ஏன் சாக்லேட் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் இருந்து எடை இழக்க? இப்போ சொல்லு

கலோரிகள் மற்றும் மந்தமான கீரை எண்ணும் பற்றி மறந்து விடுங்கள். உங்கள் விடுமுறை தெருவில்! இப்போது அது அதிகாரி. இங்கே விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் திருத்தப்பட்ட மற்றும் அறிவிக்க மற்றும் அறிவிக்க: அழகு மற்றும் ஒத்திசைவு, நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் கொண்டு பந்துகளில் ஊற்ற வேண்டும் மற்றும் சாக்லேட் மற்றும் சீஸ் உள்ளது. மூன்று வழிகள்!

லண்டன் ராயல் கல்லூரியின் பேராசிரியர் டிம் ஸ்பெக்டர், மெயில் என கூறினார்: நீங்கள் உணவு-குப்பை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் கலோரிகளைப் பற்றி நினைத்தீர்கள். பாக்டீரியா பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம்.

உங்கள் செரிமானப் பாதை மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாவிற்கு ஒரு சொந்த வீடு. அவர்கள் மொத்தத்தில் ஒரு கிலோகிராம் 2 இல் இருப்பதாக சிலர் நம்புகிறார்கள். சிலர் உணவை தாங்கிக் கொள்வதற்கும், சமைக்கவும் உதவுகிறார்கள், நோய்த்தடுப்பு மைக்ரோஃப்ளோரால் மற்றும் பொதுவாக நண்பர்களாகவும், மற்றவர்களும் கடினமாக உள்ளனர். வெற்றிக்கான முக்கியமானது சரியான பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கம் ஆகும். பல்வேறு உணவுகள், எல்லா வகையான நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் பல்வேறு வகையான வகைகள் உங்களுக்குள்ளே இரக்கமளிக்கும்.

சரியான செரிமானத்திற்கு பங்களிப்பு நுண்ணுயிர்கள் அனைத்து சாப்பிடுவதில்லை - அவர்கள் தங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, அவர்கள் சீஸ் மற்றும் பால் நேசிக்கிறார்கள், ஸ்பெக்டர் உறுதியளிக்கிறார். பாருங்கள், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், சீஸ் காதலர்கள் இதய நோய் பாதிக்கப்படுகின்றனர் குறைவாக இருக்கும்.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், அதே போல் காய்கறி எண்ணெய் - எங்களுக்கு வாழும் நுண்ணுயிரிகளின் மைதானம் ஒரு நல்ல firmware. மற்றும், மூலம், அவர்கள் சாக்லேட் கசக்கி மற்றும் நீங்கள் போன்ற சிவப்பு wints இழுக்க விரும்புகிறேன். இந்த தயாரிப்புகளில், பாலிபினால்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது, அதாவது, நுண்ணுயிரிகளால், நுண்ணுயிர்கள் உள்ளன, அவை உணவுகளை ஒருங்கிணைக்க உதவும்.

எனவே, மத்தியதரைக் கடல் உணவு மற்றும் படைப்புகள், மற்றும் கிரேக்கர்கள், ஸ்பானியர்களும் இத்தாலியர்களும் அரிதாகவே உடல் பருமன் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் "நல்ல" நுண்ணுயிரிகளை என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்.

ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நல்ல பாக்டீரியா மட்டும் இல்லை. அவர்கள் உண்மையில் அவர்களைக் கொல்லுங்கள். டிம் ஸ்பெக்டர் தனது மகன் தோமஸில் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தியது - 10 நாட்களின் ஒரு பருமன் மெக்டொனால்ட்ஸ் (ஆம், முற்றிலும் மனிதாபிமான பரிசோதனை!) இருந்து சாப்பிடுவதற்கு ஆர்வமாக இருந்தது. பதினோராம் தினம், தாமஸ் செரிமான பாதையின் நிலையை டிம் சரிபார்க்கினார். ஒரு முழுமையான வாட்டர்லூ இருந்தது. 40% அனைத்து பாக்டீரியாக்கள் உலர்ந்தன, ஏனெனில் இது, நோய்த்தடுப்பு மைக்ரோஃப்ளோரா அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் சிதறடிக்கப்பட்டது.

"ஆனால் இந்த நுண்ணுயிரிகள் செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்ல முக்கியம். அவர்களின் உதவியுடன், நாங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை நன்றாக உறிஞ்சுகிறோம்! " - துக்கப்படுத்தும் டிம் பாக்டீரியாக்கள்.

ஸ்பெக்டர் பல ஆண்டுகளாக இரட்டையர்களின் மீது ஆராய்ச்சி நடத்தியது, அதில் ஒன்று அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் சகிப்புத்தன்மையுடன் போராடியது, மேலும் மற்றொன்று சைப்ரஸாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவர்களுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் குடல் மைக்ரோஃபோராராவின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே இருந்தது என்ற முடிவுக்கு வந்தது. யார் அவர் வேறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமானவர், அந்த மற்றும் மெலிதான.

"உங்கள் microflora ஒரு ஆங்கில தோட்டம் என்று கருதுகின்றனர்," ஸ்பெக்டர் கூறுகிறார். - நமது உணவு, இன்னும் பலவிதமான நுண்ணுயிரி, இது மிகவும் மாறுபட்டது, அது இன்னும் வேறுபட்டது, அதிகமானது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. பால் பொருட்கள், சீஸ், கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் சாக்லேட் இந்த தோட்டத்தில் fertilize மற்றும் பூக்கள் fertilize. "

ஒரு ஆதாரம்