1. இருண்ட எண்ணங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையான சிந்தனையுடன் தலையிடும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். வேலை இருந்து குறைப்பது பற்றி எண்ணங்கள் இருந்தால், குடும்பத்தில் பிரச்சனைகள், கடன் கடன், பின்னர் நீங்கள் ஒரு நல்ல நாள் பற்றி மறக்க முடியும். மேலும், வேலைக்கு செல்லும் வழியில், காலில் வந்து அல்லது வழியில் வெட்டப்பட்டவர்களுக்கு நீங்கள் நரம்பு இருக்கலாம். இத்தகைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் வேலைக்கு கவனம் செலுத்தப்படாது, இது செயல்திறனை பாதிக்கும்.
இந்த சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்துவது அருகில் உள்ள இனிமையான நிகழ்வுகளில் பிரதிபலிப்புகளை உதவும். மகிழ்ச்சியுடன் காத்திருக்கிறது ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, எனவே இந்த திசையில் அடிக்கடி சிந்திக்க மதிப்புள்ளதாக இருக்கிறது. ஊட்டச்சத்து செல்வாக்கை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். சாக்லேட் ஒரு துண்டு கூட நேர்மறை சேர்க்கும். மென்மை மற்றும் உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு முத்தம் மன அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் நேர்மறை எண்ணங்கள் வேண்டும் உதவும்.
2. வழக்கமான நடவடிக்கை திட்டத்திற்கு தோல்வி
வழக்கமான தினசரி வேலைத் திட்டத்தை எதிர்மறையாக கருதுவது அவசியம் இல்லை. இது ஒரு வழக்கமான உணரப்படலாம், ஆனால் இந்த வழக்கில் உடல் "தானியங்கி முறையில்" செயல்படுகிறது. எனவே, வேலை ஒதுக்கீடு மிகவும் குறைவாக நுகரப்படுகிறது, மற்றும் அனைத்து எரிசக்தி அதன் மரணதண்டனை மட்டுமே செல்கிறது.
3. மற்றவர்களை விட பணியிடத்தில் இருக்க வேண்டும்.
நிர்வாகம் கீழ்ப்பகுதிகளைக் கவனித்து, மற்றவர்களை விட வரும் ஒருவரை கவனிக்க முடியும். அதே நேரத்தில், ஊழியர் தாமதமாக இல்லை மற்றும் நேரத்தில் பணியிடத்தில் தோன்றும். அத்தகைய ஊழியர்கள், முதலாளிகள் குறைந்த மதிப்பீட்டை கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் குறைவான அடிக்கடி உதவுகிறார்கள்.
இது நியாயமற்றது, ஆனால் மேலாளரின் தேவையற்ற பார்வை வாழ்க்கையின் ஒரு நாள் அல்ல. இதன் விளைவாக, அது கவனமாக இருப்பது மதிப்பு மற்றும் ஊழியர்கள் மீதமுள்ள ஒரு நேரத்தில் பணியிட வர முயற்சி.
4. காபி கோப்பை முதல் விழிப்புணர்வு மணி
சமீபத்திய ஆய்வுகள் 8 முதல் 9 மணி வரை மனித உடலில் 8 முதல் 9 மணி வரை மன அழுத்தம் ஹார்மோன் - கார்டிசோல் உள்ளது என்று காட்டியுள்ளன.
இது ஆற்றல் மட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் காஃபின் தேவை இல்லை. உடலை வெளியேற்ற முடியாது பொருட்டு, அது ஒரு கடிகாரத்தை காபி மாற்றும் மதிப்பு. மேலும், காஃபின் போதை வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமாகும்.
5. தோல்வி
வேலைக்கு விரைந்து, அருகிலுள்ள அருகிலுள்ள புறக்கணிக்கலாம். ஆனால் ஒரு நல்ல மனநிலை ஒரு புன்னகை மற்றும் ஒரு சூடான வார்த்தை சார்ந்துள்ளது. அதே கொள்கை சக ஊழியர்களுடன் உறவுகளில் பொருந்தும். உடனடியாக வேலைக்கு போதுமானதாக இல்லை, வாழ்த்துக்களை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். முதலாவதாக, அத்தகைய நடத்தை அல்லாதவையாக அல்ல. இரண்டாவதாக, வாழ்த்துக்கள் ஒரு பொதுவான வேலை அலைக்கு இசைக்கு உதவுகிறது, இது செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.
நிறுவனத்தின் வரவேற்பு வாழ்த்துக்கள் மற்றும் நிர்வாகத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள். கவனம் மற்றும் இனிமையான குரல் பணியிடத்தில் இன்னும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். நிர்வாகத்திற்கான மரியாதை நேரடியாக சாதாரண ஊழியர்களுக்கு தனிப்பட்ட கவனத்தை சார்ந்துள்ளது.
6. நடவடிக்கை திட்டம் இல்லை
நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டும் என்று தெளிவான புரிதல் இல்லை போது, பின்னர் பதட்டம் அதிகரிக்கிறது. மாறாக, மனதில் ஒரு திட்டத்தின் முன்னிலையில் அல்லது ஒரு தாளில் ஒரு திட்டத்தின் முன்னிலையில் அமைதியாகவும், அவரது வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தலாம். எல்லா வேலைகளும் அமைதியாகவும், அளவிடப்பட்ட வேகத்திலும் செய்யப்படும் போது, குடும்பத்திற்கு போதுமான வலிமை உள்ளது. வீட்டிலுள்ள உலகம் ஒவ்வொரு நாளும் சந்தோஷமாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ உதவுகிறது.7. சமூக நெட்வொர்க்குகளில் செயல்பாடு
சமூக நெட்வொர்க்குகள் பற்றிய தகவல்களைக் காணாமல், அனைத்து உள்வரும் பதிலளிக்கும் முயற்சிகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.
இது முக்கியமில்லாத கடிதங்களில் காலையில் அதிகபட்சமாக செலவழிக்கவில்லை. உடனடியாக "ஸ்கேன்" இதன் விளைவாக உள்வரும் மற்றும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் பதில் சொல்ல வேண்டும், மற்றும் மாலை என்ன விட்டு வேண்டும். அத்தகைய ஒரு பகுத்தறிவு விநியோகம் நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியுடன் உணர உதவும்.
8. "நான் இப்போது எல்லாவற்றையும் செய்வேன்"
அத்தகைய ஒரு கோஷம் வெற்றியை கொண்டு வரமாட்டாது. மக்களில் 2% மட்டுமே ஒரே நேரத்தில் பல சந்தர்ப்பங்களில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், வேலை தரத்தை பராமரிப்பது.
பெரும்பாலும், பல்பணி சக்திகளை இழிவுபடுத்தும் மற்றும் சரியான அளவில் நியமிக்கப்பட்ட பணியை அனுமதிக்காது. மேலும், பல வழக்குகள் ஒரே நேரத்தில் மூளையின் வேலைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இதை தவிர்க்க, நீங்கள் திட்டமிட்ட நடவடிக்கை திட்டத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும். காலையில் அதிக வலிமை உள்ளது என்றாலும், ஒரு குறுகிய காலத்தில் முடிந்தவரை எவ்வளவு வழக்குகள் செய்ய ஆசை ஒடுக்க வேண்டும்.
அதை பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு காலை செய்ய முடியும் மற்றும் அது இருந்து மகிழ்ச்சியை இழக்க முடியும் என்று மற்ற தவறுகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் குறைந்தது எட்டு அடிப்படை தவிர்க்க என்றால், வாழ்க்கை உடனடியாக சிறப்பாக மாற்ற தொடங்கும். இதற்காக நீங்கள் ஒரு மோசமான பழக்கம் இருப்பதாக உணர வேண்டும், உடனடியாக அதை மறுக்க வேண்டும். நாங்கள் காலையில் காபி குடிப்போம் ஏன் நியாயப்படுத்தலைப் பெறக்கூடாது, எங்களுடைய உடல் எங்களிடமிருந்து எங்களால் எதிர்பார்க்கப்படுவதை செய்ய நல்லது. இந்த அமைப்புடன், மேலே உள்ள பிழைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டும்.