Hata wajumbe sahihi zaidi kwa afya mara kwa mara wanataka kitu cha hatari, nzito, hatari. Nini cha kuzungumza juu yetu, watumwa wa kawaida wa kifo cha tumbo la capricious! Kukataa - kukataa kutokana na hii mbaya, na yeye inaonekana hivyo kudanganya juu yako ... pics pic.ru Je, wewe kama: lakini mimi si lazima kuacha!
Baada ya yote, vinginevyo mwili utauliza, umesimama na kugonga kaburi lote ... mara nyingi - hata zaidi kuliko kabla ya kupiga marufuku. Na kama anatoa kitu kisichopendeza, lakini ni muhimu zaidi - na dhamiri itasafishwa na mwili. Na nafsi haijisikie!Jinsi ya kuchukua nafasi ya kahawa: 6 chaguzi, na hakuna chicory!
moja. Je! Unahitaji nguvu? Kunywa mwenzi. Kahawa ni cheery kwa arobaini, na mate - 6 masaa na metabolism husaidia kuanzisha.
2. Je! Unahitaji ufafanuzi? Puer Zarvari. Ubongo utasafishwa, sawa na giza, na kulevya - haifai.
3. Unahitaji nishati? Fanya chai ya tangawizi na limao na asali. Kinga asante.
nne. Unataka kitamu cha tamu? Swari kakao. Caffeine atapata dozi ndogo, lakini magnesiamu muhimu, kalsiamu, zinki, chuma na potasiamu - katika mpango kamili.
Tano. Je, ungependa kahawa na maziwa? Swari Tea Masala. Vipande viwili vya maziwa, maji moja - kuchemsha. Ongeza kulehemu na viungo - na uondoe kwenye doa ya polepole. Ibada ni ya kuvutia zaidi kwa mamilioni ya vifaa vya kahawa!
6. Je! Unahitaji joto? Kufanya divai isiyo ya pombe mulled. Pomegranate, cherry au juisi ya zabibu, lakini sio kuchemsha, na kuongeza nyoka, mdalasini na asali. Je, kuna machungwa, nutmeg? Na popsi yao!
Jinsi ya kuchukua nafasi ya piecakes na keki.
Dessert ya kibinafsi imefanywa kwa dakika 10-12. Unachukua gramu ya jibini la Cottage 400, ikiwa grainy ni kuchagua zaidi. Unaendelea pale jozi ya apples tamu, au kipande cha malenge na sukari (unaweza kuchukua peaches, ndizi au pears). Mayai kadhaa huko, kuchanganya - na katika microwave kwa dakika 5 na nguvu nzuri. Au katika tanuri - kwa 10-12. Matokeo hupendeza moyo na haifai kiuno!
Kuliko kuchukua nafasi ya pipi
Duka za kusikitisha kwa ajili ya ugonjwa wa kisukari na tini zilizo kavu hazikuhimiza sana? Tuna chaguo zaidi ya kuvutia: pipi ya kibinafsi "furaha ya moyo". Changanya walnuts iliyovunjika na crouge, zest ya limao, tangawizi kidogo, asali na brandy ya droplet. Tuna kutoka kwa wingi huu wa "truffles", waliopatikana katika chips za nazi - na unafurahia. Moyo - kwa sababu ni kipande cha moyo cha juu sana.
Jinsi ya kuchukua nafasi ya viazi
Kwanza, viazi zilizooka - yetu yote! Pili, viazi inaweza kulishwa kikamilifu na bila mitambo yao ya kansa. Viazi Kupumzika na mistari nyembamba ndefu, wazungu wa yai hupigwa kwa povu na msimu, kufanya viazi ndani yao na kwa makini post viazi ndani ya ngozi ili vipande vipande. Dakika tatu baadaye yeye ni wako wote! Hiyo ni, wote ni wako.
Kuliko kuchukua nafasi ya chips.
Hii ya kizunguzungu kawaida inataka kuumiza kuchukua kinywa wakati macho yanahusika katika show. Na madhara yote ndani yake ni aina zote za vidonge. Pamoja na kazi ya kubeba kinywa ili kuendelea kutupa kitu "kwenye firebox", apples kavu iliyokatwa, mbegu za malenge au karanga bila chumvi. Ikiwa unataka viazi, unaweza kujenga chips za kibinafsi katika microwave. Sisi kukata nyembamba, suuza na maji baridi, tunafanikiwa - na kwenye sahani, kufunikwa na karatasi ya kuoka. Anza Brown - Futa na uingie kwenye skrini!
Jinsi ya kuchukua nafasi ya mayonnaise katika saladi.
Vihifadhi-stabilizers-dyes-maboresho hufanya karibu zaidi ya bidhaa hii. Na Yogurt ya nyumbani ni maziwa na bakteria muhimu, na hiyo ndiyo! Naam, bado unaweza kuongeza vidonge vya ladha ya asili, kama vile nyasi, viungo, haradali. Inaweza kupikwa bila yogurney. Tunapunguza maziwa kwa digrii 40, kuchanganya na maduka ya dawa Okvaya, kumwaga katika thermos - na muuzaji mahali pa joto mpaka asubuhi. Kisha sisi kuongezeka katika vikombe vya sehemu na kuendelea katika jokofu. Na tumekuwa tunatazama mashabiki wa doptop wa Mahanesic!
Jinsi ya kuchukua nafasi ya hamburgers na mbwa moto.
Naam, bila shaka, kwenye pita na kujaza! Nyanya Kuna zaidi, pilipili, kijani ... jibini pia inaweza kuwa, lakini unaweza - nyembamba iliyokatwa samaki dhaifu. Na unaweza mizeituni! Na unaweza avocado! Na unaweza jibini la Cottage na vitunguu! Kwa ujumla, fantasy ni kucheza si kwa utani. Mtoto, ni bora kuliko mbwa! Kwa maana ya mbwa moto :)
Kuliko kuchukua nafasi ya sausage.
Sausage ni Trite, nyama iliyooka ni ya Mungu. Unachukua kipande cha kukata vizuri, kuridhisha. Juu ya foil iliyopigwa vizuri kuweka vipande vya matunda (apples huko, machungwa, pears - ni nini). Sisi kuweka nyama juu, kufunika nzuri ya kutosha - na katika tanuri kwa 220. Ni kiasi gani cha kuoka? Kulingana na ukubwa wa kipande. Kilo - Karibu saa 1.5, kilo 2 - kuhusu masaa 2.5 ... na kadhalika. Unaweza kuangalia na puncolis: pink "dereva" inapita - kuweka bado, hakuna mtiririko - kuvuta nje!
Jinsi ya kuchukua nafasi ya unga.
Badala ya unga, katika hali nyingi, unaweza kuchukua bunduki au oatmeal. Jaribu kuandaa Basbussu ya Pie ya Afrika. Tunachukua 100 g ya siagi, karibu 200 g ya mankey duni, 150 g ya unga wa sukari, 50 ml ya maziwa, kijiko cha unga wa bakery, vanilla kidogo na almond. Kwa syrup, 100 g ya unga wa sukari, kijiko cha nusu cha maji ya limao na maji mawili ya machungwa. Syrup kutoka maji, sukari na juisi ya limao ni kuchemsha kwa dakika 10, kuongeza maji ya machungwa. Mafuta unayoyeyuka, viungo vyote (isipokuwa karanga) kuchanganya, kuweka katika sura na tanuri katika tanuri. Kisha kupumzika, kuendeleza kila kipande kwenye mlozi, kumwagilia syrup na tomse mwingine dakika 5! Bliss!
Jinsi ya kuchukua nafasi ya Kola.
Kvass tamu - sily, kidogo floating katika pua, na wakati huo huo si katika yote ya rangi na wakala ladha! Na wakati wote kutoka mkate wa rye. Kwenye mkate wa kilo kwenda 8-10 lita za maji, glasi ya sukari, 25 g chachu na kiasi gani si pole kwa zabibu na mint. Nani anataka harufu nzuri - kuongeza sukari na usijue sinamoni. Unafanya crackers kutoka mkate, kuweka katika sufuria, kumwaga maji ya moto - na kuruhusu masaa 3-4 kufikiria. Kurekebisha, kuongeza kila kitu kingine - Sasa basi iwe ukipiga chini ya alama za saa 5-6. Povu ilionekana - kuzingatia na kumwagika kwenye chupa. Baada ya siku 2-3, una bahari ya kitamu cha kupendeza, ambapo viungo vyote muhimu hazipasuka!