Kwa kuwa mchakato wa kupikia ni rahisi sana na sawa, katika uteuzi tulizingatia ukweli kwamba kila mmoja wao anatoa mwili na roho. Ilibadilika kuwa sahani hii ya bakuli katika tofauti tofauti inaweza kuwa yote!
Na kusita, na kidogo, na furaha ya kupendeza hubeba ... vizuri, tu kwamba si kupata fedha kwa ajili yenu. Lakini mazishi ya roho huongezeka hadi ngazi "na ilikuwa na thamani ya kuishi, na ilikuwa na thamani ya kufanya kazi"! Hivyo katika suala hili, faida moja imara. Furahia!
Strawberry + ndizi = mood bora
Viungo: Jozi la ndizi, kikombe cha strawberry, kupika nusu ya maziwa, kijiko cha asali, pinch ya sukari ya vanilla, shina la mint kwa ajili ya mapambo. Chip. Safu ni kalori sana, hivyo inaweza kuimarishwa vizuri. Wakati huo huo, ladha yake ni mpole na safi - sio kwa mafuta fulani, yenye kuchomwa na nzito, ambayo hutaki kuangalia siku ya moto. Na viungo viwili viwili vinajumuishwa katika bidhaa za juu zinazoongeza hali.
Kuraga + Muesli = Kifungua kinywa cha ubunifu.
Viungo: Bang ya Kuragi, ikiwa kuna berry safi, wachache wa muesli au oatmeal, kioo cha maziwa, mtindi, unaweza kipande cha tangawizi iliyopendezwa. Chip. Muesli (unaweza na zabibu, karanga) kumwaga maziwa, na kisha kuchanganya na kuchapwa katika blender kwa kila mtu mwingine. Inageuka badala nzuri ya oatmeal au kundi la kawaida la kifungua kinywa - kwa watoto wenye hatari na waume ambao wameharibiwa kutoka pua ya pua. Na kumfadhaisha mama, ambaye anajua sana kuhusu lishe sahihi, lakini bado hakuweza kutumia ujuzi huu kwa familia yake isiyo na maana!
Matunda + Cottage Cheese = Mega-kuridhisha.
Viungo: Matunda na berries (jordgubbar, ndizi, apple, kiwi, mananasi ...), gramu 100 za mafuta ya chini ya mafuta sio jibini, cream kidogo, kijiko cha maziwa ya kunyongwa au asali, karanga kidogo au flakes ya mahindi kwa ajili ya mapambo. Chip. Kwa hiyo, katika siku ya moto, wakati unahitaji kukimbia huko na hapa, na sio wakati wowote, itakuwa nzuri sio tu kuwa na kifungua kinywa, lakini pia hula! Pata malipo kamili ya nishati kwa siku. Na wakati huo huo dozi ya taka ya kalsiamu, kwa ajili ya ambayo tu kutafuna cottage kawaida jibini kutoka pakiti itakuwa boring.
Celery + Apple = hapa na kupoteza uzito.
Viungo: Celery tatu inatokana, apple ya kijani (unaweza kutupa haki na ngozi), karoti, "punda" lemon ili itapunguza smoothie katika mwisho, unaweza maji kidogo ya madini, ikiwa unapata nene sana, unaweza kuwa na kidogo Mbegu za kitani. Chip. Naam, hakuna kalori, ahueni moja imara. Celery - mmea wa ibada ya uzito wote wa kupoteza, mtaalamu mkuu katika kusimamia kimetaboliki. Inasaidia kupunguza michakato ya kuzeeka, kuchukua dhiki na rahisi kubeba joto. Mbegu za kitani pia zinachangia kusafisha mwili.
Green + tango = protini cocktail.
Viungo: Stem ya celery, jozi ya matawi ya wiki ya wapendwa (bizari, parsley, basil, mchicha mpya ...), tango safi ya peeled, tone la mafuta ya mizeituni. Chip. Celery na mchicha haitaita jina la mabingwa wa dunia juu ya ladha nzuri. Hebu tu sema bidhaa kwenye amateur, kuitumia kwa namna ya "peke yao" na wanadamu wengi wa kawaida kwa namna fulani huzuni. Na katika kampuni hii, inageuka safi sana na furaha. Na ni kiasi gani cha michezo na fitness-fied! ..
Chokoleti + kahawa = malipo kwa ubongo.
Viungo: Kikombe cha kahawa iliyopozwa yenye nguvu, kipande cha chokoleti giza, ndizi, meza ya nusu ya maziwa, kijiko cha sukari, kuandaa msimu (mdalasini, cardamom, nutmeg - unachopendelea kahawa). Chip. Faida ya kisaikolojia ya kinywaji hiki ni muhimu sana! Kwa glasi ya furaha hii ya paradiso mkononi mwako, umejitenga na uwezo na kuu, na mkono wa pili unatoweka kwa kiasi kikubwa kutoka kwa kuzaliwa: "Kwa nini wewe? Nini kahawa? Mimi si kunywa kahawa yoyote ya hatari, toka! Na tu high-fatty smu-u-ultrasound! O, wewe, giza! Kusubiri, mimi tena kupata wazo safi katika kichwa ... "Kuna kitu kingine zaidi itahitaji: Andika ubunifu wa ubunifu wa ubunifu!
Karoti + Orange = Detox ya Miracle.
Viungo: Karoti, machungwa, droplet ya mafuta, unaweza kipande cha tangawizi, juisi kidogo ya limao. Chip. Kiwango cha matumizi kinapungua kwa alama zote zinazowezekana na zisizowezekana! Hapa wewe na furaha kwa ngozi, na faida za maono, na kuondolewa kwa shida, na kusafisha mwili, na kuimarisha kinga. Na hakuna kalori, hivyo hii ni tofauti sana ya chakula cha jioni, ambayo hatuwezi kutoa adui yoyote!
Mchuzi + Peanut Kuweka = Golden Kati
Viungo: Kipande cha malenge ya kupikia, 100 ml ya maziwa ya almond, kijiko cha kuweka karanga, kijiko cha asali, mdalasini kidogo (bado unaweza cardamon au carnations). Chip. Malenge - chakula sana na muhimu, lakini si kitamu sana yenyewe, kuweka karanga - kitamu, lakini kalori ya juu sana. Walipokutana, moyo hupungua ("Ninaongoza maisha ya afya!" - Inasema kwa kujigamba na kwa busara kabisa), na tumbo hufurahia. Na msimu wa kunukia pia hufurahia pua - na kunyoosha nyumbani na majirani.
Nyanya + vitunguu = loculant, asubuhi ya kushangaza
Viungo: Kioo cha kefir, nyanya mbili za juicy bila peel, pilipili ya Kibulgaria, shina la celery, karafuu ya vitunguu, tawi la bizari, jani la saladi, chumvi, pilipili nyeusi, inaweza kuwa turmeric kidogo, kwa mashabiki wa mkali - inawezekana kidogo mchuzi wa papo hapo. Chip. Kiwango cha vitamini na madini hujazwa na kasi ya kunywa hii "supu ya nyanya". Vitunguu husaidia kuwa baridi kama siku ilikuwa baridi na mvua. Na mchanganyiko huu ana athari nzuri ya antiphech. Baada yake, unaweza kuangalia mara moja siku mpya!
Mboga + ya njano + ya kijani au matunda = furaha na sifuri
Viungo: Kwa mboga - Nyanya nyekundu, pilipili ya njano na malenge, broccoli ya kijani, mchicha, tango. Kwa matunda - nyekundu strawberry, raspberries na currant, ndizi ya njano na machungwa ya rangi ya machungwa, kiwi kijani na maua ya kijani. Tunaandaa tabaka katika blender tofauti - na kwa upole kumwaga katika glasi kubwa za kioo cha uwazi katika glasi kubwa. Chip. Mtoto ni muhimu kwake si tu kwa kitamu. Yeye bado ni baridi sana wakati usio wa kawaida, mzuri na wa ajabu! Kwa hiyo, "vitengo vya trafiki" vitakuwa na mafanikio makubwa ya Mega katika chama cha watoto. Furaha kwa macho na vitamini halisi "bomu" kwa mwili!
