Nani angefikiri kwamba nyota zote hazitakuwa sawa: "Nenda kwenye saluni, Masha na kadi ya mkopo na ninafanya kila kitu." Inageuka, na nyota kama wanadamu rahisi, hufanya vipande vya kahawa na kuheshimu mafuta. Ni rahisi gani kufuata mfano wao!
Sophia Loren.
Kwenda kitandani ifuatavyo hakuna hata jioni tisa. Na hakuna vyama vya mambo. Je, hiyo ni kidogo. Joto katika chumba cha kulala haipaswi kuwa kubwa kuliko +21 S. Merzrychym kwa mara ya kwanza itakuwa vigumu, lakini uzuri ni thamani yake. Kuamka na asubuhi bila kuanguka kitandani, na mara moja kufanya mazoezi ya asubuhi wakati dirisha inafunguliwa katika hali ya hewa yoyote. Dumbbells zinahitajika. Na Sophie Lauren anachukua nafsi tofauti, kunywa lita 3 za gari la madini kila siku na anakula mananasi moja kila siku mbili.
Catherine Denev.
"Jua ni adui wa ngozi nzuri," Catherine anaamini. Creams ya kuchepesha, lotions ya jua na kofia na mashamba pana zitasaidia kulinda uso wako kutoka kuzeeka mapema. Miongoni mwa mambo mengine, Catherine ni msaidizi wa usingizi kamili wa muda mrefu, mara kwa mara, lakini sio kuchochea na chakula kali.
Marilyn Monroe.
Asubuhi, malkia wa Hollywood alikuwa amekwisha kunywa glasi ya maziwa ya joto na kula mayai mawili ghafi. Kifungua kinywa hiki alitoa hisia ya satiety kwa karibu kila siku. Marilyn kamwe hakukula chakula cha jioni na chakula cha jioni, hakuwa na chakula wakati wa saa na sahani nyingi za kawaida. Ikiwa alikuwa na njaa, alifungua jokofu: kipande cha jibini lilikuwa na aibu, nyama iliyokaanga au apple. Kwa namna fulani, hii inaweza kuitwa lishe ya sehemu. Marilyn aliosha mara 15 kwa siku, akiamini kwamba ngozi inapaswa kupumua. Badala ya cream, alitumia Vaseline na mafuta. Pia, Monroe alikuwa na mapishi yake mwenyewe ya bafu ya kupambana na cellulite. Hizi ni bathi na maji baridi sana, ambayo aliongeza matone machache ya nambari ya 5 ya Chanel.
Marlene Dietrich.
Mlo wa Marlene Dietrich ulikuwa na kahawa bila sukari na maji na chumvi. Chochote unga na tamu. Na ngozi ya hadithi isiyo na maana ya Marlane sio tu urithi bora, lakini pia matokeo ya huduma maalum. Cream, ambayo ilinunua Marlene Dietrich inaitwa "Swan Pooh". Ni rahisi kufyonzwa, haitoi athari za mafuta, hufanya vizuri na kupunguza ngozi, na pia hutoa athari ndogo ya kuinua. Kwa ajili ya maandalizi ya "Swan Pooh" utahitaji: protini ya yai, glasi ya mafuta ya mafuta ya sour, juisi ndogo ya limao, gramu 50 za vodka na kijiko cha glycerini. Vipengele vyote vinachanganywa kwa makini na elixir ya vijana ni tayari! Tumia muundo juu ya ngozi ni bora baada ya kuchukua nafsi.
Nicole Kidman.
Kanuni kuu ya Nicole - kamwe hata jua. Na kila kitu ili kuweka usafi na mwangaza wa uzuri wa asili, kujilinda kutokana na mionzi ya jua tangu utoto. Nicole ya asubuhi huanza na glasi ya joto la maji. Wakati wa mchana, yeye hunywa glasi nyingine 6 za maji. Nywele ya kifahari Nicole Kidman ni suala la kiburi na huduma yake maalum. Baada ya kuosha, yeye huwafukuza na juisi ya cranberry. Asidi ya asili ya neutralize hatua ya shampoo ya alkali. Mali sawa pia yana juisi ya mazabibu na limao. Kila mwezi, Nicole anaifungua mwili kwa msaada wa chakula maalum - kwa siku tatu kunywa juisi safi tu ya matunda na mboga, pamoja na infusions ya mitishamba.
Sophie Marso.
Gels kwa ajili ya kuosha na tonikov Sophie hupendelea sabuni ya kawaida na maji. Lakini maji yanapaswa kuwa baridi. Ni muhimu kuharibu ngozi na kusafisha barafu - inaimarisha kuta za vyombo na inaboresha mzunguko wa damu .. Marso ni shabiki wa huduma ya mafuta. Baada ya kila safisha, hupunguza ngozi na mafuta. Aidha, Sophie anachukua ndani ya mafuta - kijiko cha mafuta lazima kufutwa kinywa kwa dakika 20.
Madonna
Madonna - mtu wa chuma atakuwa. Kuepuka dinners katika migahawa na vituo vingine vya upishi, inapendelea chakula cha usawa. Kama sehemu ya chakula hiki kwa kiasi kikubwa kuna nafaka, mboga, matunda, pamoja na samaki. Lakini bidhaa zenye sukari na pombe - chini ya marufuku. Madonna hufanya jogging ya dakika 45 na mara 3 kwa wiki kushiriki katika fitness ya kuchochea. Moja ya maelekezo ya nyota ya favorite ni mask ya ngozi karibu na macho. 25 gr. Mafuta ya Cream, 10 ml. Infusion ya Romashkovoy, 5 ml ya mafuta ya castor - kuchanganya na kutumia dakika 10 asubuhi safisha.
Jessica Alba.
Chakula cha kudumu (idadi ya kalori inayotumiwa katika maji ya 1 800 - 2000), lita (au zaidi) maji kwa siku, na vitafunio vidogo kati ya chakula cha jioni Jessica katika fomu bora ya kufurahi. Inachukua bathi na chumvi ya bahari, taa katika Bafuni. Mishumaa na harufu ya vanilla. Lakini jambo kuu kwa kuonekana nzuri, kwa maoni yake, ustawi wa familia na upendo.
Gwyneth Paltrow.
Fitness, chakula cha kikaboni, maji mengi na jua wakati wowote wa mwaka ni sheria kuu kwa ambaye Paltrow. Na yeye karibu haitumii vipodozi kwa mwili, akipendelea kujifanya. Kichocheo cha scrub hiyo ni rahisi sana - sukari ya kahawia, mafuta ya mizeituni (au nazi) na kahawa ya kusaga kubwa. Ili kupunguza uvimbe wa asubuhi karibu na macho, Gwyneth inatumia sponges ya chilled au spongs ya pamba iliyowekwa na maziwa kwa karne nyingi. Kuzuia kuonekana kwa wrinkles kuzunguka kinywa Paltrow husaidia gymnastics kwa uso. Mtendaji wa mazoezi ya favorite: Ongea lugha iwezekanavyo, toa macho yako na uendelee "mkao" kwa sekunde 30.
Cindy Crawford.
Cindy alikuwa na nia ya ukamilifu tayari wakati wa utoto. Nyota yake yote ya maisha inakabiliwa na overweight: yeye kuogelea kila siku katika bwawa na mini-stepper inachukua pamoja naye safari yoyote. Cindy hutazama sana kile kinachokula, kunywa pombe vinywaji tu "Katika tukio", na mara moja kwa mwezi ni dhahiri anakaa kwenye chakula cha kabichi ya utakaso. "Siri ya Siri ya Vijana" ni maji ya joto ya maandalizi. Hakuna ngumu - kujaza kioevu cha dawa kilicho na maji safi na maziwa ya ng'ombe kwa uwiano sawa, na hupunguza ngozi wakati wa mchana. Maziwa ni bora kutumia kipande kimoja.
Julia Roberts.
Julia Roberts haifanani na canons za uzuri wa classic, lakini ni vizuri uzuri halisi wa nyakati zote na watu. Julia ana tabasamu ya ajabu ambayo yeye huangalia kwa makini na kusafisha mara kwa mara meno yake ... Strawberry. Katika strawberry mengi ya vitamini C, na ni bleach ya asili. Ili kutunza nywele, Julia Roberts anatumia mayonnaise ya kawaida, ambayo huleta juu ya nywele kando ya urefu mzima kama mask. Ili kujidumisha katika sura, nyota huondoa nyumba na inacheza na watoto. "Utunzaji wa kibinafsi umeondolewa sana kutokana na shida na kusaidia kuzingatiwa," anasema Julia. Hata hivyo, yeye si kusahau kuhusu mafunzo ya kawaida na kukimbia asubuhi.
Audrey Hepburn.
Na hatimaye, maelekezo 9 ya uzuri kutoka kwa Audrey Hepbrun isiyo na uwezo. Labda haya ni vidokezo bora na muhimu ambavyo mwanamke mmoja anaweza kutoa mwingine.
Kwa hiyo midomo iwe ya kudanganya, sema maneno mazuri.
Kwa hiyo macho yalikuwa mazuri, yanapendeza vizuri.
Kwa hiyo takwimu ni ndogo, kushiriki na njaa.
Kwa hiyo nywele zilikuwa nzuri, basi mtoto atumie juu yao kwa vidole vyake mara moja kwa siku.
Kwa ujasiri, nenda kwa ufahamu kwamba wewe sio pekee.
Watu zaidi wanahitaji marejesho, kukuza na msamaha. Kamwe "usitupe mtu yeyote."
Ikiwa unahitaji msaada wa mkono, yeye ni daima na wewe - yako mwenyewe. Unapokuwa mzee, utaelewa kuwa una mikono miwili: moja ya kujisaidia, nyingine ni kuwasaidia wengine.
Mwanamke wa uzuri sio nguo, takwimu au hairstyle. Yeye ni katika uzuri wa macho. Baada ya yote, macho ni lango ndani ya moyo ambapo upendo huishi.
Uzuri wa mwanamke na sio kuonekana. Uzuri wa kweli unaonekana katika nafsi yake. Hii ni wasiwasi kwamba yeye hutoa kwa upendo; Passion yeye ipo.
