உடனடியாக அதை எடுத்து. ஏன் டாக்டர்கள் நிர்வாணமாக தூக்கத்தை பரிந்துரைக்கிறார்கள்?

உலக வல்லுனர்கள் தீவிரமான விஷயங்களில் ஈடுபட்டுள்ளனர். சமீபத்திய தரவு படி, படுக்க போகிறது, நீங்கள் இந்த எதையும் செய்ய கூடாது கூட, ஆனால் படுக்கையில் நீங்கள் ஒரு பூனை, நாய் அல்லது ஒரு கரடி கரடி, அல்லது அனைத்து ஒன்றாக காத்திருக்கிறார்கள். குளிர்ந்த குளிர்கால இரவுகளில், பைஜாமாக்கள் இல்லாமல், அடர்த்தியான மற்றும் பொருத்தமான பொருட்களையும் தவிர்க்க அவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் தூக்கமடைந்த ஹைஜெனிஸ்ட் டாக்டர்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை விட எதுவும் இல்லை.

இந்த துணி ஈரத்தை உறிஞ்சும் என்று யூகிக்க எளிதானது, மற்றும் ஈரமான சூழல் பாக்டீரியா பல காலனிகள் உருவாவதற்கு ஒரு வீட்டில் வீட்டில் உள்ளது, குறிப்பாக தனிப்பட்ட சுகாதார துறையில் மிகவும் மூழ்கி கூறுகள் கூட பஜாமா பாகங்கள் ஒவ்வொரு மாற்ற சாத்தியமில்லை என்பதால் இரவு.

நியூயார்க்கில் இருந்து டாக்டர் அலிஸா இரண்டு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு "காற்றோட்டம்" என்ற மெனோபாஸ் நிகழ்வின் போது "காற்றோட்டம்" என்ற உண்மையை ஈர்க்கிறது, இது பெரும்பாலும் "மோதிரங்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதை உணர்கிறது.

அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மென்ஸ் ஹெல்த் அண்ட் யுனிவர்சிட்டி டாக்டர் பிரையன் ஸ்டெய்னர் குழந்தைகளுக்கு திட்டமிட்டு, தங்கள் இரவில் பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்து, "குத்துச்சண்டை வீரர்களில் படுக்கைக்குச் செல்லாதீர்கள். தூக்கத்தின் போது அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை கணிசமாக விந்து தரத்தை பாதிக்கிறது.

Pajamas இல்லாமல் செய்ய முடியாது அந்த 100% பருத்தி மற்றும் சாதாரண விருப்பங்களை மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நிர்வாணத்தின் தூக்கம் மொத்த உடல் வெப்பநிலையின் இயல்பாக்கத்திற்கும் இரத்த அழுத்தத்தில் குறைவு செய்வதற்கும் பங்களிக்கிறது.

ஒரு ஆதாரம்

மேலும் காண்க:

கனவு இல்லாமல் உங்கள் தூக்கத்தை எப்படி தீர்க்க வேண்டும்

10 பொருட்கள் நீங்கள் கர்ப்பிணி பெற வேண்டும்

ஒரு பெரிய நகரத்தில் அறுவடை: மெகாபொலிஸ் போன்ற உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்