Mahusiano ya vurugu yanaweza kuwa vigumu kuepuka sababu nyingi, ambazo ni za kawaida ambazo zinaogopa, kukataa na kutegemea. Lakini unyanyasaji unaweza kutokea kwa aina nyingi.
Aina fulani za vurugu, kama vile kupiga na unyanyasaji wa kijinsia, ni kimwili. Aina nyingine, kama vile vurugu ya kisaikolojia na kihisia, inaweza kuwa vigumu kutambua, lakini sio uharibifu mdogo.Vurugu ya kisaikolojia au ya kihisia yanajumuisha unyanyasaji wa maneno, tabia kubwa, udhihirisho wa wivu, pamoja na matendo yoyote yaliyo na lengo la kudhoofisha kujiheshimu na kujithamini au kutishia. Na ukweli kwamba hii haina kuondoka mabuli au makovu, hii haina maana kwamba unyanyasaji wa kisaikolojia hawezi kuwa na mfiduo mrefu.
1. Mshirika daima anataka kujua eneo lako.
Vurugu ya kisaikolojia inaweza kuchukua fomu ya udhibiti wa obsessive. Hata hivyo, katika hatua za mwanzo za mahusiano, inaweza kupitishwa kwa urahisi kwa uangalifu na huduma; Na hii inaweza kuwa na kupendeza.
Mpenzi anaweza kuanza kuonekana kwenye kazi yako bila ya onyo kwa "kukaribisha chakula cha mchana." Kisha anataka kujua yale uliyofanya wakati wa mchana, na uliyofanya kwa nani. Hii inaweza kukua katika vitendo visivyo na afya, kwa mfano, katika kufunga spyware kwenye vifaa vyako vya digital. Kwa mfano, unaweza kumleta mpenzi ambaye anajaribu iwezekanavyo ili kukuondoa kutoka kwa familia na marafiki.
2. Wanaweza kuchukua uthabiti, basi ghafla kuwa "mazuri"
Washirika - Wapinzani wa kihisia wanaweza kufanya udhibiti juu ya waathirika wao, kuharibu kujiheshimu kwao. Wanakuambia ujasiri wa kupumua kwao wenyewe au daima kukosoa nguo, kuonekana na kile unachofanya. Wanaweza pia kuzingatiwa na mambo kama vile uzito wako, na hasira ikiwa hukutana na mahitaji na viwango vyao.Lakini ghafla, mabadiliko ya ghafla yanaweza kutokea kwao - hasa ikiwa wanahisi kuwa wanaweza kupoteza wewe. "Baada ya hasira au hasira, ninaomba msamaha na uhakika katika upendo mara nyingi hufuatiwa, kama vile:" Siwezi kuishi bila wewe, "" Siwezi kusema kwamba tena "au" sikuwa na maana yake kabisa. "
Hii sio yote inaonekana. Wapinzani wa kihisia hawana huruma - ni aina nyingine ya kudanganywa ili kuweka waathirika chini ya udhibiti wako.
3. Kila kitu kina hoja yake mwenyewe.
Migogoro inafanyika daima katika jozi zote, lakini katika mahusiano ya kukera uwiano wa majeshi ni daima moja kwa moja. Lakini ikiwa kila kutokubaliana kumalizika kwa ushindi wa mpenzi wako, ni wazi sio sawa katika mahusiano.
Kila mpenzi katika jozi lazima awe na uwezo wa kutokubaliana na kuzungumza. Lakini mpenzi wa "fujo" hawezi kuwa na wasiwasi juu ya majadiliano ya busara kuliko kudumisha udhibiti juu yako na maoni yako. Kwa yeye, maana yake ni kukuogopa.
4. Je, unaogopa kuzungumza naye
Unaweza kujifunza mengi kuhusu uhusiano wako sio tu kwa jinsi mpenzi wako anavyo, lakini kwa jinsi unavyohisi. Unaweza kuwa na hofu ya kuathiri mada makubwa, kwa mfano, kwa sababu ya hofu ya jinsi inavyogusa.Ikiwa unajisikia aibu - hii ni ishara nyingine kwamba kila kitu kibaya. Kwa mfano, mpenzi anaweza kuonekana kwenye kazi yako bila ya onyo au anakuomba kufanya vitendo vingine vya ngono ambavyo hutaki kufanya.
Uwezo wa kuzungumza ni muhimu sana sio tu kwa afya yako ya akili, lakini pia kwa afya ya mpenzi wako. Ikiwa hakuna kitu kama hicho, kina mipaka ya ukaribu wako.
5. Hata hivyo, yeye ni mahali pa kwanza
Labda mbaya zaidi katika unyanyasaji wa kihisia na kisaikolojia - ni kiasi gani mpenzi anaweza kuwa taratibu na hasira. Mara nyingi watu hawajui kwamba waliwa waathirika mpaka maisha yao yote yanabadilika, na wao ni chini ya vielelezo vya mkosaji wao.
Rapist-mpenzi lazima daima kuwa katikati ya ulimwengu wako; Unapoitii, basi "mimi" huanza polepole kufuta mpaka uwe na kipande.
Nini cha kufanya kuhusu hilo
Wanasaikolojia wanaelezea kuwa uwezo wa kutambua tabia ya tatizo ni muhimu kwa sababu mkosaji atajaribu kukushawishi kuwa katika vin zako zote. Mara moja unahitaji kufafanua hali hiyo na kuifanya wazi kwamba unajiheshimu na kutarajia heshima sawa kwake.
Ikiwa ukiukwaji unaendelea, unahitaji kuuliza mpenzi wako kwenda kwenye tiba. Ikiwa mpenzi anakataa na hawezi (au hawataki kubadili) tabia yake, ni wakati wa kuondoka.
"Pamoja na uchungu wa kugawanyika, itakuwa chini ya uharibifu kuliko kukaa katika mahusiano na unyanyasaji wa kihisia.