Smoothies - njia nzuri ya kuzima kiu na vitamini kamili. Siku hizi, maandalizi ya kinywaji hiki haitakuwa vigumu kwa msichana mmoja ambaye ana blender katika arsenal yake na dakika kadhaa za bure.
Katika majira ya joto, rafu ya maduka na maduka makubwa ni kweli kuvunja mbali na wingi wa matunda na matunda, hivyo sasa ni wakati wa hisa blender na kujaribu kufanya iwe rahisi kupika vinywaji hii ya virutubisho.Nini cha kufanya Smoothie?
Kwenye mtandao unaweza kupata mapishi mengi ya smoothies, kwa hiyo nataka kuonyesha kama mifano ya mchanganyiko wa classic wa viungo na mapishi yasiyotarajiwa kabisa!
Banana + apricot.
Viungo hivi vinaweza kupata kwa urahisi kwenye rafu ya maduka makubwa yoyote, na wao ni wazuri kwa wale ambao wanaogopa sana kujaribu na ladha. Mchanganyiko wa bidhaa hiyo itakuwa dhahiri kufanya na kila mtu!
Strawberry + Cherry + Apple + Currant.
Kuvutia zaidi, lakini pia mchanganyiko wa ladha ya classic. Smoothie hii ni kamili kwa wale ambao wanapendelea ladha zaidi ya cherries na currants badala ya mara nyingi kuonyesha ndizi na apricot.
Banana + Strawberry + maziwa ya nazi + mbegu za chia.
Vizuri kwenda kwa mchanganyiko zaidi zisizotarajiwa. Maziwa ya nazi yatakuwa kama mbadala bora kwa kawaida na kutoa ladha ya ladha ya kuvutia, na mbegu za chia zitafanya smoothie hata muhimu zaidi.
Banana + Oatmeal + Nut / Nazi ya maziwa + kakao / chokoleti + hazelnuts bila kutarajia, lakini oatmeal yote inayojulikana inaweza kutumika si tu kwa namna ya uji wa asubuhi, lakini pia kama kiungo cha smoothie ya ajabu sana!
Banana + Apple + Avocado + spinach.
Hakika ya ajabu, lakini mchanganyiko wa ladha! Ni vigumu kuelezea jinsi bidhaa hizi zinaweza kuunganishwa kwa usawa, lakini hufanya hivyo bila kufanana, na tunaweza tu kufurahia ladha bora ya smoothies.
Kwa msimamo zaidi wa kioevu, smoothies inaweza kupunguzwa kwa maji au maziwa (kwa mapenzi, nazi kwa ladha isiyo ya kawaida).
Baada ya kujaribu smoothie mara moja, utaongeza kwa usahihi hii ya kunywa kwenye orodha ya wapendwa. Kuandaa smoothie juu ya mapishi hapo juu, kufurahia ladha na kuimarisha vitamini!