ஏன் உணவு வேலை செய்யவில்லை? நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கவில்லை

முதலில் நாம் என்ன அர்த்தம் என்று வரையறுக்கிறோம் "வேலை செய்யாதே." ஏனென்றால், அனைவருக்கும் சொல்லும் முதல் விஷயம், தலைப்பைப் படித்த பிறகு, இது: "சரி, எவ்வளவு, நீங்கள் சாப்பிடவில்லையென்றால் - நீங்கள் உறுதியாக நம்புவீர்கள்."

ஒரு உழைப்பு உணவு நீண்ட காலமாக அதன் முடிவுக்குப் பிறகு பாதுகாக்கப்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. ஐந்து ஆண்டுகள் என்று சொல்லுங்கள். குறுகிய தூர உணவு வேலை செய்கிறது. சராசரியாக, 6-12 மாதங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகளுக்கு, ஒரு நபர் அதன் எடையின் 10% ஐ மீட்டமைக்க முடியும். பின்வரும் சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. மகிழ்ச்சியான "தேனிலவு ஒரு உணவு" காலாவதியாகும் போது, ​​இழந்த எடையின் 84% முந்தைய எடைக்கு திரும்பத் தொடங்கும் அல்லது உணவுக்கு முன்பே இருந்ததை விட அதிகரிக்கிறது.

உயிரியல் காரணங்கள்

உடற்பயிற்சியின் adepts "சாப்பிட வேண்டாம்" ஒரு பையில் ஒரு மனித உடல் பிரதிநிதித்துவம். நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு பையில் ஒரு பையில் வைத்து இருந்தால், அது குறைந்த எடையும் - இரும்பு தர்க்கம்! ஆனால் நபர் மிகவும் கடினமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உணவை ஜீப்பிற்கான எரிபொருளை காப்பாற்றுவதற்கான ஒரு முயற்சியைப் போலவே, அது இலக்குக்கு வரப்போவதில்லை என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முயற்சியாகும், ஆனால் ஒரு நேர்த்தியான சாலையில் சாலையில் மாறிவிடும். 20 ஆண்டுகளாக உணவு பழக்கவழக்கங்கள், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் உணவு ஆகியவற்றைப் படித்த Minnesota பல்கலைக் கழக ஆசிரியரான ட்ரேசி மேன், பரிணாமத்தின் தோல்விக்கு உணவளிக்கும் மூன்று காரணங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மூளையில் வணிக . மூளை, உணவு இல்லாமை பற்றிய தகவல்களைப் பெற்றதன் மூலம், உணவைப் பற்றி ஒரு நபரை அடிக்கடி உணர வைக்கிறது, மேலும் அடிக்கடி அதை கவனத்தை ஈர்த்துக் கொள்வது, வழக்கத்தை விட அதிக appetizing என உணர வேண்டும்.

ஹார்மோன்களில் வணிகம் . ஒரு நபர் எடை இழந்து, செறிவு உணர்வுக்கு பொறுப்பான ஹார்மோன்கள், குறைவாகவும், பசி உணர்கிறேன் - மேலும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தில் வணிகம் . அதே நேரத்தில், மூளை பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது, உடல் "ஹட்ச் தடுத்து" என்று, அதாவது, ஆற்றல் சேமிக்க முடிந்தவரை சேமிக்க. வறட்சி சுற்றி பசி, வறட்சி, பேரழிவு, நீங்கள் வலிமை பெற வேண்டும்.

விளைவு - நீங்கள் ஒரு பலவீனமான, உணவு பற்றி தொடர்ந்து கனவு யார் ஒரு பலவீனமான, எரிச்சல் நபர் திரும்ப. மற்றும் இடைவெளி.

புள்ளி விருப்பத்தின் சக்தியில் இல்லை . இரண்டு பேர் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உணவில் ஒன்று, மற்றும் மற்றவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுவார்கள். இங்கே டோனட்ஸ் அலுவலகத்திற்கு கொண்டு வந்தது. முதல் சகிப்புத்தன்மை, மற்றும் இரண்டாவது உடனடியாக இனிமையாக பணம் கொட்டுகிறது. முதலில் மேலே உள்ள விருப்பத்தின் சக்தி என்று தோன்றுகிறது. உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது. எங்கள் ஹீரோக்கள் இரண்டு ஹீரோக்கள் கடின உழைப்புடன் ஏற்றப்பட்டிருந்தால், மூளை சுய கட்டுப்பாட்டு குழாய்களைத் தட்டுவதற்கு ஒரு கவனச்சிதறல் சூழ்ச்சி எனப் பயன்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அழுத்தத்தின் கீழ், மெலிதான உடைக்கப்பட்டு மீண்டும் ஒரு மிதமான பகுதியை சாப்பிடுவேன். இயற்கையை ஊற்ற வேண்டாம்.

எங்கள் உடலுக்கு தன்னார்வ பட்டினி பற்றிய யோசனை வெளிப்படையான idiociy என்று தெரிகிறது. மூலம், மூளை ஒரு செயற்கை இனப்பெருக்கம் எடை மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு பழக்கமான assthenica ப மற்றும் அது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு உருளைக்கிழங்கு ஒரு கூடுதல் சேவை என்று கேட்க, மற்றும் அவர் வாழைப்பழங்களுடன் ஓட்மீல் மீது சேர்க்கிறது. உடல், அவர் புட்டின் போன்ற, ஸ்திரத்தன்மை நேசிக்கிறார்.

உளவியல் காரணங்கள்

உளவியலாளர்கள், உயிரியலாளர்களைப் போலவே, உணவை நம்பாதீர்கள். மேலும், சாதாரண எடை மற்றும் உணவின் மக்களுக்கு உணவளித்தல், அதிக அளவிலான உடல் பருமனைக் கொண்ட மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆழ்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் நபர் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் தீர்ந்திருக்கவில்லை என்று நம்புகிறார்கள், இது அவருடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளுக்கு வழிவகுத்தது, இது வெற்றிகரமாக எண்ணப்பட வேண்டும். உளவியல் அடிப்படையில் நீங்கள் எடை இழக்க அனுமதிக்க மாட்டேன் என்ன:

• அவரது உடலுக்கு வெறுப்பு, ஒரு தண்டனையாக உணவை வெறுக்கிறேன். இந்த போரில் உள்ள உடல் வெற்றி பெறும்
• வேரா என்ன இழக்கிறது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக மாறும், உங்கள் வாழ்க்கை வேலை செய்யும். அவள் வேலை செய்ய மாட்டாள், நீங்கள் மீண்டும் மீட்கப்படுவீர்கள்
• அதிக எடை அதிக நன்மைகள். உதாரணமாக, அவர் உங்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் கொடுக்கிறது, அதனால் யாரையும் சந்திக்க முடியாது. நீங்கள் கண்களில் உண்மையைப் பார்க்கவில்லை என்றாலும், நீ எடை இழக்க அனுமதிக்க மாட்டாய்
• பசி மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளை புறக்கணித்து, செயற்கை ஆட்சியில் உணவு. உடல் மோசமாக தொடர்பு, எளிதாக மூளை விரல் சுற்றி செல்கிறது

பொருளாதார காரணங்கள்

ஒருவேளை, நீங்கள் ஒரு தடிமனான, கொடூரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற இருக்க வேண்டும் என்று சில மோசமான மக்கள் நீங்கள் போல் தோன்றியது. ஒரு உணவில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரின் நண்பர்களும் அல்ல: அவற்றின் பயனுள்ள புத்தகங்கள் மற்றும் படிப்புகள், டாக்டர்கள்-வழிகாட்டிகள், குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி தயாரிப்புகள் நல்ல கம்பெனி தயாரிப்பாளர்கள், மாய மாத்திரைகள், பெர்ரி, டீஸ், மசாலா ... பொதுவாக, உணவுகளில் சம்பாதிக்கும் அனைவருக்கும். மற்றும் நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் மோசமாக, அவர்கள் சம்பாதிக்க.

அமெரிக்காவில், உதாரணமாக, உணவு தொழில் (நன்மைகள், மாத்திரைகள், செயல்பாடுகள்) ஒரு வருடத்திற்கு சுமார் 20 பில்லியன் டாலர்கள் அதிகரிக்கின்றன. பிரபலமான, எடை இழக்க மற்றொரு வழி விளம்பரம் செய்ய தயாராக, 500 ஆயிரம் முதல் 3 மில்லியன் டாலர்கள் சம்பாதிக்க. மற்றும் உணவு தயாரிப்பாளர்களுக்காக, உணவுகளுடன் தொல்லை - கோல்டன் பாட்டம். சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் மற்றும் உணவு தயிர் ஒருவருக்கொருவர் எதிரிகள் அல்ல. "பளுவான" தயாரிப்புகளின் மிகவும் பிரபலமான முத்திரைகள் இத்தகைய பெருநிறுவனங்கள் நெஸ்லே மற்றும் யூனிலீவர் போன்ற நிறுவனங்களுக்கு சொந்தமானது. அதாவது, அதே போல், நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும் போது சிற்றுண்டி உங்களுக்கு உணவளிக்க வேண்டும். பின்னர் அது மீட்டமைக்கப்படும். பின்னர் நாம் இனிப்பு பார்கள் மீண்டும் ஆறுதல். சரி, நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள். நிச்சயமாக, "நானே குற்றம் சொல்ல வேண்டும்" என்று கூறுவார்கள்.

உணவுகள் வேலை செய்யாது, ஏனெனில் உற்பத்தியாளர்கள் இலாபகரமானவை அல்ல, ஏனெனில் அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள். இது 90 களில் சோதிக்கப்பட்ட ஒரு தந்திரமான தந்திரத்தை உதவியது. பேராசிரியர் பிலிப் ஜேம்ஸ் ஆராய்ச்சி குழுவினர் உடல் பருமன் தொற்றுநோயைப் பற்றி அந்த ஆண்டுகளில் தெரிவித்தனர். ஆனால் அவர்களின் அறிக்கை ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத விவரங்களை மறைத்து விட்டது. இதற்கு முன்னர், உடல் நிறை குறியீட்டெண் உடலின் எடையின் மேல் எடையாகக் கருதப்பட்டது. எல்லையின் எடையின் எடையாகக் கருதப்பட்டது. எல்லைக்குட்பட்ட அறிக்கையில், இது ஒரு பீதியில் இயங்குவதற்கான நேரம், ஒரு சோம்பேறி கால்நடைகளுக்கு அழைப்பு விடுத்தது, பிஎம்ஐ 25 ஆகும். எனவே, ஒரு நாள், மில்லியன் கணக்கான நுகர்வோர் சாதாரணமாக தூங்க சென்றனர், கொழுப்பை எழுப்பினர். மற்றும் வருத்தம் தயாராக.

சரி, அதிர்ஷ்டம் 16% இருப்பது பற்றி என்ன?

• பிரசவம், காயம், மனச்சோர்வு, முதலியன பிறகு அவர்களின் அடிப்படை எடையை மீட்கும் மக்கள் இவை. மற்றும் இந்த சாதாரண உணவு செயல்முறை காரணம்
• இந்த உணவு மற்றும் வெளியே இல்லை மக்கள், விரிப்புகள் உடலுக்கு அனைத்து தொடர்புடைய விளைவுகள் உள்ளன
• இவை மற்ற காரணிகள் (உடற்பயிற்சி அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, காதல்)