நெருக்கமான சுகாதாரம் - எளிய உடல்நலம் விதிகள்

நெருங்கிய சுகாதாரத்தின் தலைப்பு மிகவும் மென்மையானது. பொதுவாக எல்லோரும் அதை பாதிக்கவில்லை. கூட அம்மாக்கள் கூட தங்கள் மகள்கள் அதை பற்றி சொல்ல சில நேரங்களில் shyful. ஆனால் அத்தகைய அமைதி பெரிய பிரச்சனையில் மாறிவிடும்.

நெருங்கிய சுகாதார விதிகள்

∇

வரிசைக்கு, சோப்பை பயன்படுத்துவது அவசியம், ஆனால் உள்வாங்கான ஆரோக்கியத்திற்கான சூடான நீர் அல்லது சிறப்பு பாடல்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், இது யோனி நடுத்தர அமிலத்தன்மையைத் தொந்தரவு செய்யாது, லாக்டோபாகில்லியின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்கும். ஒரு நாள் விட குறைவாக இல்லை, முற்றிலும் கழுவி கைகளை கழுவ வேண்டும்.

∇

ஆட்சி "முன் மீண்டும்". கைகளால் கழுவுதல் மற்றும் இயக்கம் முன் இயக்கப்பட வேண்டும் போது, ​​நீர் ஜெட் திசையில் முன்னால் இயக்கப்பட வேண்டும், அதனால் பின்புற பாஸ் பகுதியில் இருந்து தொற்றுநோயை வைக்கக்கூடாது (இயற்கையின் புறப்பாடு புறப்படுவதற்குப் பிறகு இயக்கம் கழிப்பறை காகித அதே இயக்கத்தை இயக்க வேண்டும்). கழுவுதல் பிறகு ஈரப்பதம் துடைக்கவில்லை, ஆனால் தற்செயலாக தற்செயலாக மென்மையான கவர்கள் கீறி செய்ய வேண்டாம் ஈரமான.

∇

குடல் துளை சுற்றி பகுதியில் ஒரு சாதாரண கழிப்பறை சோப்பு கொண்டு கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் நெருங்கிய சுகாதார gels இந்த மண்டலத்திற்கு தேவையான கிருமியை வழங்குவதில்லை.

∇

மாதவிடாய் போது, ​​அது குளியல் எடுத்து, பூல் அல்லது நீர் உடல்கள் நீந்த விரும்பத்தக்கதாக இல்லை. பாலியல் தொடர்புகளை ஊடுருவுவதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாயில் உள்ள தூய்மையான கேஸ்கட்கள் குறைந்தது நான்கு முறை ஒரு நாளைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும்.

∇

நீங்கள் யோனி ஆரோக்கியமான tampons ஐப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரத்திற்கும் டாம்பனை மாற்றுவது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான வளர்ந்த நாடுகளில், டாக்டர்கள் வழக்கமாக tampons ஐ பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் மாதவிடாய் கிண்ணத்தை பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு 6-8 மணிநேரமும் அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். கிண்ணத்துடன் கையாளுதல் போது, ​​உங்கள் கைகளை முழுமையாக கழுவ வேண்டும்.

∇

இது சிறப்பு காரணங்கள் இல்லை என்றால் தொடர்ந்து தினசரி சுகாதார பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

∇

பெண்களில் தினசரி ஒதுக்கீடு சிறியவை அல்ல, அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 7 மிலி வரை இருக்கிறார்கள், எனவே பட்டைகளின் பயன்பாடு தேவையில்லை. மாதவிடாய் இடையே உள்ள காலத்தில் அதிகரித்த யோனி ஒதுக்கீட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் - ஒரு நிபுணருடன் கலந்து ஆலோசிக்க நல்லது.

∇

உலர்த்துதல் (பல்வேறு தீர்வுகளால் உள்ளே இருந்து யோனி கழுவுதல்) அவர்கள் ஒரு மயக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள் என்றால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். வழக்கமான சுகாதாரம், அவர்கள் தேவையில்லை, மற்றும் தீவிரமாக யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை சேதப்படுத்தலாம்.

எளிமையான விஷயங்களைப் போல் தோன்றும் என ஏன் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

யோனி வெளியீடு குடல் துளைக்கு அருகில் உட்செலுத்தியாக உள்ளது, எனவே உட்புற பிறப்புறுப்புகளில் தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கு சுகாதாரத் தன்மைக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நொறுக்கு பகுதியில் உள்ள நோய்த்தடுப்பு நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம்.

∇

குறிப்பாக கருப்பையின் தொற்றுநோய்களின் உட்செலுத்தலுக்கு பாதிக்கப்படக்கூடியது மாதவிடாய் காலப்பகுதியில் மாதவிடாய் காலப்பகுதியில் மாறுகிறது, ஏனெனில் மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை வாய் உள்ள சளி இருந்து எந்த பாதுகாப்பு பிளக் இல்லை.

∇

கர்ப்பத்தில் உள்ள சளி இருந்து தடையாக கூடுதலாக, நுண்ணுயிரிகளின் பாதை யோனி வாழும் பாக்டீரியாவை மூடு. 90 சதவிகிதம் யோனி சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோரா பால் அமிலத்தை பிரிக்கும் லாகோபாக்கிலியாஸைக் கொண்டுள்ளது. அமில யோனி சூழல் மிகவும் நோய்த்தடுப்பு பாக்டீரியாவைத் தடுக்கிறது.

சில காரணங்களால் யோனி உள்ள நடுத்தர alkaline ஆனது என்றால், அமிலம் இல்லை என்றால், அமிலம் இல்லை, லாக்டோபாகில்லி எண்ணிக்கை பெரிதும் குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஃப்ரீட் இடத்தை மற்ற நுண்ணுயிர்கள் எடுக்கலாம். இந்த நிலை டிஷ்பாக்டிரீயிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு அனேரோபிக் ஃப்ளோரா நிலவுகிறது என்றால் - ஒரு பாக்டீரியா யூகோஸிஸ்.

∇

யோனியில் அமில-கார அமிலத்தின் சமநிலையின் மீறல் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம் கார்டைன் நுரை கைகளில் நுழைய வேண்டும். அது நடந்தால் அது பயமாக இல்லை. ஆனால் நிரந்தர ஆல்கலைன் "வீச்சுகள்" நுண்ணுயிரிகளின் கடுமையான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, நோய்த்தடுப்பு பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் அழற்சி நோய்க்கு இனப்பெருக்கம்.

∇

பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் பாதுகாப்பான திறன்களை வயதில் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, பெண்களில் மெனோபாஸ் அடைந்தது, யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஸ்திரத்தன்மை குறைக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் ஆட்சி குறிப்பாக கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

தயாரிக்கப்பட்ட Nasty Emelyanova

குறிப்பாக உடல் நேர்மறை ♥ bodiposive

Medportal.ru அடிப்படையில்