எந்த மனநல ஆரோக்கியமான நபர் தனது வலிமை, போதுமான, வெற்றிகள் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு தங்கள் சொந்த மதிப்பு சந்தேகிக்க நோக்கம். ஒரு விதியாக, இன்னும் வேடிக்கையான இடியட்ஸ் நிபந்தனையின்றி நம்பிக்கையுடன் இருக்கின்றன. Pics.ru நீங்கள் ஒரு டஜன் நடைமுறை மற்றும் சித்தாந்த லைஃப்ஹாகோவ் சேகரிக்கப்பட்ட, சுய மரியாதை தாக்குதல்கள் மற்றும் அமைதியாக வாழ உதவும் இது உதவும்.
Lifehaki கருத்தியல்
நித்தியத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
இப்போது நாம் 30 கிமீ / எஸ் வேகத்தில் வெளிப்புற இடைவெளியில் ஒரு பெரிய பந்தை பறக்கிறோம் (இது இரண்டாவது 108,000 கிமீ / H) தெரியவில்லை, ஏன் தெரியவில்லை. அத்தகைய வேகத்தில் நாம் ஏதாவது செய்வோம் என்றால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்களா? அல்லது நட்சத்திரங்களைப் பாருங்கள். அவர்களில் சிலர் ஏற்கனவே நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே அணைத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இதுவரை இதுவரை பார்க்கிறோம், ஏனென்றால் மனித மனம் இந்த தூரத்தை தழுவிக்கொள்ள முடியாதது என்று எங்களுக்குத் தெரியும். சுருக்கமாக, நாம் ஒரு கண்ணாடியை ஊடுருவி மோசமான microbes உள்ளன, மற்றும் நீங்கள் சில unbenized அறிக்கை பற்றி கவலை. ஹே!
செங்குத்தான இழப்பாளர்களுடன் ஒரு உதாரணம் எடுக்கவும்
கிராண்டிஸ் தோல்விகள் பெரும் வெற்றிகளாக மாறியபோது இந்த கதையை நிரூபிக்க முடியாத எண்ணிக்கையிலான எடுத்துக்காட்டுகளுக்குத் தெரியும். சரி, குறைந்தது பழைய குடுஸோவ், மாஸ்கோவை பிரெஞ்சு மொழியில் அனுப்பிய பழைய குடுஸோவை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் (அது கடவுள்களாலும், நான்கு மடங்குகளாலும் சப்தமாக இருந்தது, அவ்வப்போது கூட பிட்), பின்னர் 1812 ஆம் ஆண்டின் யுத்தத்தை எடுத்தது. முதல் பெருக்கல் ஸ்டுடியோ டிஸ்னி திவாலாகிவிட்டது, பின்னர் அவர்கள் நிதியுதவி பெற்றபோது 302 முறை அவர்கள் மறுத்துவிட்டனர். பில் கேட்ஸ் ஹார்வர்டில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டார். ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் 30 வயதில் இருந்தபோது, அவர் நிறுவனத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டபோது, அவர் அதை கண்டுபிடித்தார் (அவர் ஊர்வன மார்பின் மார்பில் pricked!) அனைவருக்கும் ஜோன் ரோலிங் ஹாரி பாட்டர் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை அச்சிட 12 தோல்விகளை பெற்றார் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் தேன் வாழ்க்கை என்று தெரியவில்லை என்று தெரியவில்லை, இந்த நேரத்தில் அவர் விவாகரத்து, வேலை இல்லாமல், ஒரு சமூக கொடுப்பனவு வாழ்ந்தார். வாழ்க்கையின் மேலும் அபிவிருத்தியை யூகிக்க வேண்டும் என்று வாழ்க்கை அழகாக இருக்கிறது.
மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடு
எனவே நபர் தனது சொந்த முக்கியத்துவத்தின் மகிழ்ச்சியும் விழிப்புணர்வுக்காகவும் ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறார், அவர் மற்றவர்களுடன் தன்னை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். இங்கே - ஆச்சரியம்! - நீங்கள் விட மோசமாக யாரோ எப்போதும் உள்ளது. NishcheBrodskaya நிலை, ஆனால் சில நேரங்களில் மிகவும் பயனுள்ள. யாரோ ஒருவர் மீது உயிருடன் மற்றும் ஆயுதங்களைக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி யாராவது ஈர்க்கப்பட்டு, யாராவது எத்தியோப்பியாவில் பட்டினி கிடக்கும் குழந்தைகளை சிந்திக்கிறார்கள், உதாரணமாக, ஜம் லெனர், அவரது கையை இழந்து, சகோதரி அழுத்தும், மற்றும் எதுவும் இல்லை - வைத்திருக்கிறது வாத்து!
மெமென்டோ மோரி.
அதாவது, மரணத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது என்னவென்றால், என்னுடனான பழக்கவழக்கங்கள் சரி என்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: எல்லாம் மோசமாக இருக்கும் போது, இந்த சிந்தனை விஷயங்களை மாயை நினைவில் வைத்து ஒரு சிறிய ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் போது - கூர்மையாளர் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை உணர்கிறேன். வடிவமைப்பில் "நாங்கள் இன்னமும் இறந்து விடுகிறோம், அதனால் நான் இன்னும் இறக்கிறோம், அதனால் நான் கிலோ சாக்லேட் சாக்லேட்ஸை சாப்பிடுவேன், ஒரு பழக்கவழக்கத்தில் உருளைக்கிழங்குகளுடன் இரட்டை சீஸ் கொண்ட தின்பண்டங்கள், பிலிடோகா மார்டினி மற்றும் நாளை நான் கழுதை அனைவருக்கும் அனுப்புவேன் இந்த வேலை, தங்களை மூடியது வேலை செய்யாது. இங்கே உப்பு போல - முக்கிய விஷயம் அதை overdo இல்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் துக்கம் அல்லது இன்னும் மோசமாக திருமணம் - ஈமோ ஆக!
லைஃப்ஹாகி நடைமுறை
உங்களை நன்றாக செய்யுங்கள்
சிகரெட், சாக்லேட், செக்ஸ், மசாஜ் அமர்வு, யோகா அல்லது பூங்காவில் ஒரு நடைக்கு இரத்தத்தில் செரோடோனின் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனின் வருகையை உங்களுக்கு வழங்குவோம். நாம் எப்பொழுதும் வாழ்க்கையில் கடந்த காலத்திற்கும் எதிர்காலமும் இல்லை என்பதை மறந்துவிடுவோம், ஆனால் இப்போது அது நடக்கிறது, அதாவது, நாம் கவலைப்படும்போது, கவலைப்படும்போது, கவலைப்படும்போது, ஆயிரக்கணக்கான கற்பனை காரணங்களை கண்டுபிடித்தோம். எப்படி லேடி காகா "கடவுள் தவறுகளை செய்யவில்லை - நீங்கள் இந்த வழியில் பிறந்தீர்கள்" சாங். நீங்கள் நீயே நீ தான், ஏனென்றால் வாஸ்யா, பெட்யா, லீனா அல்லது மோனிகா பெலொங்சி அல்ல.
கிங் சாலமோன்
மற்றும் அவரது லைஃப்ஹாக் மீட்புக்கு விரைகிறது! எல்லாம் கடந்து செல்லும், பாஸ் மற்றும் இது - நினைவில்? சரி, நன்றாக. உதாரணமாக, இது வித்தியாசமாக வடிவமைக்கப்படலாம், "எனது பதட்டம் ஒரு நாள் / வாரம் / மாதம் / வருடத்தில் முக்கியமாக இருப்பதால், முதலியன"? அநேகமாக இல்லை. எனவே, கவலைப்பட மிகவும் எளிதானது. ஒரு பெண் கவலை-கவலை போது வரலாறு தெரியும் மற்றும் அனைத்து ஒரு உணர்ச்சி இருந்தது, பின்னர் 50 ஆண்டுகள் ஒரு நரம்பு டிக், மிகவும் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒரு வெறித்தனமான போனஸ் பெற்றார். உங்களுக்கு அது தேவையா?
அதை பகுத்தறிதல்
நீங்கள் தலையை கரைத்து, அழுகிறீர்களானால், நீங்கள் ஒரு மனிதன் மற்றும் ஒரு நீராவி அல்ல, ஆனால் உலகில் மிக வெற்றிகரமான தோல்வி, poop, மற்றும் நீங்கள் கண்டிப்பாக நீக்கப்படும், பின்னர் அது உணர்வுகளை நிராகரிக்க மற்றும் எடுத்து நேரம் தலைவர். பெண்கள், கல்வி மூலம், ஆண்கள் விட மிகவும் சுய விமர்சன. அவர்களின் அதிர்ஷ்டத்தில், அவர்கள் தங்கள் சொந்த தகுதி, மற்றும் சூழ்நிலைகளின் சங்கமம் அல்லது கடவுளின் இரக்கம், ஆனால் தோல்வியில் பிரத்தியேகமாக குற்றம் (மற்றும் இந்த கொடூரமான காலணிகள்). இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நேர்மையாக பயன்படுத்த முடியும், நீங்கள் முடிந்த அனைத்தையும் செய்துள்ளீர்கள், அல்லது சற்று ஷாட். முதல் விருப்பம் என்றால், தைரியமாக சொந்த முக்கியத்துவத்தின் உணர்வை பாதுகாக்கவும், ஆத்திரமூட்டல்களில் காணப்படவில்லை.
அன்பை பற்றி
ஏழை மற்றும் கவலை ஒரு அமைதியான குடும்ப துறைமுகத்தில் கூட உங்களைத் திருப்பிக் கொண்டால், உங்கள் அன்பான தோள்பட்டை மீது இரவில் ஓய்வெடுக்கவும், புதிய பருவத்தில் "தாய்நாடு" பார்க்கவும், அவருடைய புருவங்களை உயர்த்துவதற்கான கோணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடித்தால் ஏதோ தவறு, Nonlaskov மனிதன் மற்றும் பொதுவாக sobbed மனிதன், பின்னர் அது பின்வரும் நினைவில் மதிப்பு. ஒரு மனிதன் (மற்றும் நேர்மையாக, வேறு எந்த நபர்) நீங்கள் சில தூரத்தில் இருக்கும் போது நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும், அது முக்கியம், உள் உலக அவரை இருந்து மூடப்பட்டது. மூலம், இந்த அணுகுமுறை ஒரே நேரத்தில் இரண்டு முயற்சிகளைக் கொன்றது: இது ஒரு பங்குதாரர் மீது மூடிவிடாது, அவரது பக்கவாதம் (கற்பனையானது மற்றும் கற்பனையானது) ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்காது, மேலும் அவரைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளாது, "ஆமாம், மீன்! " அதாவது, அதாவது - Nonlaskov மனிதன்? சரி, நான் ஒரு புத்தகத்தை வாசித்தேன், நாளை நான் பழைய நண்பருடன் காலை உணவை உணர்ந்தேன், பெண்களுடன் இரவு உணவைக் கொண்டிருந்தேன், ஒரு நகங்களைச் செய்தேன், அதே நேரத்தில் சில கடினமான மாநாட்டில் உரையை உறுதிப்படுத்தியது. இதன் விளைவாக, மூன்று நாட்களில் ஒரு வழங்கல், ஒரு கார்ட்டூன் மற்றும் டான்சர் மீது ஒரு டஜன் நிர்வாண கறுப்பர்கள் ஒரு பெரிய செயல்திறன் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் frowned யார் மற்றும் உலாவி மற்றும் உதடுகள் வீசும் என்று நினைக்கிறேன், முற்றிலும் நேரம் இல்லை.
உண்மையான KPI ஐ வை
ஒரு பெண் புத்தகத்தில் "சந்திரனுக்கு இலக்கை" எழுதினார். அவர்கள் மிஸ் செய்தாலும் கூட - நீங்கள் நட்சத்திரங்களில் தங்குவீர்கள். " நாம் நிச்சயமாக ஒப்புக்கொள்கிறோம், ஆனால் இன்று சில நட்சத்திரங்களைப் பற்றி சிந்திக்க கடினமாக உள்ளது, இன்று நீங்கள் உலகில் பாதி வெல்ல விரும்பினாலும், தொலைபேசியில் குழாய் மற்றும் ரப்பர் இடையேயான வேறுபாடு பூட்ஸ். அம்மா மியா, விரைவில் 30 (பிளஸ்-மைனஸ்), மற்றும் எந்த குழந்தை இல்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம் மற்றும் கவலைப்படலாம், வீடு கட்டப்படவில்லை, மரம் விறகு அதிநவீன அண்டை வீசுதல். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, உங்கள் வழி, உங்கள் வழி, உங்கள் வகுப்பு தோழர் நான்காவது மகனைப் பெற்றெடுத்தால், அது நல்லது அல்லது மோசமாக இருப்பதாக அர்த்தமல்ல, அவள் இன்னொருவர். எனவே நீங்கள் இன்பம் அடைய முடியும் என்று ஒரு பொருட்டல்ல கேளுங்கள் - நம்பத்தகாத அளவுருக்கள் (மற்றும் அவர்களுக்கு தேவை யார்?) கொண்டு வர விட மோசமாக எதுவும் இல்லை - பின்னர் அவர்களுக்கு இணங்க இயலாமை இருந்து பைத்தியம் செல்ல.
உங்கள் சாதனைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் ஏற்கனவே சிறந்த வெற்றி பெற்ற துண்டுப்பிரசுரத்தின் 20 புள்ளிகளின் பட்டியலை குடிக்கவும். நீங்கள் பூனை காப்பாற்றினீர்கள், ஒரு Repka இருந்து 10 பேர் ஒரு தேடும் இரவு உணவு தயார், ஒரு கட்சி மிகவும் அழகான பையன் தூங்கினேன், - நீங்கள் சரியாக பெருமை கொள்ள முடியும் அனைத்து வழி, என் அம்மா சொல்ல முடியாது. குறிப்பாக கனரக தருணங்களில், தாய்நாட்டின் பின்களிலிருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக வெற்றிகரமான விஷயங்களுடன் மீண்டும் படிக்கவும், சந்தேகத்திற்கிடமின்றி நிரப்பவும். உதாரணமாக, வீட்டில் இருப்பது, ஒரு பெண், ஒரு பெண் ஒரு கால் உடைக்க முடிந்தது, ஆனால் அது ஒரு ஆம்புலன்ஸ் ஏற்படும் வரை - இரண்டாவது, பின்னர், அவள் தனது நீட்சிகள் அவளை சுமந்து போது, அவள் தோல்வியடைந்தார், மற்றும் சுகாதார அவளை கைவிடப்பட்டது ஒன்றாக மட்டமான ஸ்ட்ரெச்சர்ஸ் உடன், இதன் விளைவாக ஒரு வலுவான தலை காயம் இருந்தது. மிகவும் தாக்குதல், கூறுகிறார், கண்ணாடி போன்ற முற்றிலும் நிதானமாக இருந்தது! "நாம் வரமாட்டோம்" என்ற வேட்பாளர்களிடமிருந்து பெரும் சாதனை சாதனை, நாங்கள் அப்படி நினைக்கிறோம்!