Acha Hiking! Hata kama katika miaka ya maridadi, wazazi hawakukupeleka kwenye studio ya ballet, ili kufikia mkao wa Pavlova hata hivyo. Kuna angalau njia 10 za kusaidia kufikia hili.
Simama kwenye ukuta
Kuanza, itakuwa nzuri kuelewa ni nini mkao mzuri. Njia rahisi na ya mwisho inategemea ukuta, kuigusa na kichwa chake, mabega, vifungo na visigino. Kwa namna fulani unajisikia ajabu, ndiyo? Na wewe kuangalia kubwa. Kwa sababu ni nafasi ya kawaida ya ridge yako. Walinzi wanafanya hivyo, pia - na unatazama tu juu ya kusawazisha. Na sasa - peke yako. Hiyo ndiyo.Kununua kiti cha kawaida
Hatujui unachoketi huko katika ofisi - kwenye kinyesi, kusikia kwa gazeti la Kirusi kwa miaka 30 au bar. Lakini kuweka hofu hii katika kona na kufanya armchair ya kawaida na kurudi vizuri, msaada kwa nyuma ya chini na mdhibiti wa urefu. Kumbuka kwamba makali ya meza inapaswa kuwa katika kiwango cha kijiko, na skrini ya kompyuta ni karibu iwezekanavyo kwa kiwango cha jicho. Wataacha - kuchukua kiti chako cha enzi na wewe. Viti vile vinaingia ndani ya senti, lakini matibabu ya maumivu ya nyuma yatapungua hata zaidi. Suluhisho la bei nafuu, lakini chini ya ufanisi ni kufanya kazi kufanya kazi ya roller na kuiweka chini ya nyuma ya chini.
Kuwa paka
Mtindo na studs.
Ndiyo, lakini ni nzuri. Lakini hapa ni ballerina, mifano na watendaji - yaani, kila kitu, ambaye anahitaji mkao mzuri kwa deni, - hawana kukimbia juu ya visigino. Studs ni kwa ajili ya kusimama nzuri katika ukuta, na viatu kwa kila siku ni sneakers, sneakers au katika viatu mbaya zaidi ya ballet.Gurudumu la kifua
Fikiria kwamba mtu alikupa pricker na walnut katika mlolongo. Je, si kujivunia? Fikiria kwamba yeye hutegemea wewe chini ya fossa ya cursary. Fimbo kidogo kifua chako, kama unaonyesha kuwa wivu. Hiyo ndiyo nafasi ya nyuma na inapaswa kuwa. Unatembea chini ya barabara, unakumbuka kuhusu mwanafunzi na OPA - usiende tena, lakini utafanya kama pava.
Pakua misuli
Mkao sio tu na sio mengi sana, lakini pia misuli ambayo husaidia nyuma yao kubaki laini, na tumbo sio kuanguka kwa jeans. Kwa hiyo, pampu nyuma yako na mabega - kuogelea, Pilates au mazoezi mengine yoyote. Kwa kurudi nyuma ni vigumu sana kuweka mgongo katika nafasi ya taka.Piga Ryubzak.
Delhi juu ya mbili
Kila wakati cassi aliulizwa: "Je, una mfuko mmoja?", Jibu: "Mbili!". Na ni bora kuondoka mifuko kadhaa ya rag shopper. Na nyani maskini katika jungle ya Amazon itaokoa kutokana na joto la joto, na kuunganisha nyuma, kwa sababu kama mkoba haipendi wewe, basi angalau utasambaza sare.Kaza ndani ya corset.
Corset ya Orthopedic, na si takataka hii na Rushes kwa Halloween. Ikiwa kitambaa kinachochea, jaribu kwanza njia ya uchumi: kuamka, kushughulika na mabega yako, na uulize aina fulani ya nafsi nzuri ya kuweka msalaba juu yako, yaani, kujiunga na vipande viwili vya kupamba kwa diagonal kutoka kila bega kwa paja. Na kisha moja zaidi - kutoka bega hadi bega. Sasa kwa kuwa unapoanza cloning chini, wewe mara moja kujisikia.
Fuck.
Lakini kabla ya mapinduzi, wasichana wazuri wa uhuru walipiga braid kwa mavazi. Na ningependa kufurahia pua yangu, ndiyo hapana.