Mazoea mengi ya utunzaji hutumiwa katika ufunguo wa uzuri wa kuunga mkono mara nyingi kwamba tunasahau kwamba kwa kweli sisi ni mahali pa kwanza kuhusu afya yetu.
Na kinyume chake, si mara zote kwamba afya na usafi hutumiwa chini ya kitambulisho cha afya na usafi, ni kuhusiana na chochote isipokuwa uzuri.
Ngozi nzuri
Ngozi inaonekana kama mapambo, kazi yake ni aina ya kutupa kuangalia kwa vijana.Kwa kweli, ngozi ni sehemu muhimu ya ulinzi wa mwili wetu, ni yeye ambaye anatufunika kutokana na madhara ya maambukizi kamili, vimelea na vitu vya sumu ya ulimwengu wa nje. Kwa kuongeza, tunapata kiasi kikubwa cha unyevu na oksijeni kupitia ngozi! Ndiyo sababu ni muhimu kwa kufuata hali yake. Hatari zaidi kama ngozi ni kavu sana au imewaka.
Alifundisha tummy.
Hakuna kitu cha kutisha ikiwa tumbo linatokana na mafuta. Lakini ikiwa inaokoa kutokana na diastasis, matatizo na mgongo, banal hypodynamaa na mkao usio sahihi, hii ni mazungumzo tofauti kabisa. Matokeo yake inaweza kuwa, kwa mfano, ugonjwa wa magonjwa ya matumbo (tu kuzungumza, kuvimbiwa) na huanguka.
Msimamo
Msimamo mbaya sio juu ya ukweli kwamba huwezi kufanana na mwanamke. Hizi zinakuja juu ya muda wa maumivu nyuma na kichwa, kwa mfano. Katika kesi ya norsosa, ambayo, kwa njia, kwa sababu fulani, haijulikani kama matatizo na mkao, haya pia inawezekana hernias intervertebral na umri.Meno yote
Macho, ikiwa unaamini historia ya habari, tunahitaji kusisimua. Wakati hali ya meno inaweza kuathiri moja kwa moja hali ya tumbo, kuvimba kwa mizizi ya jino ni kusonga juu ya ujasiri wa uso, ambayo haitoi tu ya kimwili, lakini pia, kwa mfano, maumivu ya kichwa. Fluxes nyingi huzunguka vizuri katika otitis. Lakini njano, kahawa, kahawa, meno ya nikotini ni salama kabisa kwa afya, zaidi ya hayo, sukari, vinywaji na vinywaji haviongezwa kwa chai na kahawa, na sigara za moshi huzuia maendeleo ya caries.
Michezo.
Kwanza kabisa, sio juu ya fomu, lakini kuhusu uwiano wa misuli na mafuta na sauti ya vyombo. Wanasayansi waligundua kuwa wanawake wenye miguu ya mafunzo zaidi hawana uwezekano mkubwa wa kuteseka katika uzee kutoka osteoporosis, kwa kuongeza, tabia ya kushika miguu ilivuka bila fidia Mazoezi baada ya kuongeza hatari ya kuendeleza shinikizo la damu.
Mfano: shutterstock.