Muda wa kununua buckwheat, salama juu ya umeme na kusoma kitu kidogo mara moja kupita miaka michache iliyopita na sasa alikuja tena. Mwaka huu. Tena, ikawa ya kutisha mwenyewe na kwa wapendwa, tena ikawa inatisha kupoteza chanzo pekee cha kazi. Wanasaikolojia hawawezi kuogopa, kupumua zaidi na kujifunza furaha ya leo. Naam, sisi - wahariri wa pics - sikilizeni. Kwa sababu wakati ni.
Ni muhimu kuelewa kwamba hofu zetu na wasiwasi ni kitu kilichoweza kusimamiwa kabisa. Ikiwa una uwezo. Si hivyo, bila shaka, kwa hiyo tunataka - tunaogopa, lakini tunataka - hapana. Lakini katika ngazi zaidi au chini ya hofu - kabisa. Je, ni busara kujaribu kujisaidia ili uweze kujisikia angalau rahisi? Nadhani watu wachache hawataki. Jinsi ya kusimamia hofu? Ninaelezea. Hofu yoyote, angalau juu ya kazi, angalau juu ya panya ya prosthetic huundwa katika kichwa kama ifuatavyo. Kufuatilia tatu.- Kwanza unahitaji kufikiri juu ya nini kitatokea. Fikiria juu ya siku zijazo.
- Kisha unahitaji kuona shida ya kutishia katika siku zijazo. Tlen, vumbi na uharibifu.
- Na kwa kumalizia ni muhimu kufikiria vibaya kwako mwenyewe. Kwamba mimi ni hadithi kama hiyo ambayo haijui nini cha kufanya, na siwezi kukabiliana na yote haya. Tayari: Mtu ameketi, yote ya hofu, kutetemeka.
Tunachukua hatua ya kwanza: angalia baadaye
Ninaweza kufanya nini? Kwa wazi: kuishi leo. Utasema: Kuhusu wakati ujao tu mpumbavu hafikiri. Nami nitasema: Lakini anaishi furaha. Unasema: Je, hufikirije juu ya siku zijazo? Wakati unadhani. Nami nitasema: Ndiyo, fikiria mwenyewe, kwa nini si. Tu - jaribu ndogo. Na zaidi - kuhusu furaha ya leo. Itasaidia.Kipengee cha pili. Hizi ni shida hizi ambazo unatishia katika mawazo yako
Watu wengine husikiliza - na unafikiri: nini talanta hupotea! Je, Hollywood inaonekana wapi? Drama ya dhahabu ya feather! Shakespeare angesoma - alilia! Idadi ya matatizo ambayo yanaweza kumfanya mtu hutegemea hasa kutokana na talanta yake ya kibinafsi, na ina maana ya kufikiri - ambako anahakikishiwa na hofu ya uongo, na wapi jambo kubwa sana. Na kwa hili kuna kanuni rahisi: Je, nina ushahidi wowote kwamba kutisha kweli hutokea? Naam, hiyo ndiyo yote yatakayofukuzwa kutoka kwa kazi, sitapata mwingine kwa miezi sita, utalazimika kula buckwheat moja na kunywa kwangu, nitaniangalia kwanza, na kisha kuapa, na mwisho tutakufa - Hakuna ushahidi kwamba ni hivyo yote? Na hapa mbali kama hakuna ushahidi - hivyo mtu anaogopa nini? Hiyo ni sawa: fantasies yako. Na hii ni, bila shaka, ya kuvutia. Lakini haina kuchangia faraja ya nafsi. Kwa hiyo, kutosheleza zaidi, waheshimiwa, na kuchukua jani, kushughulikia, na kuandika orodha ya kile tunachotishia. Kuondoa fiction hizi.Na hatua ya tatu. Na muhimu zaidi kwa wakati mmoja. Kuhusu hii ni hii "mbaya kufikiri juu yako mwenyewe"
Jamii yetu inatushauri "sio kushindwa", fikiria zaidi kwa upole, na kuhusu wengine - kinyume chake, vizuri, na juu ya roho hii. Kisha utakuwa mtu mwenye heshima. Matokeo yake, nini? Mtu tangu utoto ana ujuzi wa kuwa mwenye heshima, na anakaa na anajifikiria mwenyewe: Je, mimi ni bora kuliko wengine? Mimi ni sawa na kila kitu! Wataalam vile bwawa prudi! Nao watachukuliwa kufanya kazi hivyo tu ikiwa una bahati. Naam, mashambulizi ya mtu. Kwa sababu katika mawazo yake, hawezi kufanya chochote na koo lake. Na kama mtu ameketi na kufikiri: "Ndio, kwa ujumla, haijalishi jinsi wanavyo! Waache wanataka. Ni muhimu kwamba mimi binafsi - ni vizuri sana! Ndiyo maana. Na hiyo ndiyo. Na hivyo sasa nitafikiri, na kwa kuwa nimefanya vizuri, basi unatazama, na nitafikiria! ". Na kisha mtu ataanza kupoteza tamaa, lakini kufikiria. Na kitu kitakachokuja. Kwa sababu, kwa wazi: hakuna chaguo pekee tu kwa maisha haya - kwenda kwenye kazi hii na kupata fedha hizi. Watu bilioni saba wanaishi bila mahali hapa ambapo unafanya kazi sasa, na kwa namna fulani kuja. Kwa hiyo, muhtasari: zaidi ya kuishi kwa furaha ya leo, na chini katika fantasies. Ikiwa wao ni hofu mbaya - usisahau kuangalia jinsi ya kweli ilikuwa naptantazed. Na kama kuna vitisho vyema - kuacha kufikiri juu ya kiasi gani una viumbe vyema, maisha ambayo inategemea upepo wa hewa. Na kuanza kufikiri juu ya jinsi wewe, vile vile kufanyika, matatizo haya kutetemeka.Sergey Shvaratsky.