தீவிர அழுத்தத்தின் 5 அறிகுறிகள் மற்றும் 5 குறிப்புகள் அதை வெளியே எடுப்பது எப்படி

எப்போது, ​​நமக்கு அடுத்தது, யாரோ தெளிவாக மோசமாக இருக்கிறார்கள், நாங்கள் முதலில் கத்தினோம்: "இங்கே ஒரு டாக்டர் இருக்கிறாரா?" வாழ்க்கையில் வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் நடந்துகொண்டிருந்தால், நரம்பு மண்டலத்தை "எரியும்", ஒரு உளவியல் டிப்ளோமாவைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முதலுதவி வழங்குவதற்கு, அது பச்சாத்தாபம் திறன் கொண்ட ஒரு வாழ்க்கை நபர் என்று போதும்.

வெளிப்படையான மன அழுத்தம் ஒரு நோய் இருந்தால், ஒரு நேசித்தேன் ஒரு மரணம் என்றால், விபத்து - அவர்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் தெரியும், பின்னர் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. ஒரு நபர் ஏதாவது ஒன்றை உருட்டும்போது - இறுதியாக zadolbalo. மற்றும் உருகி துக்கம், மற்றும் மூடி கொதிகல் இருந்து குதிக்க தொடங்குகிறது. மற்றும் நீங்கள் நிர்வாண கண் ஒரு முக்கியமான நிலை வரையறுக்க முடியாது. ஆனால் கண் எளிமையான கவனத்தை ஈர்க்கும். எனவே, உங்கள் நண்பர் தோராயமாக அத்தகைய விஷயங்கள் அவருடன் அனுசரிக்கப்பட்டால், அவரது மன அழுத்தம் பாதைகளில் அழுத்தத்தை பிடித்துக் கொண்டார்.

நிலை

• ஒரு வலுவான குலுக்கலுக்கான மூன்று நிபந்தனை வகைகள் உள்ளன: "எரிவாயு மீது கால்", "பிரேக் மீது கால்" மற்றும் "இரண்டு பெடல்களில் கால்கள்". அதாவது, முதல் வழக்கில் - கோபம், கோபம், கத்தி, கண்ணீர். இரண்டாவது - மிக பெரிய பற்றாக்குறை மற்றும் frostpronescescescescescescescescescesces: ஒரு நபர் ஒரு வீட்டில் ஒரு நத்தை போல் செல்கிறது. மூன்றாவது - பனி வெளியில் இருக்கும் போது, ​​அது உள்ளே குலுக்கப்படுகிறது. முதல் குறிப்பிடத்தக்க, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது நீண்ட மற்றும் ஆபத்தானது.
• அவர் இப்போது மிகவும் கடுமையானவர் - மேலும் "மேலும்" தூண்டுதலுக்கு ஒரு எதிர்வினை. சாதாரண மாநிலத்தில், அவர் ஹமாவுக்கு பதிலளித்திருப்பார்: "ஆம், நீ போ!", இப்போது அதே இடத்தில் வெறித்தனமாக கற்பிக்க முடியும். அதே விஷயங்கள் இப்போது கடினமாக உள்ளன மற்றும் அதிகரித்த எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன - இனப்பெருக்கம், அல்லது பீதி, அல்லது கனவு.
• ஒரு நபர் கூர்மையாக நகைச்சுவை உணர்வை குறைக்கிறார். அவர் உற்சாகமின்றி இல்லை என்றால் - மேலும், கண்களில் ஒரு உண்மையான துன்பம் - உங்கள் prubady நகைச்சுவைகள் மற்றும் ஓய்வூதியங்கள் பிரதிபலிக்கிறது, வழக்கமான மாநில அது ஒரு முறை உண்மையில் மகிழ்ச்சியான இருந்தது இது : "டியூட், ஆமாம், நன்றாக, நீ சோ சோம், நகைச்சுவைகளை புரிந்து கொள்ளவில்லையா?! இப்போது இந்த முறை வேலை செய்யாது.

உணர்ச்சிகள்

• அத்தகைய செதில்களில் முன்னர் கவனிக்கப்படாத ஒரு எரிச்சல், விரிவடைய, capricousess.
• அது ஓய்வெடுக்க முடியாது, அனைத்து நேரம் ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட சரம் போன்ற பதட்டமான உள்ளது.
• அவர் அனைத்து வெள்ளை வெளிச்சத்திலும் தனியாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, யாரும் தேவை இல்லை - மற்றும் பொதுவாக அந்த சர்காவா, இது "எல்லாவற்றையும் விட மோசமாக உள்ளது."

நடத்தை

• உணவு மற்றும் தூக்க மக்கள் துறையில் வெவ்வேறு திசைகளில் ஓடும். சில மன அழுத்தம் கிடைக்கும், தொண்டை மற்றொரு துண்டு ஏறும் இல்லை. பத்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பின்னரும் கூட சிலர் தூங்கிக்கொண்டிருக்க முடியாது. பின்னர் காட்டி விலகல் அளவு மற்றும் காலம் ஆகும்.
• சிலர் வெளிப்புற "crutches" உதவியுடன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள்: குடிநீர், சிகரெட்டுகள், மற்றும் பல. நிதானமாக அவரது தலையை கையாள முடியும், எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிந்து, ஒரு சேமிப்பு குருவைத் தொடங்குங்கள். இந்த முரண்பாடாக மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உற்சாகத்துடன்.
• சமூக பழக்கம் பலவீனமடைகிறது. Kompaniy தோழர் ஒரு நாள் தொலைபேசி குறைக்க தொடங்குகிறது, பொறுப்பு - கடமைகளை மற்றும் வாக்குறுதிகளை அடித்தார். சரி, இப்போது உடலை இழுக்க முடியாது.

தலை

1. அவர் இப்போது வழக்கமான விட மோசமாக நினைக்கிறார். நினைவகம், எதிர்வினை, செறிவு, படைப்பாற்றல் - இந்த மூலதனச் சீட்டுடன்.
2. எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் முடிவுக்கு கொண்டு வரப்படவில்லை மற்றும் வழியில் மறைந்துவிடும்.
3. இது எதிர்மறையாக தொடர்ந்து நிலையானது. நீங்கள் கிட்டன் மற்றும் இறந்து பார்க்கிறீர்கள், மற்றும் ஒரு மன அழுத்தம் நண்பர் கற்பனை, அவர் ஏற்கனவே கார் கீழ் கிடைத்தது.

உடல் எதிர்வினை

• மன அழுத்தம் உடல் பேனல்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. மேலும், ஒரு விதியாக, கடுமையான நிலையில் இல்லை - பின்னர் உடல் பெரும்பாலும் அணிதிரட்டப்பட்டு, ரூட் செய்ய "மறந்து விட்டது". அது நாள்பட்ட போகிறது போது - ஒரு பூச்செண்டு பொதுவாக வெளியே வரும் ...
• அடிக்கடி உடலியல் அறிகுறிகளில் ஒன்று வலி. பெரும்பாலும், மீண்டும், கழுத்து, தலைவர் "நோசி" இருந்து "noshi" பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• மார்பு தாவல்கள் இருந்து இதயம், மூச்சு கடினம் "- எப்போதும் உருவகம் இல்லை. ரஃப் மற்றும் கார்டியோவாஸ்குலர் ஆகியோரும் போரில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

உண்மையில், மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள், முதலில், அவை தீர்ந்துவிட்டன, இரண்டாவதாக, எல்லாம் அவசியமில்லை. அவர்களை அடையாளம் மற்றும் ஒப்பிட்டு - அது சிறப்பு தான். அந்த கூர்மையான மாற்றங்கள் மற்றும் நல்வாழ்வு மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் வேறுபாடு ("அவர் அவ்வளவு இல்லை!" என்ற வேறுபாடு ("அவர் அவ்வளவு இல்லை!") - இது நல்லது அல்ல "zh", இது நல்லது அல்ல. இப்போது அடுத்த கேள்வி - என்ன செய்ய வேண்டும், ஒரு நெருங்கிய உயிரினம், விவாகரத்து, பதவி நீக்கம் அல்லது ஒரு பெரிய இருத்தலியல் நெருக்கடி, சட்டைகள், உறைந்த அல்லது ஒரு மடாலயத்திற்கு விரைந்து அனுபவித்த போது என்ன செய்ய வேண்டும்.

அவர் தீவிர அழுத்தத்தில் இருந்தால் ஒரு நண்பர் எப்படி உதவுவது?

1. அவரை மறைக்க வேண்டாம்

நண்பர்கள் மெல்லியதாக இருக்கும் போது பலர் தங்களை காட்ட மிகவும் பயங்கரமானவர்கள். அதன் மன அழுத்தம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது - சரி, பின்னர் ஒரு சங்கிலி மற்றும் ஒரு தீய வட்டம் உருவாகிறது. "கடவுள், நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று நான் என்ன செய்ய முடியும் - எல்லாம் முட்டாள் மற்றும் தவறான இருக்கும்" ... "நிச்சயமாக அவர் என்னிடம் இல்லை" ... பெரும்பாலும், இது இல்லை. மற்றும் அவர் மன அழுத்தம் காரணமாக ஒரு நபர் குழப்பம் என்று கண்டறியப்பட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது. அழைப்பதை நிறுத்தாதீர்கள், எழுதுங்கள். இது போல் பயங்கரமானதாக இல்லை. அவர் தனிமையை தேவைப்பட்டால் - அவர் உங்களுக்கு தெரிந்துகொள்வார் என்று உறுதியாக இருங்கள்.

2. அதை காப்பாற்ற முயற்சி செய்ய வேண்டாம்

"நான் செல்லவில்லை, இப்போது நான் உன்னை இழுக்கிறேன்!" "இது ஒன்றுக்கு இன்னொரு தீவிரமானது" மற்றும் நான் இங்கே என்ன உதவ முடியும், அது புதர்களை உட்கார நல்லது. " மற்றும் அதே தவறு. மிகவும் தண்ணீர் நடைமுறைகள் தேவதை கதைகள் மட்டுமே இறந்து மற்றும் யாரையும் புதுப்பிக்க தண்ணீர் தண்ணீர். யாரும் முடிவில் எதையும் இழுக்க முடியாது. எப்போதும் தன்னை மட்டுமே. இது உங்களுக்கு உதவ தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உதவி - இது எல்லாவற்றிற்கும் எல்லாவற்றையும் செய்ய அர்த்தமல்ல. இங்கே சரியான வார்த்தை கூட "உதவி" அல்ல, ஆனால் "ஆதரவு".

3. ஒரு நண்பர், ஒரு மருத்துவர் அல்ல

"இது நீ நாள்பட்ட மன அழுத்தம் தான், நான் கட்டுரை படித்தேன் - நீங்கள் போதுமான பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேட்க - அது கூட வேலை இல்லை. உங்கள் மதிப்புமிக்க அறிவுடன் உங்களுடன் விடுங்கள். உண்மையுள்ள சமையல் குறிப்புகளை வழங்குவதில்லை. நீங்கள் ஆலோசனை வழங்க முடியும் - நீங்கள் கேட்டால். மற்றும் நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும் இட ஒதுக்கீடு கொண்டு. தொடர்ச்சியான "சுட்டி, மோகோ, முள்ளம்பன்றி மாறும்" என்ற தொடரின் புடவாளிகளின் panacea அழுத்தத்துடன் தீர்ந்துவிட்டது.

4. உரத்த குரங்கு

"அவர் இப்போது தேவை என்று எனக்கு தெரியாது - ஒரு நடைமுறை வழியில் உதவி கேட்டு - அல்லது பொருட்டு மற்றும் ஒரு மூலையில் ஒரு ஓய்வெடுக்க கொடுத்தார் என்று எனக்கு தெரியாது, ஏனெனில் நான் தீங்கு என்று எனக்கு பயமாக இருக்கிறது" ... அதனால் கேளுங்கள்! எப்படி? சரி, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும். "உனக்கு தெரியும், இப்போது உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நான் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதால் நான் தயாராக இருக்கிறேன். செல்ல வேண்டும், தேநீர் பற்றி பேசலாம். தனியாக இருக்க வேண்டும் - சரியா, நான் ஒரு சில நாட்களில் உன்னை அழைக்கிறேன். அந்த நேரத்தில் - எந்த நேரத்திலும் அழைக்கவும், நான் இங்கே இல்லை, உனக்கு தெரியும். "

5. அருகில் இருக்க வேண்டும்

நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகள், மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் நண்பர்களிடமிருந்து, இவ்வளவு உதவி மற்றும் ஒரு முன்னிலையில் ஒரு உணர்வு இல்லை. யாரோ உங்களிடம் அடுத்ததாக இருப்பதாக விழிப்புணர்வு, அவர் உயிருடன் இருக்கிறார், அவர் உங்களுடன் இருக்கிறார், வாழ்க்கை நிறுத்தவில்லை (அவர் சுருள்களிலிருந்து பறந்து சென்றது போல் தெரிகிறது), ஆனால் தொடர்கிறது. எனவே, தோள்கள் மூலம் கட்டி, கையை பிடித்து, அருகில் இருக்க வேண்டும் - அது பெரும்பாலும் சிறிய விஷயங்கள் தான்! இது வலிமை தருகிறது. அவர் உண்மையில் அவர்களுக்கு தேவை. முதல் படி எடுக்க பொருட்டு: ஆவி மற்றும் எண்ணங்கள் ஒன்றாக பெற, அது தோண்டி தேவையான வேண்டும் என்று உணர - மற்றும் தோண்டி எடுக்க தொடங்கும். தனியாக, ஆம். என் நண்பர்களிடமிருந்து ஒரு சிறிய உதவியுடன்.