முட்டாள்தனத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு போதுமானது! இதுபோன்ற போதும் போதும்! நீங்கள் தகுதியுடைய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கு நேரம்!
தொடர்ந்து மெல்லும்
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சில நேரங்களில் அது பேச விட மெல்லும் நல்லது, எனினும், தொடர்ந்து snouts - விரிவான எடை மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள், குறிப்பாக நீங்கள் டோனட்ஸ், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் இதேபோன்ற முட்டாள்தனத்தை விரும்பினால். சரி, நீங்கள் முற்றிலும் neme என்றால், நீங்கள் பழம், காய்கறிகள் அல்லது ஏதாவது பிரத்தியேகமாக பயனுள்ளதாக சாப்பிட.
தெலுங்கில் சோபாவில் உட்கார்ந்து உட்காருங்கள்
நிச்சயமாக, ஒரு கடினமான வேலை நாள் பிறகு, உண்மையிலேயே வேட்டையாடும் ஒரே விஷயம் என்ன செய்ய வேண்டும் - சோபாவில் வீழ்ச்சி மற்றும் ஒரு டிவி, அர்த்தமற்ற மாறும் சேனல்கள் திரும்ப. ஆனால் அத்தகைய நடத்தை எதிர்காலத்தில் சுகாதார பிரச்சினைகள் மூலம் அழிவுகரமான மற்றும் நிரம்பியுள்ளது என்பதை உணர நேரம் இது.
நீங்கள் சம்பாதிப்பதை விட அதிகமாக செலவிடுங்கள்
நீங்கள் ஒரு கிரெடிட் கார்டை செலுத்த முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் மன அழுத்தத்தை உணர விரும்புகிறீர்களா, மற்றும் கடன்களை விநியோகித்தபின், ஒவ்வொரு பைசாவையும் ஒரு புதிய சம்பளத்திற்கு கருதுகிறீர்களா? குழாய் மீது பறக்க முடியாது என வருமானம் மற்றும் செலவினங்களை திட்டமிட கற்றுக்கொள்ள நேரம் இது.
மிக வேகமாக உணவு உள்ளது
புதன்கிழமை, பர்கர் கிங், புதன்கிழமை பர்கர் கிங், வியாழக்கிழமை சிப்ஸ் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை, பிவ்கோ, வினிக்கோ, இது இவை அனைத்தும். சரி, நீங்கள் ஒரு வயது வந்த பெண், உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்து குளிர் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தம் இல்லை
உண்மையில், நீங்கள் இந்த அனுபவங்களை பூர்த்தி செய்யலாம் மற்றும் மன அழுத்தம் சாத்தியமற்றது என்று செய்தபின் நன்றாக தெரியும், எனினும், நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் சாப்பிட தொடர்கிறீர்கள். நிறுத்த! இதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அது ஒரு நிபுணரிடம் மாறும் நேரம் இருக்கலாம்?
நகங்கள் நகங்கள்
இது நிச்சயமாக, அல்ல, ஆனால், முதலில், nonhygienically, மற்றும் இரண்டாவது, அது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கடித்துக்கொள்வதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.
தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் இன்னும் நீங்கள் சோகமாக அல்லது அவமானப்படுத்த யார் கதாபாத்திரங்கள் நேரம் செலவிட என்றால், இப்போது அது அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கை தூக்கி நேரம். ஒருவேளை அது மிகவும் கொடூரமானது, ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டாம்
கடல் போது, சூரியன் சன்ஸ்கிரீன் நீங்கள் தொடர்ந்து தெரிகிறது என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து தெரிகிறது. உங்கள் தோல் வெளிப்படும் அளவுக்கு நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கவில்லை, உதாரணமாக, குடையின் கீழ் கடற்கரையில்.
கோபம், கவலை மற்றும் அனுபவம் மன அழுத்தம்
ஒரு அமைதியான மற்றும் நனவான வாழ்க்கை, நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த கற்று கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் அதை நீங்களே செய்ய கடினமாக உள்ளது, எனவே ஒரு உளவியலாளருக்கு திரும்பத் தயங்காதீர்கள்.
காலை தவிர்
காலை உணவை கடந்து நீங்கள் அதிக எடை ஒரு தொகுப்பு அச்சுறுத்துகிறது. கூடுதலாக, அது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது, அதாவது ஆற்றல், உங்கள் அனைத்து திட்டங்களையும் அழிக்கக்கூடிய பற்றாக்குறை.
அதிக ஆல்கஹால் குடிக்கவும்
ஆல்கஹால் அதிகப்படியான பயன்பாடு கல்லீரல், தமனி அழுத்தம் உள்ள பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மனச்சோர்வை தூண்டிவிடலாம். மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், குடிபோதையில் descetively அன்புக்குரியவர்கள் உறவுகளை பாதிக்கிறது.
புகைத்தல்
கேளுங்கள், நன்றாக, புகைப்பிடிப்பது சரியானது. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மில்லியன் மடங்கு தீங்கு என்று கேள்விப்பட்டீர்கள், முதலில் ஒரு மில்லியனில் மீண்டும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
சுய மருந்துகளில் ஈடுபடுங்கள்
நிச்சயமாக, ஒரு தலைவலி கொண்ட ஒரு மாத்திரை அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு வாசலைகளை ஸ்மியர் செய்ய முடியும். ஆனால் அது விழுந்ததால் கடுமையான நோய்களைக் கையாள்வது - பொறுப்பற்ற மேல்! எச்.ஐ.வி எனக் கருதப்படும் அதே விஷயம் - தீய மருந்துகளின் கண்டுபிடிப்பு அல்லது ஒரு குளியல் பழக்கவழக்கத்தை குணப்படுத்தும்.
நச்சு
உறவு சந்தோஷத்தை கொண்டு வரவில்லை என்றால், உங்களை வெளியே இழுத்து, நரம்புகள் மற்றும் அடிக்கடி, பணம் தேவை? இது உங்கள் உண்மையான தேவைகளை உணர நேரம் மற்றும் அனைத்து சாத்தியமான மரியாதையுடன் அவர்களுக்கு தொடர்புபடுத்த நேரம்.
தாமதமாக
இது மற்றவர்களுக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஒரு தாங்க முடியாத மற்றும் பொறுப்பற்ற நபராக நீங்கள் பிரத்தியேகமாக வகைப்படுத்துகிறது. நல்ல பழக்கம் - எல்லா இடங்களிலும் 10 நிமிடங்கள் முன்பு வாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறும் என்பதை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்.
எதையும் இல்லாததைப் பற்றி புகார் செய்
நீங்கள் தொடர்ந்து யாரும் புகார் செய்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எதிர்மறையை சுற்றி சுழலும். உங்களுக்கு என்ன கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யக்கூடாது?
வெளியாட்களிலிருந்து ஒப்புதல் காத்திருக்கவும்
மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் என்ன செய்தாலும், யாரோ எப்போதும் அதிருப்தி அடைவார்கள். நீங்கள் இருப்பதை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்த வேண்டாம், எனவே கற்று அல்லது சுய மேம்படுத்த முடியாது என.
புரோல்ஜிக்யூசிசி
நீங்கள் கடைசி நேரத்தில் அனைத்தையும் ஒத்துப்போகிறீர்களா, பின்னர் எரியும் கழுதை கொண்டு ஓடுகிறீர்களா? நன்றாக, உடனடியாக நிறுத்த!
மோசமாக தூங்கிக்கொண்டு அதை செய்ய முடியாது
அது வெளியே விழும் நல்லது - அது முழு சக்திகளாகவும், ஆற்றல் மற்றும் உண்மையில் பெரியதாக இருக்கும் என்று அர்த்தம். மூலம், சரியான தலையணைகள் சிக்கலை தீர்ப்பதற்கு முதல் படியாக மட்டுமே இருக்கும், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உதவி தேவைப்படலாம்.
பொய்
இது ஒரு சிறிய அப்பாவி இரட்சிப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் அந்த நிலைக்கு முடியாது என்று கவலை இல்லை என்றால் கூட. நீங்கள் உட்கார முடியாது - நேர்மையாக சொல்ல நல்லது.
ஹம்ஸ்கி அன்புக்குரியவர்களுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும்
நீங்கள் யாரையாவது காதலிக்கிறீர்களானால், இந்த நபர் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக விரும்பினால், மகிழ்ச்சியுடன் அவரைப் போடுவது அவசியம். கூட நகைச்சுவைகள் மிகவும் தாக்குதலை முடியும்.
மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடு
நீங்களே ஒப்பிடும் ஒரே நபர் நீங்களே நீங்களே இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மற்றவர்களிடம் நிறையப் பார்த்தால், நீங்கள் தங்களை திருப்திப்படுத்த மாட்டீர்கள்.
நேரடி கடந்த
நான் கடந்த நிகழ்வுகள் இருந்து பாடங்கள் எடுத்து, மன்னிக்கவும் குற்றவாளிகள் மற்றும் வட்டம் எதிர்கால பாருங்கள்!
மற்றவர்களை கட்டுப்படுத்தவும்
நீங்களே பொறுப்பாக இருக்கிறீர்கள். அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பதிலளிக்கட்டும்.
நீங்கள் புத்திசாலி என்று நினைக்கிறேன்
இது ஒரு பயங்கரமான தவறான கருத்து. உலகம் அழகான, ஸ்மார்ட், படைப்பு மற்றும் லட்சிய மக்கள் நிறைந்திருக்கும். அவர்களில் சிலர் புத்திசாலித்தனமானவர்களாகவும், அதிக அனுபவமுள்ளவர்களாகவும் ஒரு அளவைக் கொண்டிருப்பார்கள், அதனால் அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறார்கள்.
பயம் வாழ்க
ஒரு புதிய ஒருவரை பயப்பட வேண்டும், கடந்த காலத்தை பயப்படுவதற்கு பயப்பட வேண்டும், மாறாக பயப்படுவதற்கு பயப்படவேண்டும் ... உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த பயப்படுவதை நீங்கள் அனுமதித்தால், அது நல்லது என்று அது சாத்தியமில்லை.
