Je, wewe pia, kifungua kinywa kwa kawaida unataka kumpa adui? Na ni nini kawaida kwa ajili ya kifungua kinywa - scrambled mayai au ... mayai zaidi scrambled? Kwa kweli ya jambo hilo! Ingawa mayai yaliyopigwa, ikiwa yanataka, yanaweza kuchanganyikiwa zaidi ya kutambuliwa.
Ikiwa unapika kitu cha ubunifu - na wakati huo huo haraka na rahisi - hivyo inawezekana na mwenye uwezo wa lishe sahihi kuwa haifai. Na inageuka kuwa una kifungua kinywa - burudani bora ya asubuhi na njia ya kuamka!Wavivu baridi oatmeal.
Viungo: Robo ya glasi ya oatmeal, theluthi ya kioo cha maziwa, robo ya glasi ya mtindi bila vidonge, kijiko cha asali, kama taka - matunda, vanillin, chokoleti iliyokatwa, jam.
Mchakato yenyewe. Oatmeal, maziwa, mtindi na "vidonge vya ladha" hutuma jar ya kioo na kifuniko. Kutetemeka kwa uangalifu ili kila kitu kinachoenda - na kuweka mbele ya friji. Asubuhi, dessert tayari tayari tayari - baridi, ladha na pia ni muhimu! Kwa siku kadhaa, inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu. Na ikiwa unapiga viungo kwenye chombo cha plastiki, unaweza kuichukua kufanya kazi kama vitafunio rahisi, vyema na vibaya.
Cupcake ya haraka
Viungo: Vijiko 3 vya unga, kama sukari nyingi, vijiko 2 vya kakao, maziwa mengi, kijiko cha kahawa, yai, yai, mafuta ya mboga, robo ya kijiko, vanillin kidogo.
Mchakato yenyewe. Unga, kakao, kahawa na sukari kuchanganya vizuri. Tunamwaga maziwa, kuendesha yai, itapunguza vanilla na jinsi unapaswa kupitisha uma. Yote hii ni katika mug, lubricated na mafuta, na katika microwave. Baada ya kutumia dakika na nusu au dakika mbili katika hali ya nguvu ya juu, kikombe kinatupea ndani ya mvua kidogo ndani, mpole na hewa!
Pancakes wavivu.
Viungo: Kombe la nusu ya unga, glasi ya maziwa, jozi ya mayai, vijiko 2 vya sukari, kipande cha siagi, chumvi kidogo na maji ya limao. Syrup, au asali, au jam.
Mchakato yenyewe. Maziwa na mayai, chumvi na sukari pamoja na juisi ya limao - tunatuma yote haya katika bakuli na kuchanganya. Kuna pia mafuta ya kuyeyuka, unga - na kuchanganya vizuri tena. Sasa yote haya ni katika sufuria na dakika ya kaanga 5. Ninageuka na kujiandaa kwa dakika kadhaa zaidi. Sasa blade hufanywa kutoka kwa unga huu "uji", TOMM katika sufuria kwa dakika nyingi dakika tatu, kuweka na kumwaga mchuzi mzuri kwa kupenda kwako.
Mchele na cherry.
Viungo: Kioo cha mchele, 200 g cherries, jozi ya glasi ya maziwa (au maji), sukari kidogo, siagi, juisi ya limao, vanillin na mdalasini.
Mchakato yenyewe. Vaa uji wa mchele juu ya maziwa au maji, safisha cherries na uondoe mifupa. Sasa kunyakua dakika 15 katika skillet, kuanguka usingizi na sukari na kunyunyiza na limao, na mwisho kuna viungo. Mchele huwekwa kwenye sahani, juu ya cherries, unaweza kumwaga uzuri huu kwa caramel iliyobaki na kupamba mint.
Sausages katika Pitaist.
Viungo: Kulingana na hamu ya kula - karatasi kadhaa za Lavasha, sausages chache, karoti ndogo, tango, kidogo ya kabichi ya Beijing. Baadhi ya juisi ya limao. Kwa mashabiki wa mbwa wa moto - haradali, ketchup na hii ni yote.
Mchakato yenyewe. Kutoka kabichi iliyokatwa, karoti zilizokatwa vizuri, matango yaliyokatwa na matone ya juisi na saladi. Sisi kuweka kidogo juu ya pita, na bulging sausage, lubricate nini ni kama, sisi kurejea "kubadilisha fedha" - na katika microwave kwa dakika kadhaa. Kama chaguo - kwa kaanga katika skillet, kwa crisp mbaya zaidi.
Sandwichi na avocado.
Viungo: Mkate kwa toast, avocado, yai, tone la mafuta ya mboga, pilipili ya chumvi.
Mchakato yenyewe. Katika kipande cha mkate, kioo kinafanyika "shimo", yai imevunjwa ndani ya kikombe na kupiga kidogo. Tunaeneza toast juu ya sufuria ya kukata preheated na kumwaga yai huko. Pia kuchoma - tunageuka na kaanga dakika zaidi. Avocado Wakati sisi safi, kata, kugeuka kuwa uji kwa uma, chumvi-pilipili, unaweza kuinyunyiza na juisi ya limao. Sasa smear hii kuweka juu ya toast na yai - na smacking kutoka radhi!
Granola - super muesli!
Viungo: Kwa mbili - 150 g ya hercules, juu ya wachache wa almond, zabibu, Kuragi, baadhi ya mbegu za malenge na sukari. Kidogo cha asali au syrup, unaweza matunda-matunda.
Mchakato yenyewe. Viungo, pamoja na mbili za mwisho, kuchanganya kwa fomu ya kuoka na kuweka kwenye tanuri ya preheated kwa dakika 20. Tunachukua, kuchanganya kwa upole - na Tom katika tanuri kwa dakika 15. Sasa tuna maji, kupamba matunda na kaifuh . Unaweza kuchapisha zaidi - katika fomu ya baridi, pia ni funzo!
Wavivu "kijani" dumplings.
Viungo: 400 g ya jibini Cottage, 150 g ya mchicha, yai, kipande cha jibini imara, kuhusu 250 g ya unga, pilipili ya chumvi, bado unaweza kuwa na kijani na nyingine ya kijani.
Mchakato yenyewe. Mchicha wa kuosha umevunjwa katika blender, kuchanganya katika bakuli na jibini la cottage, yai na jibini iliyokatwa. Syll ya unga sawa, kuchanganya vizuri. Unga unapaswa kuwa na fimbo kidogo. Badala yake ndani ya sausages na kuwaka vipande vipande. Kutupa maji ya moto, kupika dakika kadhaa, tayari kupamba wiki - na kufurahi katika mwili na nafsi.
Mkate wa vitunguu - kwa wale wanaofanya kazi nyumbani
Viungo: Baguette, 100 g ya siagi, karafuu ya vitunguu, kijani kidogo wapendwa, kunyosha chumvi.
Mchakato yenyewe. Baguette kukatwa pamoja. Kila kitu kingine mchanganyiko katika blender. Sasa smear mkate na siagi ya vitunguu. Kimsingi, tayari ladha! Lakini kama njaa haikuamka bado, nitaweka uumbaji wetu kwenye karatasi ya kuoka, na kutuma kwa ajili ya dakika 20 katika tanuri ya preheated kwa dakika 20. Sasa hamu ya chakula tayari imeamka na kupiga kelele: "Vizuri "!
Pears zilizopigwa
Viungo: Juu ya 1 pear kubwa - jozi ya vijiko vya sukari, jozi ya vijiko vya jibini la Cottage au jibini laini laini, kipande cha siagi, kidogo ya karanga zilizovunjika, unaweza mdalasini kidogo au rosemary.
Mchakato yenyewe. Tunasafisha peari, kata na kukata msingi. Katika sufuria hupunguza mafuta na kumwaga sukari ndani yake. Wakati wa kufuta, kaanga katika caramel hii ya pears kwa dhahabu yenye kupendeza. Tunaweka nusu kwenye sahani, katika kuimarisha kuweka kwenye kijiko cha jibini au jibini, basi - karanga na seasonings, na sisi maji caramel iliyobaki juu. Furaha endelevu!