Mambo 7 unayohitaji kufanya wrapper.

Naam, unapofanya kila kitu kwa wakati, una muda kila mahali na uende katika maisha ya kucheza. Lakini sisi, mara nyingi, tunakumbuka ghafla tu au kukumbuka wakati wote.

Hapa ni orodha ya mambo 7, angalau moja ambayo inahitaji kufanywa kwa kugeuka. Na maisha ni kidogo, lakini itaonekana kuboresha.

Kusimama, kuondosha, kuvuta

Nusu ya siku ya kazi iliyopitishwa, na wewe, nadhani, na hakuwa na chakula cha jioni, lakini hata haki kwenye kompyuta. Sio nzuri popote, uzalishaji wako kutoka kwa mvutano na vilio vya damu huanguka tu. Basi hebu, tuinua punda na dakika tano tamu na kuvuta kwa pande zote. Shy wenzako - kupita kwenye choo. Wakati huo huo, miguu haipendi.

Andika ujumbe mtoto

Kwa kazi hii hutambui kabisa jinsi unavyopoteza mawasiliano yote na wapendwa wako. Hata kama kwa kukabiliana na swali "Je, uko hapa leo? Chakula cha jioni kilipungua? " Choo itatuma sticker ya puppy na macho ya jua, katika kina cha nafsi atakuwa na furaha kwamba unafikiri juu yake katikati ya siku. Naam, au Memacik alihamia. Sasa ni sahihi na fomu yote ya wazi ya viboko vya kijamii. Juu ya "mama, bayan" jibu "usiwe mime hapa."

Sura mkoba. Au koti ya mifuko

Utasumbua, kutupa kilo ya ziada ya mizigo kutoka kwa pipi na tiketi na pamoja na ndogo, kwa njia, amri na mawazo.

Kulipa mawasiliano ya mtandao na simu.

Anashangaa wakati wa kumaliza ghafla, siku hiyo, ambayo imeorodheshwa katika mkataba wa utoaji wa huduma za mawasiliano.

Kula nyanya, peari au kabichi jani.

Kitu ni kamili ya fiber. Wengi wetu kuhusu matunda na mboga hazikumbukwa mara kwa mara. Bila shaka, katika shida ya ofisi, isipokuwa kukimbia kwenye duka la karibu. Lakini ikiwa unafanya kazi nje ya nyumba, basi ni wakati wa kukagua friji kwa siku nzuri sana.

Fanya mpango wa kesho

Na utaua kwamba imeandikwa ambapo hutasahau naye kuja. Jaribu, dakika kumi na tano za ziada husaidia kuokoa kiasi kikubwa cha muda na, muhimu zaidi, nishati ya neva.

Gusa

Utaratibu huu husaidia tu kuangalia makini (hata kama hujui kwa nini unahitaji kuangalia kwa makini nyumbani mbele ya Photoshop), lakini pia hupunguza kawaida, na, kutokana na massage, huchochea kila aina ya michakato ya akili.

Mfano: shutterstock.