நீங்கள் மனோநிலையாக இருந்தால் ... திடீரென்று மன அழுத்தம் எடுப்பது எப்படி?

மற்றும் மன அழுத்தம் வீழ்ச்சி பொருத்தமற்றது, அவர்கள் காத்திருக்கவில்லை போது ... அவர் கடைசியாக ஆடையில் வேடிக்கையாக இருக்கும் போது ஒரு கூரையை பிடிக்க எப்படி? முதலில், மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிய, பின்னர் அவரை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும்.

உள்ளே இருந்து மன அழுத்தம் திட்டம்

எந்தவொரு உயிரினத்திலிருந்தும் "சும்மா", வேறுபட்ட மற்றும் கண்கவர் போன்ற, அது பார்வையாளர்கள் பார்க்கவில்லை, அது எப்போதும் சமமாக வேலை செய்கிறது.

ஒரு உற்சாகமான மனிதன் ஒரு பயங்கரமான கனவு படம் காண்கிறது (உண்மையான அல்லது கற்பனை) ஒரு கொடூரமான கனவு படம், உடல் பயந்துவிட்டது மற்றும் விரைவில் அட்ரினலின் உற்பத்தி தொடங்குகிறது.

அட்ரினலின் கடுமையாக எலும்புக்கூடு மற்றும் இதய தசைகள் இரத்த வழங்கலை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை வியத்தகு முறையில் குறைகூறுகிறது, இது ஜீரணமான உறுப்புகளுக்கும் மூளைகளுக்கும் செல்கிறது. அதாவது, நீங்கள் இயக்குனர்களின் குழுவின் முன் செய்ய முன்வைக்க வேண்டும், மற்றும் உடல் தீவிரமாக ரன் அல்லது சண்டை செய்ய தயாராகிறது (அதே போல் கூடுதல் பெற, நாம் சொல்ல, உணவு).

என்ன செய்ய வேண்டும், மற்ற மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் பரிணாமத்தை கொண்டு வரவில்லை.

உனக்கு என்ன இருக்கிறது? கால்கள் மற்றும் கைகளில் அதிக தயார்நிலையில் திசைதிருப்பப்பட்டு நடுங்கியது, வாயில் உலர்த்தும் (TJU இன் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் இரத்தம்), ஒரு அதிருப்தி நிறைந்த குடல் இருந்து திடீரென்று விசித்திரமான ஒலிகள் உள்ளன, மிக முக்கியமாக - நீங்கள் வியத்தகு மந்தமான. எந்த சாதனம், அவர் திடீரென்று ஆற்றல் உற்பத்தி குறைக்கிறது என்றால், மோசமாக வேலை. உங்கள் மூளை விதிவிலக்கல்ல.

நீங்கள் இன்னும் சிந்திக்க முயற்சி செய்தால், மூளை மிகவும் ஆக்ஸிஜனை கேட்கிறது, மேலும் அவருடைய வலிமையின் குறுகலான கப்பல்களின் மூலம் இதயத்தை இயக்கும். அதிகரித்த அழுத்தம் (மற்றும் அவருடன் Podlka என்ன, நாம் ஏற்கனவே எழுதினார்) மீண்டும் மீண்டும் நினைக்கும் திறனை நீங்கள் பெறும் திறன் கிடைக்கும்.

அழுத்தம் இருந்து வெளியீடு திட்டம்

எனவே இந்த shroud அட்ரினலின் நீக்க எப்படி, குறுக்கீடு தலையிடுகிறது, மற்றும் தெளிவாக அதை கொடுக்க முடியாது, மற்றும் trembles, மற்றும் குதிகால் twitches.

பூல் கொண்ட பணிகளின் கொள்கையை நாங்கள் செய்கிறோம்! எனவே பூல் தண்ணீர் இல்லை என்று, அது அவசியம்: 1. ஓட்டம். 2. செல்ல முடியாது பொருட்டு. என்ன வசதிகள் - அழுத்தம் ஒரு ஹார்மோன் உப்பு, ஆல்கஹால் அல்லது துடைப்பான், மற்றும் உடலின் நச்சுத்தன்மையை முறைகள் அதே வழக்கமான இரசாயன அதே வழக்கமான இரசாயன உள்ளது.

வழிவதற்கு

செல்லுங்கள். முத்திரையிடாதீர்கள், குடிக்கவும் வேண்டாம். கண்ணாடி. நீங்கள் முடிந்தால் - மெதுவாக, நீங்கள் முடியாது - எப்படி கையாள்வது, அது பயம் வெளியே எடுக்க முடியாது என்றால் (வயிறு கிட்டத்தட்ட முடக்கப்பட்டுள்ளது, அது விழுந்தது போல் வேலை). இப்போது அப்பால் செல்லுங்கள். "நான் ஒரு spout உடைக்க வேண்டும்" மற்றும் சிறுநீர்ப்பை விடுவிக்க வேண்டும். மற்றும் அந்த, மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து எந்த extraness நன்கு சுத்தம் என்று சிறுநீரகங்கள் மற்ற குறிப்புகள். சிறுநீரகத்தில் அட்ரினலின் யாரும் கவலைப்பட மாட்டார்கள். நீங்கள் கழிப்பறைக்குள் பிணைக்க முடிந்தால், நீங்கள் மற்றொரு நேரத்தை பெறலாம்.

வியர்வையில் இருந்து வெளியேறும் என்ன தயாராக இருங்கள்! இது தேவையற்ற பொருள்களை மீட்டமைக்க உடலில் ஒரு முயற்சியும் ஆகும். முடிந்தால், கழிப்பறைக்கு மீண்டும் இயக்கவும், விரைவாகவும், குறைந்தபட்சம் ரவிக்கை சேமிக்கவும். ஆனால் Antiperspirator மிகவும் கவனமாக dosed வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் வெப்ப மற்றும் கூடுதல் உப்புகள் திரும்பத் தடுக்க வேண்டும், நீங்கள் சிறுநீரகங்கள் வீச வேண்டும். பாம்புகள் மற்றும் கும்பல்களுக்கு நம்மை கட்டுப்படுத்துவது சிறந்தது.

நீங்கள் நடக்க முடியும் என்றால், ஸ்டம்ப், உங்கள் கைகளை அலைந்து ஏதாவது ஒரு கனரக பொருட்களை தூக்கி, இது மன்னிப்பு அல்ல - நல்ல. அட்ரினலின், இதனால் செலவழிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் தசைநார் பதற்றம், மன அழுத்தத்தின் ஆதாரமாக இருக்கும். ஏழை மூளை, யார் மற்றும் எரிசக்தி வெட்டி, ஒவ்வொரு தசை இருந்து அழிக்கப்பட்ட அழைப்புகள் "அலிக்? எல்லாம் ஏற்கனவே கால்களில் உள்ளது, நீ எங்கே போகிறாய்? நாம் அப்படி நிற்கவா? நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம்! " - அழுத்தவும்! இதுவரை தவறவிடப்படும்! - கோபம் மூளை நசுக்குகிறது. வணக்கம், நரம்பு டிக்.

எனவே நீங்கள் தூக்கி எறியுங்கள்.

அதனால் பாயும் இல்லை

உடல் ஒரு கொடூரமான கனவு படத்தை பிரதிபலிக்கிறது? நிறைய கண் இருந்து அதை நீக்க! நாங்கள் வழக்கமாக அதை செய்கிறோம் - வியன்னாவிலிருந்து இரத்தத்தை பார்க்க பயமாக இருக்கிறது - நாங்கள் சாளரத்தை பார்க்கிறோம், மயக்கமடைய வேண்டாம். அது பிரச்சனையில் - கற்பனையான ஓவியங்கள் கண் இருந்து நீக்கப்பட்டன, உண்மையான விட மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, நாம் வெள்ளை குரங்கு பற்றி யோசிக்க முடியாது என்று எல்லாம் - பச்சை ரினோ தீவிரமாக புகழ். டிப்ளோமாக்களுக்கு முன், விவேகமான போதனைகள் மிகவும் உற்சாகமான பெண் மாணவர்களை அணுகி, கண்டிப்பாக கேட்டது - 20 ரூபிள் கவர் மீது ஒப்படைக்கப்பட்டதா? டீனாவில் சான்றிதழ்கள் கையெழுத்திட்டதா? பெண்கள் அசாதாரணமான இடியட்ஸில் புகழ் பெற்றனர், ஏதோவொன்றைப் பிரதிபலித்தனர், கண்கள் எவ்வளவு காலம் இருந்தன, நீலத்தின் கடற்பாசிகள் இளஞ்சிவப்பு ஆனது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் டீன் உள்ள முறைகள் மன படம் பரீட்சை தோல்வி ஓவியம் போன்ற கொடூரமான இல்லை என்பதால்.

அதே நோக்கத்தைப் பற்றி இறுதி ஊர்வலத்துடன் தொடர்புடைய நாட்டுப்புற பழக்கவழக்கங்கள். ஒரு நபர் துக்கத்திலிருந்து இறந்து போவார், ஒரு மனிதன் நினைக்கிறான் - தாகாபா, ஒரு சான்றிதழ் ... பதிவேட்டில் அலுவலகத்தில் ரன் ... துரப்பணம் மிருகங்கள் ... சுத்தமான கிளையன், சுத்தமான உள்ளாடை எங்கே? என்ன காலணிகள்? ... ஒரு சவப்பெட்டியை ஆர்டர் செய்ய ... - மற்றும் நாற்பது நாட்களுக்குப் பிறகு, பிரச்சனைகள் Popornp இருக்கும் போது, ​​உடல் ஏற்கனவே நிலைமைக்கு பழக்கமில்லை.

உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் தொடர்பு கொள்ளவும். அதனால் அவள், இந்த கொடூரமான பயங்கரமான படம். நீங்கள் திரும்ப முடியாது - சுருக்கங்கள் நான்கு பிக்சல்கள் பாருங்கள். மற்றும் இந்த துண்டு சுருக்கங்கள் தோற்கடிக்க.

நிச்சயமாக காத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, இந்த முயற்சிகளிலிருந்து நிலைமை தானாகவே மாறும். இந்த முயற்சிகளில் இருந்து இந்த சூழ்நிலையை கொல்லவும், மிகவும் சாப்பிடவும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துவீர்கள்.