Haiwezekani kumnyima mtu wa furaha zote mara moja. Naam, wewe umeacha burgers, alisema "Samahani" viazi vya kukaanga na cracker na kugawanywa na Carboné. Lakini sasa ni jinsi gani? Hatuwezi kukuacha katika shida - kuweka orodha ya pipi ambazo unaweza kupasuka, hata kama kwa sababu fulani ni kujaribu kupoteza uzito.
Saladi ya matunda
Mango, machungwa, zabibu, papaya na pears - Pihai huko, popote, na mazao ya mafuta. Ikiwa saladi inaonekana kwa namna fulani kavu na tofauti, ongeza mtindi mzuri na mzabibu mdogo. Au kijiko cha asali. Hata matunda mazuri bado ni kalori ya chini na uchi na peel ya vitamini na antioxidants.
Sorbet.
Hii ni juisi sawa ya matunda iliyohifadhiwa, ambayo huzuia ice cream. Sorbet nyingine ya mpira, hata tamu, haitakugeuza mara moja ndani ya hippopotamus. Hii, hatimaye, ni meza ya nusu ya juisi - hata mchungaji mbaya zaidi hakumwita dhambi.
Marshmallow.
Kuna wakati wa hila - unahitaji kuangalia aina mbalimbali, ambayo ni pamoja na agar-agar au pectini. Agar-Agar ni kitu ambacho kinapatikana kutoka kwa baharini, kinaongezwa kwa marshmallow ili kufikia msimamo thabiti. Katika agar-agar, mengi ya iodini, ni muhimu kwa tezi, ini na akili. Marshmallow juu ya pectine pia si mbaya. Ni hewa ya agar-agar na pia ni muhimu - Pectini ya Apple inaboresha digestion na ina athari ya detox. Lakini gelatin marshmallow haina kugusa, ana mali ya manufaa sana.
Marmalades.
Kwa asili, apple apple marmalade ni ndoto, si bidhaa. Ina chuma, shaba na fosforasi (ambayo ni nzuri kwa anemia ya mateso), magnesiamu na potasiamu (ambayo ni nzuri kwa wale ambao wana shida ya maisha na kushinda), na pia - Vitamini B, E na K. Pectin Restores Michakato ya metabolic, huondoa kuvimba, huondoa metali nzito na kuharakisha uponyaji wa jeraha. Na kalori 300 tu kwa gramu 100.
Jelly.
Jelly na matunda Kulingana na mali na maudhui ya caloric si tofauti sana na saladi ya matunda - kuna karibu hakuna kalori katika kitu hiki cha kutetemeka. Na jelly na mtindi waliohifadhiwa - tayari dessert kamili, kama hakuna chakula.
Matunda kavu
Tunazungumzia juu ya matunda ya uaminifu, ya kutisha na yenye uharibifu kutoka kwenye soko, na si kuhusu nzuri, vifurushi katika mifuko. Katika "viwanda" matunda kavu mara nyingi huongeza syrup ya sukari na vihifadhi. Matunda yaliyokaushwa huboresha digestion (hivyo kwa ufanisi kwamba wanahitaji kutibiwa kwa makini) na vyenye vitamini sawa kama matunda mapya, lakini katika fomu iliyojilimbikizia. Aidha, wao ni tamu, na kama pea moja safi haitatosheleza kwa tamu, kisha kavu na itaweza kukabiliana.
