வீட்டு தியானம் மூலம் கவலை பெற எப்படி

ஒரு பாறை பாறையில் ஒரு தாமரை நிலையில் உட்கார்ந்து பெண், பள்ளத்தாக்கு கண்டும் காணாததுபோல், மூடுபனி மறைந்துவிட்டது ... சுமார் வழக்கமாக தியானத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது. ஆனால் இது படங்களிலும் விளம்பரங்களிலிருந்தும் உருவாக்கிய ஒரு கவர்ச்சி படமாகும். உண்மையில், தியானம், சில நேரங்களில் அமைதியாக இருக்கும், இது மிகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் வீட்டிலேயே உள்ளது. தியானம் பற்றிய உண்மை இது அனைவருக்கும் மிகவும் ஒளி தினசரி நடைமுறை என்று, மற்றும் வீடு வேறு எந்த போன்ற தியானம் குறைந்த நல்ல இடத்தில் உள்ளது.

தற்போதைய தினசரி மன அழுத்தத்துடன், "கூடுதல்" எண்ணங்களிலிருந்து மனதை ஓய்வெடுக்கவும் துடைக்கவும் திறன் வெறுமனே விலைமதிப்பற்றதாகும். அத்துடன் மோசமான தன்மை அல்லது நிச்சயமற்ற உணர்வை அகற்றும் திறன். எனவே, அது எவருக்கும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, இது ஒரு தளர்வான, படைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறை ஆகியவற்றை உருவாக்க உதவும். விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, தியானம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, தூக்கத்தையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

எனவே, வீட்டில் தியானம் ஈடுபட என்ன செய்ய வேண்டும்.

1. வீட்டின் சரியான இடத்தைக் கண்டறியவும்

இது ஒரு படுக்கையறை, ஒரு அறையில், ஒரு பால்கனியில், ஒரு அடித்தளம் (ஒரு தனியார் இல்லத்தின் விஷயத்தில்) ... எதையும், அது வசதியானது. "சரி" குறைந்தது திசைதிருப்பும் காரணிகள் இதில் இடமாக இருக்கும். உதாரணமாக, படுக்கையறை எடுத்து. அது தூங்குவதற்கு பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்தினால், அது தியானத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

சரியான இடம் மிகவும் விசாலமானதாக இருக்க வேண்டும். ஆறுதல் முக்கிய குறிக்கோள் அல்ல என்றாலும், அதன் ஐந்தாவது புள்ளியைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அது அனைத்து, விசாலமான மற்றும் அமைதியாக இருந்து ஒதுங்கிய ஒரு இடத்தில் தேர்வு அவசியம். வீட்டிலேயே அத்தகைய இடம் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை உருவாக்க வேண்டும், கோளாறு இருந்து விடுவித்து எந்த நேரத்திலும் தியானம் தயார் செய்ய வேண்டும்.

இறுதியில், "வலது" இடம் ஒரு நபர் வசதியாக உணர்கிறார், தியானது.

2. உங்கள் வீட்டில் மற்றும் தியானம் இடத்தில் Fengshui ஐ மேம்படுத்தவும்

Fengshui பொருள் "காற்று மற்றும் தண்ணீர்." இது ஒரு பண்டைய சீன கலை அமைப்பாகும்.

ஃபெங் சுய் இயற்கையுடன் இணக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த கலை கொள்கைகளின் ஆதரவாளர்கள் அனைவருக்கும் ஆற்றல் (குய்) இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். Fengshui நோக்கம் எதிர்மறை குய் இருந்து இடத்தை விடுவிக்க மற்றும் ஒரு நேர்மறை குய் ஈர்க்கும் ஆகும்.

இது கடினம் அல்ல. பின்வரும் சிறிய விஷயங்கள் வீட்டிலேயே இணக்கம் பற்றிய நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்:

- தாவரங்கள் போன்ற உயிரினங்கள்; - சிற்பங்கள் அல்லது ஒரு அழகான கிளை போன்ற அழகான பொருட்கள்; - அறையின் சமச்சீரற்ற அமைப்பைக் கொண்ட கண்ணாடிகள்; - நீர் தந்திரம் அல்லது காற்று பழமையான போன்ற மெதுவான ஒலிகள்; - மரச்சாமான்கள் சுவர்களில் இருந்து அமைந்துள்ள; - புத்தகங்கள் அல்லது அலங்கார விளக்குகளுடன் ஒரு சிறிய அட்டவணை போன்ற மைய பகுதி; - தூப அல்லது வேறு ஏதாவது, நன்றாக வாசனை; - வீட்டில் ஒவ்வொரு பொருள் பயன், நோக்கம் மற்றும் சாரம் வலியுறுத்துகிறது ஒரு அமைப்பு எந்த ஒரு கோளாறு மற்றும் கவனம்.

ஃபெங் சுய் தாவூதி மற்றும் பௌத்த மதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக கருதுகிறார், அவர் வீட்டிலேயே உருவாக்க விரும்பும் தியான வளிமண்டலத்தை நிறைவு செய்வார் என்று கருதுகிறார்.

3. திசைதிருப்பல் காரணிகளை அகற்றவும்

பகுதியாக, தியானம் கவனச்சிதறல் காரணிகளை இருப்பு எடுக்க வேண்டும். ஒரு நபர் தியானம் செய்யும் போது, ​​அது கவனத்தை திசை திருப்ப ஒரு நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை மதிப்பை இணைக்க முடியாது - கடிகாரம் ஒரு டிக், அரிப்பு, அவரது நாய் - அவர் "அவர்கள் நடக்கும் மற்றும் அலைகள் போல் disll அனுமதிக்கிறது."

இருப்பினும், Fengshui எதிர்மறை குய் ஈர்க்கும் பொருள்களை நீக்குகிறது என்பதால், தியானிய இடத்திற்குச் செல்லாத சில வகையான திசைதிருப்பல் காரணிகளின் சில வகைகள் உள்ளன. அவற்றை அகற்றுவது அவசியம்.

சமூக வலைப்பின்னல் தளங்களை ஒரு வாரம் கழித்து, 30 சதவிகித மக்கள் ஒரு வலுவான கனவு குறைபாடு, மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் 25 சதவிகிதம் என்று குறிப்பிட்டுள்ள 1,700 பேரின் கணக்கெடுப்பு. சமூக நெட்வொர்க்குகள் காரணமாக தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் அந்த நபர்கள் தங்களை மற்றும் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கப்பட்ட சாதனங்களுக்கிடையே உள்ள எல்லைகளை அமைப்பதில்லை.

தியானம் கற்றல் கற்றல் பகுதியாக தங்களை, கேஜெட்கள் மற்றும் சமூக நெட்வொர்க்குகள் மீது கணக்குகள் இடையே எல்லைகளை எவ்வாறு நிறுவ வேண்டும் என்று படிக்க வேண்டும். ஒரு திட்டமிடப்பட்ட தியானம் நடைமுறையில் ஒரு தொலைபேசி தேவைப்பட்டால், ஆனால் அதே நேரத்தில் தொலைபேசிக்கு வரும் சமூக நெட்வொர்க்குகளின் அறிவிப்பை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் "தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்" அல்லது "ஒரு விமானத்தில்" தியானம்.

4. தியானம் மற்றும் நேரம் திட்டமிடல்

ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்வதற்கு நேரத்தை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும், சரியாக நாள் வழக்கமான கட்ட மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் தியானிக்க முயற்சி அவசியம். குறைந்தபட்சம் அதே பெளத்த துறவிகளை நினைவில் கொள்வது மதிப்புக்குரியது, அதன் வாழ்க்கை தியானத்தை சுற்றி சுழல்கிறது. அவர்கள் நாளின் வழக்கமான அடிப்படையில் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளனர்.