Kwa kawaida, mwanamke yeyote anataka kutunza vizuri ngozi yao ili aonekane. Lakini baadhi ya mambo ya kila siku ya kawaida, ambayo hata kufikiri juu, inaweza kusababisha ongezeko la uharibifu. Unahitaji kufuata ngozi yako na kujua ni tabia gani zinazohitajika kubadilishwa.
1. Usiosha kabla ya kulala.
Tamaa ya kuruka kuosha jioni ni wazi kabisa, hasa baada ya siku ndefu. Lakini ukweli kwamba uso hauonekani juu ya uso, haimaanishi kwamba haipo, na baada ya muda, ngozi "italipa". "Dirt na mafuta hujilimbikiza na kusababisha kuvimba na hasira," anaelezea Joshua Tsaychner, dermatologist kutoka Hospitali ya Mlima Sinai huko New York.
Ni muhimu kutumia sabuni ya upole na athari ya kunyunyiza, kama vile glycerin au mafuta ya mboga ili kuweka ngozi daima iliyohifadhiwa. Na kama bafuni haipati kwa bafuni, unahitaji jasho uso na wipe za mvua.
2. Kuvuta sigara
Nikotini hupunguza mtiririko wa damu kwenye ngozi, ambayo inaongoza kwa ukweli kwamba haipati kiasi cha kutosha cha oksijeni na virutubisho. Na kemikali katika uharibifu wa tumbaku collagen na protini za elastin, ambazo zinawapa ngozi muundo wa elastic. Ngozi ya sigara nyembamba, dim, zaidi ya wrinkled na chini ya uponyaji hata baada ya scratches.
Aidha, miaka ya kufanya sigara katika midomo na kuinua macho ili wasiingie moshi, inaweza kuimarisha wrinkles na kusababisha kuongezeka kwa wrinkles mpya katika maeneo haya.
Ingawa antioxidants, kama vile vitamini A na C, inaweza kupunguza uharibifu fulani, suluhisho sahihi tu ni kuacha sigara milele.
3. Hifadhi juu ya jua au usiitumie wakati wote
Jua linaathiri vizuri ngozi, lakini ina mionzi ya ultraviolet ambayo husababisha madhara. Ultraviolet inaongoza kwa saratani ya kuzeeka na ngozi ya mapema.
Ulinzi hauhitajiki tu wakati unakwenda pwani. Jua linaweza kuharibu ngozi, hata wakati ni baridi au mawingu mitaani.
Sura ya jua ya jua inazuia UVA na mionzi ya UVB na hutoa ulinzi kamili. Ni muhimu kuchagua cream angalau na SPF 30, na ikiwa ni mitaani, kisha kuitumia kila masaa 2. Kwa kiasi, kijiko cha takriban cha cream kinatosha kwa kila kitu, ikiwa ni pamoja na mstari wa nywele, eneo karibu na pua na chini ya kidevu.
4. Tumia sukari nyingi na matunda na mboga kidogo.
Masomo fulani yameonyesha kwamba chakula cha sukari kinaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka. Hii inatumika kwa pipi, kama vile lollipops na ice cream, pamoja na wanga katika wanga iliyosafishwa, kama vile mkate mweupe na pasta. Mlo usio na hatia kwa ngozi inapaswa kuzingatia mboga, matunda na darasa zima.
Uchunguzi unaonyesha kwamba matunda na mboga mboga zinaweza kusaidia kuzuia uharibifu ambao unaweza kusababisha kuzeeka kwa ngozi. Na antioxidants zilizomo ndani yao zinaweza kusaidia kurejesha ngozi.
5. Kukubaliwa kwa makosa
Ikiwa pimple kubwa ilionekana juu ya uso wake, kwa kawaida, yeye anataka aende haraka iwezekanavyo. Ikiwa unapunguza, inaweza kusababisha makovu na maambukizi.
Peroxide ya benzoyl na asidi salicylic ni mbinu mbili za kawaida na za ufanisi. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa bidhaa tofauti zina kiasi tofauti cha viungo hivi, na kiasi chao cha juu hakitasaidia vizuri. Uchunguzi umeonyesha kwamba asilimia 2.5 ya peroxide ya benzoyl ni sawa na 5% au 10%.
Vikwazo vya juu vya madawa ya kulevya vinaweza kusababisha hasira, hasa kama ngozi ni nyeti. Madaktari kupendekeza 2.5% bidhaa peroxide peroxide. Kwa ajili ya asidi salicylic, mkusanyiko wa 2% ni mpole sana kwa watu wengi, lakini wengine wanaweza kuhitaji ukolezi wa chini.
6. Hoja mizani kwenye ngozi
Mizani na Bursaves ni ishara ya kwanza ya kavu. Kwa mujibu wa madaktari, ikiwa unasukuma vipande hivi vya kuingilia kati ya ngozi iliyokufa, inaweza kweli kuharibu kizuizi ambacho hupunguza unyevu kwenye ngozi.
Hivyo kwa ukame ni bora kukabiliana na unyevu. Lotions na creams na njia ya kunyunyiza, kama glycerin, dimethicone, vaseline, pamoja na mafuta, kama vile kakao na shea, haraka kunyonya na kuondoka ngozi laini, lakini si mafuta.