Asubuhi unasisitiza kufanya kazi, na kuota kuvunja mguu wako na kupata miezi mitatu kwenye hospitali, na jioni tunatambaa kutoka kwa kazi, na kuota tu kuhusu sofa. Inaonekana kwako kwamba kutoka 10 hadi 18 unafanya jambo lisilo na maana, na HR yako ilipigana na ofisi ya dhamana na gibbles.
Lakini mara hii yote ilionekana kwako kazi ya ndoto. Kitu kilichokosea? Ndiyo, hakuna kitu maalum, cha kawaida cha kuchochea kitaaluma.Je, ni uchovu gani?
Hii, akizungumza nywele za kisaikolojia, mmenyuko kwa dhiki ya muda mrefu. Na shida inaweza kutokea kutoka kwa chochote - bosi-Durilka mwenyewe hajui anachotaka, kazi hiyo ni ya kupendeza, kama tahadhari, au neva, kama vita, ambaye alimwagika juu yako na gari ndogo ya kazi. Kutosha miezi 2-3 ya maisha kama hiyo ili dalili za kwanza za kuchomwa kwa kitaaluma zinaonekana:
Afya. Kisha kunyoosha, basi snot, basi kichwa huumiza, basi punda huisha. Stress inadhoofisha kinga na kuimarisha vidonda vya muda mrefu. Kwa sababu mwili ni uwindaji kupumzika. Kwa kawaida, angalau mzoga, angalau chuck, hata kwenye kitanda cha hospitali.
Hujali. Ondoa mkataba huu wa epoche na kushikilia "Sepulki na KO" au la, itafuta bajeti kutoka Chumki au kuishi, yale waliyoandika juu ya ofisi yako katika toleo la wasifu na kama una tawi jipya huko Nestokhrensk - ndiyo hata hivyo. Je, ninaweza kwenda mapema leo?
Unapiga. Katika printer ilimaliza karatasi? Ee Mungu, ni shida gani, ni kiasi gani unaweza, huwezi kuileta tena. Je, ripoti ya dakika tano imefungwa? Nitaenda, nitafanya Harakiri, ni kushindwa. Majibu yasiyofaa kwa shida ndogo ni mojawapo ya dalili za wazi zaidi za uchovu.
Kutojali. Hakuna kinachopendeza na haipatikani - katika ofisi yoyote, wala katika ulimwengu wa nje. Wewe vigumu kuwakumbusha Riddick.
Je, si kuchoma kazi
Je, si slide kwenye kazi. Hii ni sehemu kubwa ya maisha, bila shaka. Lakini bado, hii sio maisha yote. Bado una marafiki wa kike na marafiki wako, Mukhtar mwaminifu, rollers, mama na pies, ngono, masomo ya bacty, cactus, tiketi ya wazi ya wazi na mashka, ambayo kwa nusu ya mwaka hutembelea Petro. Ikiwa hakuna kitu sio - haraka sana. Na kuondokana na tabia ya kuangalia kazi, kufunga na kundi na kutembea na Mukhtar.
Usichukue kazi ndani ya nyumba. Anga ilikupa laptop kwa hivyo kuwa na mkutano wa familia na wateja na ulifikia matoleo ya kibiashara. Anga ilikupa laptop ili kuona showrooms, kusoma pics.ru na rzchacha katika Facebook. Kazi inapaswa kukomesha wakati unapofunga mlango wa ofisi. Kila kitu, basi basi iwe bila wewe.
Kazi mbadala. Baada ya kila peeking, ubongo wetu uliopangwa juu huchukua muda wa utulivu. Kwa hiyo, kamwe kupanga mipango machache ya neva au isiyo na furaha mfululizo. Ikiwa asubuhi una kulingana na mpango - ripoti kabla ya bosi mwenye hasira, usiende mara moja baada ya mazungumzo magumu - mashamba bora ya maua, kueneza kipande cha karatasi kwenye meza au huenda na mpenzi mzuri wa Skype.
Kumbuka kwa nini ni kwa ajili yenu. Huu sio siku nyingine ya kazi ya mauti. Hii ni sehemu ya 1/20 ya gharama ya safari ya Chile. Kwenye mwelekeo wa nyumba yako mwenyewe, ambapo chumba kimoja kitakuwa mtindo wa Morocco, na pili ni katika Scandinavia. Pata sababu zako za kufanya kazi.
Badilisha hali hiyo. Usishikamie hadi mwishoni mwa wiki mbele ya kompyuta - hii ni ya kutosha kwako kufanya kazi. Chagua juu ya asili au angalau kutembea karibu na mji, kulingana na upatikanaji wa samaki, ambao haukuwa kamwe. Ubongo ni muhimu kwa hisia mpya, vinginevyo itakuwa buck.
Kuwa duni. Bwana ni manufaa kwako, kujazwa na hisia ya kujitegemea, haraka juu ya nyumba ya sanaa 24/7. Ndiyo, tayari umewahimiza mwenyewe kwamba unapaswa kukosa nusu ya siku - na kila kitu, ofisi itaanguka mbali, wafanyakazi wataenda ulimwenguni. Au utafukuzwa kwa nchi za mbwa kwa uvivu na sare. Kwa hiyo, haiwezi kuingizwa.
Angalia karibu - kwa hakika katika chumba cha pili kuna baadhi ya Sikildequa, ambayo daima ni marehemu, wakati wa saa za kazi, inaonekana kwenye mihuri kuhusu mihuri, mara kwa mara inachukua pande zote - na hata hivyo kazi kwa mafanikio na kupata mshahara huo kama wewe, mkuu Martyr.
Kuzima ukamilifu. Kwa utendaji wa kazi kwa kiwango sahihi una saa. Kupiga kura na kuleta ukamilifu - nne zaidi. Gorky Irony ni kwamba kwa kazi nyingi hakuna ukamilifu wa juu (ikiwa huitwa Hattor Hanso, huishi katika Okinawa na usifanye Samurai Katana). Ikiwa ungeambiwa "kuchimba na chakula cha jioni", basi corop. Lakini usiifanye kutazama kuta za mfereji na usiwaweke kwa Musa ya Venetian.