தூக்கமின்மை தோல் மற்றும் முடி மீது எப்படி பாதிக்கிறது

தூக்கம் நன்றாக இருக்கிறது, மற்றும் Ictipboard மிகவும் நல்லது. மற்றும்? தூக்கத்தின் நிலையான பற்றாக்குறை எதிர்மறையாக உடல்நிலையை மட்டுமல்ல, அழகுக்காகவும் பாதிக்காது. தோற்றத்திற்கான தூக்கமின்மை என்னவென்றால், இந்த கட்டுரையில் என்னிடம் சொல்.

உடல் வேறுபாடு மற்றும் வேக் என்ன ஆகிறது

தூக்கத்தின் முக்கிய பணி நாள் ஒன்றுக்கு செலவழித்த உடல் சக்திகளை மீட்டெடுக்க வேண்டும். நாம் தூங்கும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்றம் செல்லுபடியாகும், செல்லுலார் மட்டத்தில் மேம்படுத்தப்பட்டது. விஞ்ஞானிகள் படி, தூக்கத்தின் போது, ​​மூளை செல்கள், தோல் மற்றும் இரத்தம் 200-300% வரை பிரிக்கும் விகிதம், மற்றும் செயல்முறை ஆகியோர் ஆகியோர் ஆக்சைடு O'Clock க்கு சுமார் உச்சத்தை அடைகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் நபர் தூங்கவில்லை என்றால் இது நடக்காது.

இரவு ஓய்வு போது, ​​தோல் இரத்த வருகை ஏற்பாடு, மெலடோனின், வளர்ச்சி ஹார்மோன், மற்றும் கொலாஜன் ஒரு புதிய பகுதியை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதனால்தான் சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டினோலுடனான ஒப்பனைப்பொருட்களை விட்டுவிட்டு, உதாரணமாக, அவர்கள் இரவுக்கு விண்ணப்பிக்க ஆலோசனை கூறுகிறார்கள் - இந்த நேரத்தில் நாள் நிறமி ஆபத்து இல்லை (எந்த சூரிய கதிர்கள் இல்லை என்பதால்) மற்றும் தோல் தன்னை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும் பொருட்கள்.

வெடிப்பு தோன்றுகிறது

தூக்கத்தின் போது, ​​மன அழுத்தம் செயல்முறை - கார்டிசோல் ஹார்மோன் கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது - இது தோல்வெடுப்பையும், சருமத்தின் வியர்வை மற்றும் சுரப்பையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. ஆனால் தூக்கமின்மை, மாறாக, உடலில் அதன் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கமின்மை உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க உதவுகிறது, அவர் மெதுவாக பைத்தியம் செல்லத் தொடங்குகிறார் - இது தோல் மிகவும் அதிக கொழுப்பு ஆகும், துளைகள் அடைத்தன, comedones மற்றும் முகப்பரு தோன்றும்.

இணைந்த மற்றும் எண்ணெய் தோல் மீது இத்தகைய பிரச்சினைகளால் இது தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது சாதாரண கனவு போன்ற சிக்கலுக்கு வாய்ப்புள்ளது. நபர் கிட்டத்தட்ட தினமும் எதிர்கொள்ளும் நிலைமை மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏற்கனவே தூங்கவில்லை என்றால், pedestal இருந்து முகப்பரு மற்றும் தடயங்கள் வெளிப்பட்டது, தூக்கம் இல்லாமை இருந்தால்.

வயதானது வேகமாக நடக்கும்

தூக்கத்தின் வழக்கமான பற்றாக்குறை தோற்றத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, முகத்தில் மந்தமான மற்றும் சீரற்ற நிறங்களின் வடிவத்தில், கண்களின் கீழ் பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டங்கள் உள்ளன. தோல் தன்னை குறைவாக மீள்கிறது, அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்பட்டு, சுருக்கங்கள் தோன்றும், மற்றும் விதைப்பு முகங்கள் பரவுகின்றன. எனவே, நீண்ட காலமாக இளம் மற்றும் அழகாக இருக்க பொருட்டு - நீங்கள் முழுமையாக தூங்க வேண்டும் மற்றும் தாமதமாக நிற்க வேண்டாம்.

தொற்று ஏற்படுகிறது

தோல் நோய்களின் அடிக்கடி காரணங்கள் ஒன்று தூக்கம் இல்லாதது. உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைகிறது, ஆகையால், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் பூஞ்சை, எக்ஸிமா, ஹெர்பெஸ் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் ஒரு வித்தியாசமான துரதிருஷ்டவசமாக நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

நிறமி தோன்றுகிறது

உடலில் தூக்கத்தின் போது, ​​இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் தோன்றும், இது UV கதிர்வீச்சு உட்பட சூழலின் எதிர்மறையான தாக்கத்திற்கு எதிராக போராட்டத்தில் சண்டை உதவுகிறது. தூக்கமின்மை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இத்தகைய பாதுகாப்பின் அளவை குறைக்கிறது, இது இரண்டு நிறமி மற்றும் தீக்காயங்கள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு ஆக்கிரமிப்பு சூரியன் கோடையில் மட்டுமல்ல, ஆண்டின் மற்ற பகுதிகளிலும் மட்டும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

முடி மெல்லியதாகிறது

நாம் தூங்கும்போது, ​​ஒரு சிறப்பு புரதத்தை உருவாக்கும் ஒரு சிறப்பு புரதத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, இது முடி தாழ்வுகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தூக்கமின்மை தொடர்ச்சியாக நடந்தால், குறைபாடுள்ள விளக்கை முடி மந்தமாகவும், உயிரற்றதும் வீழ்ச்சியுறும் என்ற உண்மையைத் தருகிறது, இது யாரையும் சித்தரிக்காது.