Kuna mambo ambayo hunywa nguvu zetu, na tunaweza kushangaa tu - popote ambapo inakwenda na kwa nini, bila kujali jinsi mipango, hawana muda, na pia ni kama zombie.
Kusubiri mashambulizi.
Si lazima kusubiri shambulio na ngumi kutumia nguvu yako juu ya nia ya kulinda au angalau kupunguza madhara. Mashambulizi inaweza kuwa kisaikolojia: tram, "drama" za kibinafsi, kunyoa, matusi, vitisho. Mbali na shida, mtu ambaye anatarajia hata mashambulizi ya maneno, bila kujali huchukua mkao wa kinga, kuchanganya misuli chini ya shingo. Kwa kiasi kikubwa huzidi kazi ya shingo na vyombo vya kichwa, na kusababisha matatizo ya ziada.Viatu visivyo na wasiwasi.
Jaribu tu kutumia wiki ikiwa si katika slippers, basi katika baadhi ya watoto mkono (kama tayari umebadilika mabadiliko katika misuli na vifungo vya miguu kutoka kuvaa kisigino, basi unaweza pia katika viatu juu ya visigino, lakini hawapaswi kupungua , kulazimisha kusawazisha na kadhalika) na kulinganisha hisia. Miguu ni sehemu ya mfumo wetu wa kusaidia injini: ikiwa inageuka, si kama asili inalenga, sisi masharti, si kutambua, jitihada za ziada kusimama na kutembea na si kuanguka. Aidha, hisia ya mazingira, haja ya kusawazisha pia ni majeshi yaliyosababishwa.
Mahali pa kazi isiyofaa
Ikiwa unapaswa kukaa katika crochet siku zote, una pumzi nzima, wewe uzindua hewa. Kwa kuongeza, misuli ya nyuma hutumia nguvu nyingi ili kuweka nyumba juu ya uzito. Na nishati kwa ajili ya haya haifai kutoka kwa uchawi, lakini kutoka kwa bibi yao.Mwana yasiyo ya ubora.
Si rahisi kutoa mahali fulani mabaya ambayo yanasumbua kulala, tunakubaliana. Lakini mara nyingi sababu halisi inageuka kuwa katika kitanda cha wasiwasi, stuffness na, muhimu zaidi, indigestity ya watu wengine ambao ni kelele na kuangaza na kompyuta. Ni muhimu kulala siku kadhaa katika hali nyingine, na ni wapi tu kuchukua asubuhi nzuri?
Webserfing.
Nini unasumbuliwa kwenye memes na makala nyingi, bila shaka, ni badala ya kile ulichokipiga na bila kujua kwa kupumzika, na si kwamba wewe ni wavivu na hajui jinsi ya kujihamasisha mwenyewe. Lakini kutakuwa na aina nyingine za burudani zaidi, kwa mfano, kutembea dakika tano katika hewa safi au tu juu ya jengo (hakuna mtu anayesumbua wakati huo huo kusoma kitu cha kuvutia katika smartphone!) - Hii itawawezesha Joto, kidogo kuondoa mvutano wa misuli katika eneo la pelvic na nyuma.. Mwishoni, kila mvutano wa misuli, pia, kwa bure huchukua nguvu.Njaa
Kupoteza uzito katika mavazi ya jioni baridi kwenye chama cha Mwaka Mpya - lengo ambalo linaweza kueleweka, lakini ikiwa umekuwa mdogo sana kuliko kawaida, labda unapaswa kuonekana kama chakula, ingawa sehemu ndogo, mara nyingi zaidi? Kisha unaepuka matone ya ghafla ya shinikizo na viwango vya sukari, na yenyewe hisia ya asili ya njaa imevunjika na rasilimali zako. Hakuna kitu kinachoweza kufanyika, kama vile asili: njaa inafanya ubongo kufikiri wapi kupata chakula, inatumia rasilimali. Ukandamizaji wa mawazo kuhusu chakula ni kula rasilimali zaidi. Na hivyo katika mzunguko.
Kiu
Wakati inapokanzwa inajumuisha, hewa ya ndani inakuwa kavu sana. Kutoka hii "kavu" na sisi wenyewe. Tatu inaweza kuongeza kahawa, sigara, aina fulani za chakula. Ishara ya mwili "Nataka kunywa" ni moja ambayo tulikuwa tumekosa kwa ufahamu, lakini pia hutumia rasilimali zetu pamoja na ishara za njaa. Mara kwa mara, tembea kwa baridi, fanya sips kadhaa.
Mfano: shutterstock.