Inatosha kutumia muda usiofaa! Kutosha kuvumilia hili! Ni wakati wa kuanza kuishi maisha unayostahili!
Daima kutafuna
Bila shaka, wakati mwingine ni bora kutafuna kuliko kuzungumza, hata hivyo, snouts mara kwa mara - basi matatizo makubwa na matatizo ya afya, hasa kama unapendelea donuts, sandwiches na hisia sawa. Naam, kama wewe ni neme kabisa, unakula matunda, mboga au kitu tu muhimu sana.
Kaa kwenye sofa inayoangalia kwenye telly.
Bila shaka, baada ya siku ya kazi ngumu, jambo pekee ambalo hutafuta kweli ni kufanya - kuanguka kwenye sofa na kugeuka kwenye TV, njia zisizo na maana. Lakini ni wakati wa kutambua kwamba tabia hiyo ni uharibifu na yenye matatizo ya afya katika siku zijazo.
Tumia zaidi kuliko wewe kulipwa
Je, ungependa kujisikia shida kila mwezi kwa sababu huwezi kulipa kadi ya mkopo, na baada ya kusambaza madeni, fikiria kila senti kwenye mshahara mpya? Ni wakati wa kujifunza kupanga mapato na gharama ili usiingie kwenye bomba.
Kuna chakula cha haraka sana
Pizza Jumatatu, McDiechka Jumanne, Burger King Jumatano, Chips Alhamisi, na Ijumaa, Pivko, Vinishko, na hiyo ndiyo yote. Naam, wewe ni msichana mzima, unapaswa kuelewa kwamba ini na figo yako ni baridi kutoka kwa hali hiyo.
Ukosefu wa shida.
Kwa kweli, unajua vizuri kabisa kwamba unaweza kujaza uzoefu huu wote na dhiki haiwezekani, hata hivyo, wewe huendelea kuendelea kula tatizo lolote. Acha! Ikiwa huwezi kukabiliana na hili yenyewe, inaweza kuwa wakati wa kugeuka kwa mtaalamu?
Kupiga misumari.
Hii, bila shaka, sio mauti, lakini, kwanza, isiyo ya kisiasa, na pili, inaweza kusababisha matatizo na meno na ufizi. Jaribu kuelewa kwamba inakufanya uite misumari yako, na kuibadilisha kuwa kitu muhimu zaidi. Kwa mfano, unaweza kunywa maji.
Kuwasiliana
Ikiwa bado unatumia muda na wahusika ambao wanakasirika au kudhalilisha, sasa ni wakati wa kuwapa maisha yao wenyewe. Labda ni ukatili mzuri, lakini utakuwa na hisia bora zaidi.
Usitumie Sunscreen.
Wakati wa bahari, jua la jua linahitaji daima, hata kama inaonekana kuwa hakuna. Hunafikiri kiasi cha irradiation ambayo ngozi yako imefunuliwa, kwa mfano, kwenye pwani chini ya mwavuli.
Hasira, wasiwasi na uzoefu wa dhiki.
Kwa maisha ya utulivu na ya ufahamu, hakika unapaswa kujifunza kudhibiti hisia zako mwenyewe. Wakati mwingine ni vigumu kufanya hivyo mwenyewe, hivyo usisite kugeuka kwa mwanasaikolojia.
Ruka kifungua kinywa.
Kupitisha kifungua kinywa kunatishia seti ya uzito wa ziada. Aidha, inathiri viwango vya sukari ya damu, ambayo ina maana nishati, ukosefu wa ambayo inaweza kuharibu mipango yako yote.
Kunywa pombe sana
Sio tu matumizi ya pombe husababisha matatizo na ini, shinikizo la damu na inaweza kusababisha unyogovu. Miongoni mwa mambo mengine, ulevi huwaathiri mahusiano na wapendwa.
Kuvuta sigara
Sikiliza, vizuri, ni haki ya moshi. Labda umesikia mara milioni kama hatari, hakuna haja ya kurudia kwa milioni kwanza.
Jumuisha katika dawa za kibinafsi
Bila shaka, kidonge kilicho na kichwa au kupuuza kizingiti cha peroxide ya hidrojeni inaweza kuwa na muhimu. Lakini kutibu magonjwa makubwa kama ilianguka - juu ya kutokuwepo! Kitu kimoja ambacho kinachukuliwa kama VVU - uvumbuzi wa madawa mabaya au kuponya oncology kuoga.
Sumu
Ikiwa uhusiano haukuleta furaha, lakini tu kuondokana na wewe, mishipa na, mara nyingi, pesa inahitajika? Ni wakati wa kutambua mahitaji yako ya kweli na yanahusiana nao kwa heshima yote iwezekanavyo.
Kuchelewa
Ni wengine wenye hasira sana na huonyesha wewe pekee kama mtu asiye na hatia na asiye na hatia. Tabia nzuri - kuja kila mahali dakika 10 mapema. Utaona jinsi maisha yako yatabadilika.
Kulalamika juu ya kutokuwepo kwa chochote.
Ikiwa wewe ni daima hakuna mtu na kulalamika, basi maisha yako yote yanazunguka hasi. Kwa nini usijaribu kuzingatia kile unacho?
Kusubiri kwa idhini kutoka nje
Ni wakati wa kuacha wasiwasi juu ya nini watu wengine wanafikiri juu yako. Chochote unachofanya, mtu atakuwa na wasiwasi daima. Jiweke kama wewe, lakini usiitumie kama udhuru, ili usijifunze au kujitegemea.
Prologize.
Je, unaahirisha yote wakati wa mwisho, na kisha kukimbia na punda inayowaka? Naam, simama mara moja!
Kulala vibaya na usifanye nayo
Ni vizuri kuanguka - inamaanisha kuwa majeshi, nishati na kujisikia vizuri. Kwa njia, mito ya kulia ni hatua ya kwanza kuelekea kutatua tatizo hilo, unaweza kuhitaji msaada wa kitaaluma.
Kudanganya
Hata kama ni uongo mdogo kwa wokovu, mkazo na wasiwasi ambao huwezi kusimama, kwa uaminifu. Huwezi kukaa - ni bora kusema, kwa uaminifu.
Hamski kuishi kuhusiana na wapendwa
Ikiwa unampenda mtu na unataka mtu huyu awe na furaha na wewe na kwa furaha, basi ni muhimu kumtendea kwa joto na heshima. Hata utani unaweza kuwa mbaya sana.
Linganisha na wengine
Mtu pekee ambaye unaweza kujilinganisha mwenyewe wewe mwenyewe. Ikiwa unatazama mengi kwa wengine, huwezi kamwe kuridhika na wao wenyewe.
Kuishi zamani.
Mimi kuchukua masomo kutoka matukio ya zamani, kusamehe wahalifu na kwa matumaini kuangalia baadaye!
Udhibiti wengine
Unajibika kwako mwenyewe. Na hata waache kujibu.
Fikiria kwamba wewe ni smartest.
Hii ni mbaya mbaya. Dunia imejaa watu mzuri, wenye busara, wa ubunifu na wenye tamaa. Kukubali kama kipimo ambacho baadhi yao ni nadhifu na uzoefu zaidi, kwa hiyo wana kitu cha kujifunza.
Kuishi kwa hofu.
Kuogopa mpya, kuogopa zamani, hofu ya mabadiliko, hofu ya hatari ... Ikiwa unaruhusu hofu kudhibiti maisha yako, haiwezekani kwamba kitu kizuri kitatoka.
