Palm jasho, anaruka kwa mawazo, inaonekana kwako kwamba unaonekana kama mpumbavu, haukufikiri mawazo ya witty moja. Furaha ya mawasiliano ya kibinadamu? Oh vizuri.
Wasiwasi wa kijamii ni jambo la kawaida kabisa. Si kila mtu aliyezaliwa na nafsi ya kampuni. Lakini kushinda usingizi kwa mtu yeyote.
Fikiria
Ubongo wetu una kipengele kimoja cha kushangaza: tunaweza kufikiria na kuchambua au kujisikia. Inathibitishwa na majaribio mengi - wanasayansi walifanya watu wa kutisha kucheza Tetris, wanawakilisha jinsi wanavyozunguka jiji kwenye safari ya safari, kutatua kazi za hisabati, bonyeza kitufe wakati bulb ya mwanga inaangaza, kueneza solitaire.
Matokeo ni moja - shughuli yoyote inayohitaji angalau juhudi ndogo za kiakili, hupunguza majibu ya kihisia. Jibu lolote la kihisia - ndiyo sababu kwa wakati wa kawaida wa furaha kamili, jaribu kufikiri juu ya chochote na kuchambua chochote.
Jambo hili linaweza kutumika kupambana na mvutano. Bila shaka, kucheza Tetris kwenye chama sio wazo nzuri sana. Lakini unaweza kujaribu kwa kina ili kuwasilisha hadithi ambayo Vasa anasema, au jaribu nadhani jinsi Masha atakavyoitikia hadithi hii. Akili ni busy, wasiwasi sigara kwa upande.
Tumia nguvu zako
Usijaribu kuiga extroverness na kuongeza kasi - usichukue bastion hii na Bobby, na kama wewe ni katika kampuni kubwa ya hofu ya midomo yetu kufunua, basi usitarajia kuwa tayari tayari na kuharibu michache ya ryumashek, wewe atashinda watazamaji na kufanya kila mtu akicheka hadithi zako. Lakini tabia yako ina upande mkali: kati ya wale ambao wanasubiri tu kwa upande wao wa kuzungumza - msikilizaji mzuri tu. Kwa nini kuna mema - wewe ni msikilizaji mkubwa. Kwa huruma na kamili. Kurudia mara nyingi zaidi badala ya "Bwana, kile ninachofanya hapa."
Anatarajia mbaya zaidi
Fikiria hali mbaya zaidi: unajaribu kupiga mbizi na ... Wageni watakushinda kwa candelabras? Kuhamia kwa kiasi kikubwa na kuvuka kwa kiasi kikubwa? Wao wataulizwa kurudia utani, video itaandikwa na kuiweka kwenye Utyub na saini "utani wa idiotic zaidi ya mwaka"? Si. Uwezekano mkubwa, hakuna kitu kitatokea. Ndiyo, kwa jioni hii, kila mtu atasema na kufanya kitu cha ujinga, kuhusu machafuko yako yatasahau tu.
Fikiria kwamba hii ni mchezo.
Chama katika kampuni - hii si kusema hivyo kwamba jambo kubwa sana. Lakini kwa ajili yenu inaweza kuwa dhiki halisi. Hasa mpaka ufikiri kwamba hii ni kitu kama mchezo rahisi, ambayo haiwezekani kupoteza, au matukio kutoka Sitkom na rating ya kushangaza. Kwa njia, "Mihuri ya Bahari ya Marekani" pia hufurahia kuingia sawa, ambayo mara moja inafundisha kutambua kazi za kikatili kama mchezo - inapunguza wasiwasi na huongeza uvumilivu.
Kubadili kutoka "I" juu ya "wewe"
Nilisema kitu kibaya? Mimi kuangalia kawaida? Je, wao ni kuchoka na mimi? Nini kumjibu? Maswali haya yote daima kuendesha ngoma katika kichwa kwa mtu mwenye kutisha, na wote huzunguka "i". Kuzingatia mwenyewe, wewe huongeza tu kiwango cha wasiwasi. Kushona kuzingatia na "mimi" juu ya "wewe", yaani, jaribu kufikiria wengine na kuacha kuchambua aina yako na tabia yako. Ni rahisi sana: kumsikiliza mtu, kwa kuwasiliana na kile anachosema, waulize maswali ya kuongoza, kuacha na kufanya macho makubwa katika mabadiliko makubwa ya njama. Hakuna mtu anayemngojea kila mmoja wa replica yako itakuwa hekima ya lulu au joka anastahili Eddie Murphy. Mambo rahisi kama "Oh vizuri!", "Naye akajibu Cho?" Na "Hii ni Lenka, redhead au nyeusi?" Pia kazi vizuri kabisa na kukupa sifa kama mtu wa kiroho na wazi.
