சரியான ஊட்டச்சத்து நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஒரு உறுதிமொழி ஆகும். ஆனால் ஒரு சிறந்த முறையான அமைப்புக்கான ஆசை ஒரு நரம்பு கோளாறாக உருவாகவில்லை என்று வழங்கப்பட்டது.
நோய் கண்டறிதல்
நரம்பு orthoreorexia உணவு இறப்பு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு துன்பகரமான ஆசை தொடர்புடைய. சாராம்சத்தில், உணவு தேர்ந்தெடுக்கும் போது இது ஒரு வகையான மசனையாகும்."Ortorouxia" என்ற வார்த்தை Instagram மற்றும் அவரது Fitonish வருகை முன் நீண்ட தோன்றினார். கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களில், கம்யூனில் வாழ்ந்த டாக்டர் ஸ்டீபன் ப்ராட்மேன், சுற்றுச்சூழல் நட்பு தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே உணவளித்தார், ஒரு புதிய வகை உணவு கோளாறு வெளிப்படுத்தியது. நான் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து யோசனையுடன் நான் அன்போடு ஆனேன் என்று உணர்ந்தேன் போது நேரடியாக தெரியவந்தது.
ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து கருத்துக்கள் மட்டுமே பிரபலமடையாத போது, பிரேமனின் ஆராய்ச்சி இன்று தீவிரமாக திரும்பத் தொடங்கியது, ஆனால் உண்மையில் ஊக்கமளித்தது. ORORECIA நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடுகளில் சேர்க்கப்படவில்லை, எனவே அதிகாரப்பூர்வமாக இத்தகைய நோயறிதல் எழுப்பப்படவில்லை. ஆனால் இது ஒரு விஷயம் மட்டுமே என்று டாக்டர்கள் வாதிடுகின்றனர்.
ஆரோக்கியமான அல்லது நோயாளி?
Ortorux ஒரு நபர் அங்கீகரிக்க மிகவும் எளிதானது: சரியான ஊட்டச்சத்து அவரது காதல் பித்து உள்ளது. நீங்கள் தொத்திறைச்சி ஒரு சாண்ட்விச் சாப்பிட்டால், அவர் உண்மையில் தனது கைகளில் இருந்து வெளியேறலாம். நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், நீர் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஒரு வெளியேற்ற வாரம் உங்களை தண்டிக்கும். அவரைப் பொறுத்தவரை, பவ்லோவா அல்லது ஈல் உடன் பவ்லோவாவின் இனிப்புகளைப் பற்றி யாராவது நினைக்கிறார்கள் - முட்டாள்தனமான, கலக்கப்படாத மக்கள் மிகவும் இறக்கிறார்கள், தங்கள் சொந்த கொழுப்பை மூச்சு விடுகிறார்கள். மேலும், அவரது சொந்த எண்ணங்கள் சாப்பாடு சாப்பிடும் என்று உணர்ந்தேன், ஒரு நபர் அவளைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறார், எழுதுகிறார், பூமியின் விளிம்பில் எங்காவது தனது கருத்துக்களை பகிர்ந்து கொள்ளாதவர்களுக்கு எதிராக ஆக்கிரமிப்பை வெளிப்படுத்த முடியும் என்று உணர்ந்தார். உடல் இருக்கலாம் என்றால், மற்றும் ஆரோக்கியமான தெரிகிறது என்றால், மனதில் தெளிவாக இல்லை. நீங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து நோய்களைக் காணலாம் - அது சாத்தியம், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். அனைத்து பிறகு, நீங்கள் சுகாதார பற்றி கவலை மற்றும் சத்தியத்தின் ஒளி எடுத்து!
ஆர்த்தரோக்ஸி இருந்து புலிமியா வரை
ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மனப்பான்மை எல்லா இடங்களிலும் இருந்து தகவலை ஈர்க்கிறது: ஃபியன்டின் வலைப்பதிவுகளில், சீன டீஸுடன், பத்திரிகைகளில், உள்ளூர் வானொலி நிலையங்களின் காலையிலிருந்தும் கூட. எனவே உணவுகளின் நிலையான மாற்றம்: குறைந்த-கார்ப், உயர்-புகுபதிகை, கேரட், சீஸ், டூக்கன், புரோட்டஸோவா, எலெனா மாலிஷேவா. உடல் அழுத்தம் வெப்பம் இல்லை மற்றும் இறுதியில் எதிர்ப்பு கொடுக்கிறது - முறிவு. தடைசெய்யப்பட்டதைத் தவிர்ப்பது இன்னும் அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் இங்கே பழைய-நல்ல புலிமியா அடிவானத்தில் மேல்தோன்றும். ஆனால் ஒரு நரம்பு, உயிருக்கு ஆபத்தான நோய் மற்றும் சிகிச்சையளித்த கிளினிக்குகள், மருத்துவர்களின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் தகுதி பெற்ற ஒரு நீண்ட காலமாக இருந்தது.
அழகான மற்றும் சோகமாக இருங்கள்
ஊட்டச்சத்து நிரந்தர ஊடுருவும் கட்டுப்பாடு டஜன் கணக்கான, நூற்றுக்கணக்கான கட்டுப்பாடுகள் ஆகும். மேலும், புதிய கட்டுப்பாடுகள் ஒவ்வொரு புதிய உணவுடனும் தோன்றும். நீங்கள் சாக்லேட் செய்ய முடியாது போது, ஆனால் நீங்கள் சில காபி செய்ய முடியும், மற்றும் மூன்று வாரங்களுக்கு பிறகு அது இன்னும் ஒரு சாக்லேட் இல்லை, ஆனால் இப்போது காபி தடை இல்லை, மற்றும் அது எந்த இனிப்பு, சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் sausages - அனைத்து மரத்தகட்டிகளின் மிகவும் இரும்பு கூட நிற்கவும் செலுத்தவும் இல்லை. அல்லது தன்னை மூடி, உலகின் அபூரணத்தையும், தவறான வழிமுறையின் முக்கிய வழியையும் பற்றி சோகமாக இருக்கும். இது மனச்சோர்வு, கிரகத்தின் ஒரு பொதுவான நோயாகும்.
நான் சரி அல்லது இன்னும் உடம்பு சரியில்லை?
ஒரு முழு அறிகுறிகளுக்கான ஒரு orthorozcience வரையறுக்க முடியும்:
- சுவை விருப்பத்தேர்வுகளால் பொருட்களின் வகைப்படுத்தல் தேர்வு, ஆனால் பிரத்தியேகமாக "பயன்பாடு" மூலம்;
- "தடை" என்ற பட்டியலில் ஐந்து புள்ளிகள் (உப்பு, இனிப்பு, கொழுப்பு, மாவு, பசையம், ஈஸ்ட், பிரக்டோஸ் போன்றவை) கொண்டுள்ளது;
- புதிய உணவுகளுக்கான செயலில் ஆர்வம், ஆற்றல் பயன்முறையை மாற்றுதல்;
- Phobia வரை கொடுக்க தடை பொருட்கள் பயம்;
- தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் பயன்பாட்டிற்காக சுய-சொல்வதன் மூலம்;
- தேர்வு, சமையல் மற்றும் சாப்பிடும் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தின் ஒரு உயர்நிலை;
- அவர்களின் (PP-shnikov) மற்றும் மற்ற கொழுப்பு முட்டாள்கள் மீது மக்கள் கடின பிரிவு.
ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட ஆசை ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பை கடந்துவிட்டது - கோளாறுகளை அகற்றுவதற்கான பாதையில் பாதி பாதிக்கப்படலாம் என்று நாங்கள் கருதலாம். பின்னர் பீஸ்ஸா மற்றும் தாய் ஜாம் உடன் சாதாரண வாழ்க்கை திரும்ப மட்டுமே உள்ளது. அது உதவாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருக்கு. முதல் ஒரு முன்னுரிமைகள் ஒழுங்கமைக்க உதவும், மற்றும் இரண்டாவது ஒரு பொருத்தமான, உண்மையான உணவு இருக்கும்.
Horod: Dasha Ionina.
படங்கள்: ஷட்டர்ஸ்டாக்