 மீட்டர் நீரில் இருந்து சுரங்கப்பாதைக்கு ஒரு டாக்ஸியை நீங்கள் எடுக்கவில்லை, மதிய உணவில் நீங்கள் நடக்கச் செல்லும்போது, பஸ்சில் இலவச நாற்காலிகளுக்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள். நடுத்தர மனிதன் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6 ஆயிரம் படிகள் செய்கிறார். Pedometer மற்றும் கணக்கிட - நீங்கள் இன்னும் இருந்தால், நீங்கள், மற்றும் ஒரு சோம்பேறி முத்திரை இல்லை.நீங்கள் விரைவாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறீர்கள்
அடுத்த நாள் பயிற்சி அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், பலவீனமான குரல் உங்களை ஒரு சீகல் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்வதற்கு பிச்சை எடுக்காதீர்கள். மற்றும் குளிர் ஒரு நீண்ட நேரம் நாக் அவுட் அனுப்ப முடியும். மனிதர்களில் நல்ல வடிவத்தில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கூட நன்றாக செய்யப்படுகிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு கடிகார ஜாகிங் பிறகு ஒரு நீண்ட மறுவாழ்வு வேண்டும் என்று வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, அது பழக்கமில்லை.
உங்களுக்கான படிகள் - ஒரு பிரச்சனை அல்ல
நீங்கள் ஒரு கூட்டமாக எஸ்கலேட்டர் மற்றும் ஒரு வெற்று மாடிப்படி பார்த்தால், நீங்கள் எதை தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்? நல்ல வடிவத்தில் உள்ளவர்கள், நிச்சயமாக படிகளை தேர்வு செய்கிறார்கள் - 20-இரண்டாவது ஜாக் அப் அவர்கள் மூச்சு விட வேண்டாம் மற்றும் கடந்த படைகளை இழக்க வேண்டாம் என்பதால்.நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இழுக்கிறீர்கள்
நீங்கள் சில நேரங்களில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மயோனைசே மற்றும் வேகவைத்த மீன் இல்லாமல் சாலடுகள் சாப்பிடுவதால், நீங்கள் ருசியானவை, ஏனென்றால் நீங்கள் ருசியானவை, ஏனென்றால் நீங்கள் உறுதியாகவும் சாப்பிடவும், பாதிக்கப்படுவதாகவும் இல்லை. ஒரு தெளிவாக அளவிடப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற வளர வளிமண்டலங்கள் ஒரு தானிய மற்றும் மூன்று சாக்லேட் இனிப்புகளில் Fri உருளைக்கிழங்குகளுக்கு பசி அடக்குகிறது.
நீங்கள் வேலையில் tupping இல்லை
ஒரு நல்ல உடல் வடிவம் நேரடியாக மூளையின் திறனை பாதிக்கிறது. மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு விளையாட்டு, வேகமாக பிரச்சினைகள் தீர்க்கும் கண்டுபிடித்து, அவர்கள் அமைப்பு அதிக திறன்களை வேண்டும், அவர்கள் கண்காணிக்க பணி பணி மாற.நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஷாப்பிங் செய்ய முடியும்
ஒரு இரண்டாவது, நல்ல சப்பாத் ஷாப்பிங் கால்கள் மீது 3-4 மணி நேரம் (உண்மையில், நாம் ஏமாற்றும் 5-6 மணி). அது பொருத்தமானது. இந்த எடைகள் ஒரு ரொட்டி (மற்றும் எவ்வளவு, உங்கள் வழியில், 10 ஆடைகள் பிளஸ் hangers எடையை? நீங்கள் ஒவ்வொரு கடையில் உட்கார்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சாதகமான என்று கூறுகிறார்.
நீங்கள் மிகவும் செக்ஸ் நேசிக்கிறேன்
ஏனென்றால், நீங்கள் ஒரு மோசமான வடிவத்தில் இருக்கிறீர்களா, அவர் உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருந்திருப்பார், ஆனால் ஒரு கல்லறை சுமை (அவர் ஒரு சுமை இருப்பார்). கூடுதலாக, படுக்கை அக்ரோபாட்டிக்ஸ் ஆரோக்கியமான மூட்டுகள், மீள் தசைகள் மற்றும் சமநிலையின் நல்ல உணர்வுகள் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு கால் அல்லது மீண்டும் உள்ளிட்ட போது செயல்முறை அனுபவிக்க கடினமாக உள்ளது. பொதுவாக அத்தகைய பிரச்சனைகள் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம் - நன்றாக செய்து, நீங்கள் ஒரு தொனியில் இருக்கிறோம்.நீங்கள் ஒரு நல்ல காட்டி வேண்டும்
நேராக மீண்டும் நன்கு வேலை தசைகள் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது - அவர்கள் ஒரு பெருமை சரியான நிலையில் ரிட்ஜ் ஆதரிக்கும் ஒரு வகையான corset ஒரு வகையான உருவாக்க.
நீங்கள் எளிதாக சமநிலையை வைத்திருக்க முடியும்
இந்த திறமை, Vestibular இயந்திரத்தின் பயிற்சிக்கு மட்டுமல்லாமல் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் மாநிலத்திலும் மட்டுமே பொருந்துகிறது. புல்வெளியில் சரிந்தால் நீங்கள் கர்ப் மீது ஓட முடியுமா? ஒரு உணவு முழு தானிய பை எடுத்து தடுத்து நிறுத்த - நீங்கள் நினைத்து விட தெளிவாக உள்ளது.