Mwanasaikolojia Pavel Zygmantovich anazungumzia kuhusu 5 ya makosa makuu, ambayo ni nia ya mapumziko ya mahusiano. Na wanaume na wanawake.
Ole, watu huvunja, na si kila mtu aliyeweza kuishi nafsi ndani ya nafsi kwa harusi ya almasi. Kwa miaka mingi, nimekusanya uchunguzi wa kutosha ili kufanya juu ya 5 ya makosa makuu yaliyofanywa na watu wakati wa kugawanya. Hebu tuendelee.#one. Kugawanyika ni mwisho wa ulimwengu
Inaonekana kwa wengi kwamba pengo na mpendwa hutengeneza kabisa raha zote za ulimwengu. Sasa mwanga mweupe ni katika senti, nataka kujificha chini ya blanketi na inaonekana kwamba huwezi kamwe kuolewa kutoka huko, kwa sababu bado haina maana, na si kwa nini.
Ni muhimu kujua - sisi ni mbaya sana kutabiri muda wa athari zetu za kihisia na huwa na kuzingatia.
Kwa kweli, maumivu na furaha ni kwa kasi zaidi kuliko tunayotarajia (ingawa, maumivu ni polepole). Kuna masomo mengi ya kisaikolojia juu ya mada hii, unaweza kujitambulisha mwenyewe (tazama kwa mfano, Sieff et al., 1999, au Gilbert et al., 1998).
Kwa kweli, maumivu ya kugawanya hupita badala ya haraka - hasa ikiwa uhusiano huo haukudumu sana. Kwa wastani, huchukua miezi sita ili kuja kikamilifu akili zangu (muda wa wastani - ni wastani; mtu anaishi muda mrefu, mtu ni mfupi).
# 2. Mimi si kitu, mimi si kazi
Watu wengi huanza kushiriki katika likizo ya kujitegemea. Inaonekana kwao kwamba kugawanyika ni tathmini yao kama mtu kama mtu. Mantiki hayakupunguzwa neema - ikiwa wamevunja na mimi, inamaanisha kuwa kitu kibaya na mimi, kwa sababu wanavunja tu na wale ambao kitu fulani ni sahihi, hawana sehemu ya kawaida.
Hii, bila shaka, udanganyifu. Kuondoka na watu tofauti na kwa sababu mbalimbali. Na ili kufanya uchunguzi "Mimi si kitu", ninahitaji ushahidi mkubwa zaidi kuliko rahisi "kuvunjwa na mimi."
Kujitenga yenyewe sio ushahidi. Hii ni ukweli tu kwamba unaweza kutafsiri kama unavyopenda. Na tafsiri yake kama ushahidi wa maana yako ni tafsiri mbaya, haifai. Usifanye hivyo.
# 3. Kusahau mpenzi na jitihada kali.
Wakati mwingine watu wanajaribu kumsahau mtu juhudi kali. Kama, mimi sifikiri juu yake, na kila kitu kitatumika. Ole, mwanasaikolojia wa Marekani Daniel Vegner alionyesha kuwa mbinu hiyo haifanyi kazi. Aliiita athari ya kubeba polar (hatimaye, kwa njia, ikiwa ni pamoja na athari ya Boomeranga ya kushangaza).
Kiini ni rahisi - zaidi tunajaribu kufikiria juu ya kitu na hawana kitu, mawazo zaidi juu yake (athari ya kubeba nyeupe) na mara nyingi hii imefanywa (athari ya Boomeranga ya kushangaza).
Toka - usijizuie kufikiri juu ya mtu. Ndiyo, umevunja, ndiyo, kumbukumbu zinasababisha maumivu, lakini huna haja ya kuendesha kumbukumbu hizi kutoka kwetu. Unahitaji tu kuwaona (kwa maelezo zaidi, angalia alama "Jinsi ya kuweka uasi", ambapo mapokezi haya yanaelezwa kwa undani).
Tazama, lakini si kupiga mbizi katika uzoefu - hapa ndiyo njia bora ya kushughulikia kumbukumbu ya mpendwa / mpendwa wako wakati wa kugawanya.
#four. Mara moja angalia nafasi
Wengi (hasa wanaume) wanaonekana kuwa wanahitajika mara moja ili kupata nafasi - na kwa kasi, ni bora zaidi. Na kisha badala nyingine, moja zaidi, na zaidi, na zaidi, na zaidi. Hii ni jaribio la kubisha kabari na kabari nyingine, na njia ya kuthibitisha mvuto wako mwenyewe, na jaribio la kuvuruga.
Ole, hii yote hufanya kazi vibaya. Ukweli ni kwamba upendo hupita haraka. Threads zisizoonekana za hisia ambazo zimefungwa na mpenzi, sio haraka sana. Na mtu mwingine hawasaidia kuwaangamiza kabisa, kinyume chake, wakati inageuka kuwa uingizwaji haukuwa na maumivu ya kuumiza, hali hiyo imeongezeka - inaonekana kwamba hakuna kitu kinachoweza kusaidia. Uzoefu, na hivyo nzito, kuwa vigumu hata.
Toka kwa upande mwingine - kwa marafiki na wapendwa. Kuwasiliana nao, kufanya kitu cha manufaa. Ni vyema kukusanya kila mtu pamoja na kusubiri mwishoni mwa wiki kwa mji mwingine kufikiria vituo vya usanifu kuliko kujaribu kumlingilia mtu katika bar ya karibu.
#five. Thibitisha kitu cha zamani / cha zamani.
Wakati mwingine mimi nataka mpenzi wa zamani kuelewa makosa ya kina zaidi ya uamuzi wake wa kuvunja. Ninataka kufanya kitu kama - kupoteza uzito, kununua gari, kuchukua picha na mtu Mashuhuri. Kama, angalia, nini hazina iliyosafirishwa kutoka kwa mikono yako, kuteseka!
Tangu mshirika wa zamani, kama sheria, haijui uongo wa uamuzi wake, maumivu kutoka kwa kujitenga huongezeka. Inapata tu mbaya zaidi.
Nini njia ya nje? Tumia hali kwa ukuaji unaoitwa baada ya kutisha. Ukuaji wa baada ya kufuatilia ni mabadiliko mazuri ambayo yamefanyika kwa mwanadamu baada ya migongano na mgogoro wowote wa shida (tazama maelezo hapa - Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G., 2004).
Mara nyingi mimi husema kwamba wanaume hutendea talaka tu. Na hii sio utani. Hakika, watu wengi tu baada ya talaka wanaelewa kuwa hawakuwa mke mzuri sana na kujaribu kurekebisha - binafsi, kwa kusema, kukua. Wanajifunza kuwa makini, kujadiliana, na siapa, kukidhi maslahi yao na kadhalika. Vile vile hutokea na wanawake.
Hizi ni mabadiliko na huitwa ukuaji wa baada ya kutisha.
Pengo na mpenzi pia inaweza kusababisha ukuaji wa baada ya kutisha, ikiwa, bila shaka, kufanya kila kitu sawa. Kwa mfano, kuepuka makosa yaliyoelezwa katika maelezo haya.
Vielelezo: shutterstock.