Mara nyingi tunajishughulisha. Na linapokuja fomu ya kimwili, tunavutia Mahakama ya Kihispania. Kwa bure, kwa bure - labda unadhani kuwa mbaya sana kuhusu wewe mwenyewe.
Unatumia muda mwingi kwenye miguu yako
Huna kuchukua teksi kuendesha mita 500 kutoka nyumba hadi barabara kuu, wakati wa chakula cha mchana unakwenda kutembea, usikimbilie kwenye viti vya bure kwenye basi, kama kwenye bweni. Mtu wa kati hufanya hatua 6,000 kwa siku. Pindua pedometer na uhesabu - ikiwa una zaidi, wewe ni, na sio muhuri wavivu hata.Wewe umerejeshwa kwa haraka
Siku iliyofuata baada ya mafunzo au kutembea kwa muda mrefu, huna kulala, sauti dhaifu ya kuomba kukuleta seagull na kupiga miguu. Na hakuna baridi inaweza kukupeleka kwa kubisha kwa muda mrefu. Kwa wanadamu kwa sura nzuri, mfumo wa kinga pia umefanya vizuri, na kimetaboliki ni nzuri sana kwamba mwili hauhitaji kuwa na ukarabati wa muda mrefu baada ya kutembea kwa saa, umezoea.
Hatua kwa ajili yenu - si tatizo.
Ikiwa unaona escalator iliyojaa na staircase tupu, utachagua nini? Watu katika sura nzuri huchagua hatua, bila shaka - kwa sababu jog ya pili ya pili haiwawezesha kupumua na usiwazuie majeshi ya mwisho.Unavuta kwa afya
Wakati mwingine hula matunda na mboga, saladi bila mayonnaise na samaki, kefir na oatmeal kama hiyo, kwa sababu wewe ni ladha, na si kwa sababu umeamua kula haki na kuteseka. Metabolus ya kimetaboliki ya kawaida inakabiliwa na tamaa kwa viazi vya Fri katika nafaka na dessert ya chokoleti ya tatu.
Huna tupping kazi.
Fomu nzuri ya kimwili huathiri moja kwa moja uwezo wa ubongo. Michezo ya sugu ya mkazo, kwa kasi hupata matatizo ya kutatua, wana uwezo mkubwa wa shirika, na wanabadilisha kazi ya kazi wanayofuatiwa.Unaweza kuchora ununuzi kila siku.
Kwa pili, ununuzi mzuri wa Sabato ni masaa 3-4 kwenye miguu (kwa kweli, masaa 5-6 tunadanganya). Inafaa. Hii ni mkate wa uzito (na ni kiasi gani, kwa njia yako, kupima nguo 10 pamoja na hangers? Ikiwa hutaki kukaa baada ya kila duka, inasema kuwa una faida zaidi.
Unapenda ngono sana
Kwa sababu, kama wewe ni katika fomu mbaya, hakutakuwa na furaha tu kwako, bali pia mzigo mkubwa (na yeye ni mzigo). Aidha, acrobatics ya kitanda inahitaji viungo vyenye afya, misuli ya elastic na hisia nzuri za usawa. Ni vigumu kufurahia mchakato wakati una mguu au nyuma umeingia. Usifikiri juu ya matatizo kama hayo kwa ujumla - umefanya vizuri, uko katika tone.Una msimamo mzuri.
Nyuma ya moja kwa moja haiwezekani bila misuli iliyofanya kazi - huunda aina ya corset ambayo inasaidia ridge katika nafasi nzuri ya kiburi.
Unaweza kushikilia usawa kwa urahisi
Na uwezo huu hauwezi tu juu ya mafunzo ya vifaa vya vestibular, lakini pia juu ya hali ya misuli na viungo. Je! Unaweza kukimbia kwenye kamba, bila kuanguka kwenye mchanga? Chukua pie ya nafaka nzima na kuacha scolding - wewe ni wazi zaidi kuliko unafikiri.