ஒரு பசையம் இல்லாத கஞ்சி எதிராக இனப்பெருக்கம், Nyoni skimed சாறு எதிராக ஒரு நாக் துடைப்பது, கரிம கோழி பிட் மற்றும் உட்கார்ந்து, இந்த திருப்தி? நாங்கள் இப்போது உங்களை ஏமாற்றுவோம், ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் குப்பை மற்றும் உண்மை இல்லை. உண்மைதான் இது:
கட்டுக்கதை எண் 1. நான் குறைந்த கொழுப்பு சாப்பிடுவேன் மற்றும் கேட் மோஸில் திரும்புவேன்
"0% கொழுப்பு" குறிக்கும் பொருட்கள் பெரும்பாலும் கொடூரமான தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு விட அதிக விலை, ஆனால் எடை இழந்து இன்னும் அலமாரிகளில் இருந்து அவர்களை துடைக்க. மற்றும் வீண். நீங்கள் உற்பத்தி துறையில் இருந்து அனைத்து கொழுப்பு நீக்க என்றால், அது மிகவும் சலிப்பை சுவை இருக்கும். எனவே வாங்குவோர் கொடுக்கப்படவில்லை மற்றும் ஏமாற்றம் இல்லை, குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் இன்னும் சர்க்கரை மற்றும் சுவை சேர்க்கைகள் உள்ளன.
கட்டுக்கதை எண் 2. மாலை கலோரிகள் இடுப்பு மீது தள்ளிவைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் காலை - இல்லை
எந்த கலோரி அவர்கள் உட்கொள்ளவில்லை என்றால் கொழுப்பு மாறும், மற்றும் அவர்கள் பெறும் போது - எந்த விஷயம். ஒரு இறுக்கமான தாமதமாக இரவு உணவுகள் தீங்கு இல்லை, ஆனால் செரிமானம், இரவில் வயிறு கூட தூங்குகிறது ஏனெனில். Indical, Insomnia மற்றும் காலை மந்தமான ஆமாம், ஒருவேளை, ஆனால் ஒரு கூடுதல் கிலோ கொழுப்பு சாத்தியம் இல்லை.
கட்டுக்கதை எண் 3. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து விலை உயர்ந்தது
ஓ, கமோன். க்ரஸஸ் மற்றும் காய்கறிகள் மலிவான பொருட்கள், அவை எந்த விதமான ஊட்டச்சத்துக்களின் அடிப்படையையும் உருவாக்குகின்றன. ஒரு கல்-பேஸ்ட், அர்குலா மற்றும் லோப்ஸ்டர் ஆகியோர் மெலிதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் இல்லை.
கட்டுக்கதை எண் 4. பசையம் எங்களுக்கு முறிந்தது
இந்த கட்டுக்கதை பசையம்-இலவச தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியாளர்களுக்கு கையில் உள்ளது, அவை தங்க மணல் விலையில் தங்கள் பசையம் இல்லாத மேகரோனி தள்ளப்பட்டன. உண்மையில், Celiac நோய் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மட்டுமே பசையம் தவிர்க்க வேண்டும். அது என்னவென்று தெரியாது? பசையம் அமைதியாக சாப்பிடுங்கள். மேலும், பசையம் இல்லாத கம்பளிப்பூச்சி, அதன் வழக்கமான சக கொரோனரி மற்றும் கொரோனரி ஆகும்.
கட்டுக்கதை எண் 5. Nyi சாறு என்னை அழகான மற்றும் immortal செய்யும்
வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவை படி, அல்லாத சாறு சாதாரண பழ சாறு, பயனுள்ள, நிச்சயமாக, ஆனால் அற்புதம் இல்லை. கூடுதலாக, உற்பத்தியாளர்கள் அதில் நிறைய பாதுகாப்புகளை துப்பாக்கி சூடுகிறார்கள் - அனைத்து பிறகு, இந்த சாறு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் மற்றும் மைக்ரோ மருந்துகள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது. பிரதிபலிப்புக்கான உங்கள் தகவல் இங்கே: தாய்லாந்தில், Noni சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, அது மட்டுமே சுற்றுலா நிலையங்களில் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.
கட்டுக்கதை எண் 6. கொழுப்புகள் - Zlo.
இது froth உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் கொழுப்புகள் தேவையான விஷயம். கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் இல்லாமல் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு தேவையானது மற்றும் வைட்டமின்கள் முழு கொத்து உறிஞ்சி இல்லை, தோல் வயது, கல்லீரல் ஒரு கயிறு, மற்றும் பெண்கள் பெண்கள் செய்யும் என்று ஹார்மோன்கள், மற்றும் சிறுவர்கள் சிறுவர்கள், மற்றும் இனி இல்லை கவலை. நீங்கள் மெல்லிய, ஆனால் தூக்கம், தீய, கெட்ட, புண் மற்றும் சுருக்கமாக இருக்கும். அது பெரியது.
கட்டுக்கதை எண் 7. ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்து கொழுப்பு இல்லை
குறைந்தபட்சம் 800 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தயாரிப்பு எவ்வாறு இணக்கமாக பங்களிக்கிறது? அது சரி. கழுதை, எல்லாம் ஒன்று - அந்த ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஜோடி கேக் துண்டுகள் என்று. ஆனால், விலங்கு கொழுப்புகளுக்கு மாறாக, ஆலிவ் எண்ணெயில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை, மேலும் இது கப்பல்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
கட்டுக்கதை எண் 8. நான் மேஜிக் பெர்ரி Goji சாப்பிட மற்றும் எடை இழந்து!
Goji பெர்ரி சாப்பிட மற்றும் ஏழை சீன விவசாயிகள் ஆதரவு, அது ஆம் தான். இல்லையெனில், கோஜி ஒரு அல்லது குறைவான பொதுவான பெர்ரி. அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தின் படி, வைட்டார்டு ரோஸ் ரோஸ் ரோஸ் ஒரு இடத்திலேயே Godji செலுத்துகிறது. மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஜெனரல் டூயோ கோஜி விட முட்டைக்கோசு தாள் இன்னும், இணக்கத்தை பங்களிக்கிறது.
கட்டுக்கதை எண் 9. ஆப்பிள் - சிறந்த சிற்றுண்டி
உண்மையில், ஆப்பிள்கள் (மற்றும் ஆரஞ்சு கூட) பசியின்மை குறுக்கிடாது, ஆனால் மாறாக, மிருகத்தனமான பசி ஏற்படுத்தும். அவர்கள் சர்க்கரை நிறைய, ஆனால் சில கலோரிகள் உள்ளன. இன்சுலின் இந்த சர்க்கரை மிக விரைவாக மூடுகிறது (இது ஒரு "வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது). ஆனால் அம்சம் அனைத்து சர்க்கரை உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, இன்சுலின் நிலை சிறிது நேரம் அதிகமாக உள்ளது - மற்றும் இறுதியில் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். பசுமையான தேயிலை ஒரு கப் கொல்ல பசி சிறந்தது.
கட்டுக்கதை எண் 10. பச்சை காபி எரிகிறது கொழுப்பு
கருப்பு விட சிறந்த மற்றும் மோசமாக இல்லை. பச்சை காபி, விளம்பரமாக கருதப்படுகிறது என, அற்புதமான குளோஜெனிக் அமிலம், ஒரு நரகத்தில் கொழுப்பு பர்னர், ஒரு வாரம் wovers உள்ள வரைதல் மாறும் இது. இது உண்மைதான், ஆனால் வெப்ப சிகிச்சையுடன், இந்த மென்மையான அமிலம் முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காஃபின் உண்மையில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆனால் அவர் எங்கிருந்து வருகிறார் - காபி அல்லது பிளாக் - பொதுவாக அது தேவையில்லை.
கட்டுக்கதை எண் 11. சாறுகள் இருந்து நான் பூக்கும் மற்றும் பிரார்த்தனை
ஷாப்பிங் சாறுகள் சிறந்த கோலா இல்லை. அவர்கள் மிகவும் சிறிய வைட்டமின்கள், ஆனால் பல சர்க்கரை, பாதுகாப்பு மற்றும் சாயங்கள் உள்ளன. மற்றும், மூலம், நிறைவுற்ற கலோரிகள் - எங்கள் மூளை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது அதனால் அது திரவ இருந்து கலோரி கணக்கில் எடுத்து இல்லை என்று வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கட்டுக்கதை எண் 12. தனி உணவு எடை இழக்க
ஆமாம் மற்றும் இல்லை. உண்மையில், நாம் ஒரு விதமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம் - மற்றும் கோழி, மற்றும் கஞ்சி ஆகியவற்றை நாம் பாதுகாப்பாக ஜீரணிக்க முடியும். போதுமான அளவு என்சைம்கள். இன்னொரு விஷயம் இன்னும் தனி உணவுக்காக தயாரிப்புகளை எடுக்கிறது. தினசரி இந்த புதிர் தீர்மானிக்கும், நீங்கள் உங்கள் வாயில் பொருட்களை கவனமாக பின்பற்ற. குறைந்த இறைச்சி துண்டுகள் - குறைந்த கலோரி.
கட்டுக்கதை எண் 13. சிறந்த இனிப்பு - பழ சாலட்
தன்னை மூலம், அவர் மோசமாக இல்லை (நீங்கள் பழம் தட்டி கிரீம் ஊற்ற இல்லை என்றால்), ஆனால் ஒரு இனிப்பு அதை வெடிக்க - ஒரு மோசமான யோசனை. பழங்கள் நொதித்தல் செயல்முறைகள், மற்றும் ஏராளமான மதிய உணவிற்கு பிறகு, அது துண்டு துண்டாகவும், வீங்கிய மற்றும் பிற அல்லாத தனிப்பட்ட விஷயங்கள். அத்தகைய சாலட் விருந்துகளுக்கு இடையில் சாப்பிட நல்லது - ஒரு பஞ்ச் என உதாரணமாக.
கட்டுக்கதை # 14. கரிம - மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான
இது எப்படி பார்க்க வேண்டும். கரிம காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சில நேரங்களில் சில நேரங்களில் சுற்றுச்சூழல் நட்பு உரம் இருந்து அபாயகரமான பாக்டீரியாக்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கொண்டு சுடப்படும் என்று மகிழ்ச்சியான பசுக்கள் இருந்து இறைச்சி கொண்டிருக்கிறது, மிகவும் மோசமாக. அமெரிக்காவில், ஆண்டுதோறும் சால்மோனெல்லா மற்றும் அலமாரிகளில் இருந்து மற்ற ஆடுகளுடன் பாதிக்கப்பட்ட கரிம பொருட்கள் டன் நீக்குகிறது.
கட்டுக்கதை எண் 15. உருளைக்கிழங்கு - ஒரு காய்கறி இல்லை
நிச்சயமாக, உருளைக்கிழங்கு சாலட் சாலட். ஆனால் ரொட்டி அல்லது கோழி விட மிகவும் எளிதானது. வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு முற்றிலும் உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இது ஃபைபர், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி முழு இது மற்றும் அனைத்து இந்த - மோசமான 80 கலோரி.
